Kas teie seljavalu ravimid rikuvad une?

Retseptiravimid on ühed kõige soovitatavamatest selja- ja kaelavalude mittekirurgilistest ravimeetoditest. Kuigi need ravimid võivad aidata leevendada selgroo all kannatavaid probleeme, võib selle tagajärjel kannatada teie uni. See on suur asi, kuna unepuudus kahjustab teie üldist tervist.

Kahjuks võivad selja- ja kaelavalu ravimitel olla kõrvaltoimed - tavalised on häirivad teie und ja päeva jooksul normaalset funktsioneerimist. Teie ravim võib takistada uinumist või piisavalt magada. Võib juhtuda, et ununete kergesti, kuid teie unekvaliteet kannatab. Lisaks ei mõjuta unega seotud kõrvaltoimed teid ainult öösel, kuna päeva jooksul võib tekkida värisemine või unisus.

Teie ravim võib takistada uinumist või piisavalt magada. Fotoallikas: LifetimeStock.

Uneteadus 101: rahustite ümbermõtestamine

Enne uinumist tavaliste selja- ja kaelavaluravimitega, mis võivad teie und mõjutada, on oluline mõista ühte suurimat väärarusaama uneravimite kohta: sedatsiooni mõju .

Paljud arvavad, et rahustid on une abivahendid, kuna need aitavad teil kiiresti magama jääda. See ei räägi siiski täielikku pilti vastavalt Steven A. Kingile, MD, MS, kes tegeleb New Yorgis valu ravimiga ja on New Yorgi ülikooli meditsiinikooli psühhiaatria kliiniline professor.

"Une kaalumisel on oluline meeles pidada, et uni ei ole kogu öö jooksul ühtlane tegevus, vaid tsüklite seeria, mis hõlmab erinevat ärkveloleku taset, " kirjutas dr King ajalehes Psychiatric Ajad . "Ainult see, et ravim võib magama panna, ei tähenda, et see pakub rahulikku und, kui see häirib tavalisi unetsükleid."

Hea une ajal tsüklib aju korduvalt läbi viis faasi: 1., 2., 3., 4. etapp ja kiire silma liikumise (REM) uni. REM-tsüklis peaksite kulutama umbes 25% kogu unest ja just selles tsüklis toimub unistamine. Katkematu REM-uni on oluline, kuna teadlaste arvates aitab see kaasa mälestuste talletamisele, õppimisele ja meeleolu reguleerimisele.

Kui teile on välja kirjutatud sedatiivse toimega ravim, näiteks opioid, jälgige oma une kvaliteeti. See ei tähenda ainult seda, kui kiiresti magama jääte, vaid ka seda, kui värskendatud tunnete järgmisel päeval. Kui ärkate kohmetu ja uimasena, rääkige oma arstiga raviskeemi võimalike muudatuste osas.

Selja- ja kaelavalu ravimid, mis võivad und häirida

Allpool on toodud ravimid, mis ravivad seljaaju seisundeid ja millel võivad olla ka unega seotud kõrvaltoimed.

Märkus . Allpool olev tabel sisaldab tavalisi selja- ja kaelavalu ravimeid, mis võivad häirida teie magamist ja päevaset toimimist; see ei ole kõikehõlmav nimekiri. Arutage oma arstiga alati konkreetsete ravimite võimalikke kõrvaltoimeid.

Rääkige oma arstiga uimastite alternatiividest parema une saavutamiseks

Lülisamba tervislik hoidmine on oluline, kuid unekvaliteet ei tohiks selle tõttu kannatada. Kui olete pärast selja- või kaelavaluravimi alustamist märganud une koguse või kvaliteedi langust, rääkige sellest oma arstile. Tervisliku une taastamiseks võib ta välja kirjutada alternatiivse ravi või ravi, sel ajal tegeledes selgroo probleemiga.

Vaadake allikaid

Une parandamine: spetsiaalne tervisearuanne . Boston, MA: Harvardi meditsiinikool; 2015.

Kuningas SA. Valu, uni ja opioidid. Psühhiaatrilised ajad. 22. oktoober 2014. http://www.psychiatrictimes.com/pain/pain-sleep-and-opioids. Juurdepääs 18. aprillil 2017.

Mis on REM-uni? Eunice Kennedy Shriveri riiklik laste tervise ja inimarengu instituut. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/Pages/rem-sleep.aspx. Juurdepääs 18. aprillil 2017.