Miks valu tormi saabudes veelgi süveneb?

Järgmisel korral ilmaennustust vaadates märkage õhurõhku, mõõdetuna tollides. Numbritele nagu 30.04 järgneb "tõus", "langus" või "püsiv". Tavaliselt annab madalrõhkkonna rinde tulekul märku (ja seda tuleb kogu aeg) mitte ainult ilma muutumisest, vaid ka õhurõhu langusest, mis on rõhk Maa atmosfääri vastu. Mäletate, kui vanaema ütles: "Vihma tuleb ja ma tunnen seda oma liigestes?" Ta teadis seda tegelikult sellepärast, mis juhtub meie kehaga, kui õhurõhk muutub.

See tähendab, et ka teie keha vastu langev rõhk langeb ning teie vigastatud liigesed ja piirkonnad võivad hakata paisuma. See turse põhjustab suurenenud põletikku ja me vajame hormoone, et tulla toime selle suurenenud aktiivsusega meie kehas. Nende hormoonide suurem kasutamine võib põhjustada ka nende ammendumist. Kaitsesüsteemide osas pole meie keha põhjatu auk.

Meil on iga neeru otsas väike nääre, mis toodab nii adrenaliini kui ka kortisooni. Need kaks hormooni aitavad meil energiat, meeleolu, immuunfunktsiooni, valu leevendamist ja kuulsat reaktsiooni “Lennu või võitlus”. Steroidkortisoon on valu, immuunfunktsiooni ja energia juhtimisel fundamentaalne. Kui kortisooni tase langeb, võivad need kõik probleemiks saada. Adrenaliin on kuulus energia ja jõu poolest. Me kõik teame lugusid sellest, kuidas mees demonstreerib äkilist üliinimlikku jõudu, kui ta võtab midagi rasket nagu auto, päästes lapse, kes on selle all kinni. (Ärge proovige seda kodus!)

Kas olete kunagi märganud, kuidas teie külm või valu öösel süveneb? Seda seetõttu, et meie keha aeglustab nii adrenaliini kui kortisooni tootmist õhtul, et saaksime magama minna. See on osa meie ööpäevarütmist. Negatiivne külg on asjaolu, et meil pole ka neid hormoone, mis aitaksid meil end paremini tunda. Niisiis, meie köha süveneb ja valu läheb läbi katuse.

Midagi sarnast juhtub siis, kui torm on saabumas. Kas teadsite kunagi kedagi, kes tundis enne selle saabumist lume või vihma lõhna? See, mida nad "lõhnavad", on õhu elektrilaengu muutus. Seda on kirjeldatud kui "metallist" lõhna. Kõigil aatomitel on kas positiivne või negatiivne laeng, et nad saaksid seonduda molekulide moodustamiseks. Kui baromeeter langeb, suureneb positiivne laeng ehk “ioonid”, mis põhjustab kortisooni ammendumist kehas. See juhtub kõigi olenditega, kellel on neerupealised - teisisõnu kõigi imetajatega.

Inimesed, kes on füüsiliselt või emotsionaalselt kroonilises stressis, võivad ilmamuutusi tunda teravamalt. Eakad kogevad seda ka teravamalt, kuna nende kehal pole võimet neist muutustest nii lihtsalt üle saada kui nooremana. Kuna me sõltume kofeiinist, joome veel ühe tassi kohvi, sööme šokolaadi või rüüpame teed, et survestada väsimust, mis annab märku rõhulangusest, kuid ei saa aru, miks põlved rohkem haiget teevad. Kortisooni toodetakse ainult nii palju päevas, kui me ei võta ravimeid või ravimeid, mis seda steroidi üles pumpavad. Kahjuks võib see kroonilisel viisil teid tappa.Mõelge sportlastele, kes on surnud kroonilises steroidide tarvitamises pärast seda, kui nende süda on andnud.

Mida me saame siis selle juhtimiseks teha, kui kolime Lõuna-Californiasse? Noh, sõltuvalt probleemist, olgu see siis valu, meeleolu või energia, võib olla lahendus. Kui probleem seisneb lihtsalt energias, hoiatatakse meid eemale lihtsatest süsivesikutest nagu suhkur, tärklised ja rämpstoit. Sööge toitu, mis toetab teid ja ei too kaasa seda krahhi, mida tunnete pärast seda hommikust sõõrikut. Ärge eeldage, et vastus on ka kofeiin. Konsulteerige toitumisspetsialistiga, kui peate pakkuma ideid lihtsate energiaprobleemide ohjamiseks.

Krooniline valu, krooniline väsimus ja depressioon on kõik ainulaadsed väljakutsed. Neid kõiki võib mõjutada toitumine, füüsiline koormus, päikesevalgus ja õhurõhk, samuti keemiline tasakaalutus. Ei ole hea mõte ise diagnoosida ja ennast ravida, kui meeleolu, energia ja valu kõikumisi võivad põhjustada meditsiinilised probleemid. Kuid kui spetsialist on selle diagnoosinud, on meil asju, mida me saame oma keskkonnale reageerimise parandamiseks teha.

Krooniline valu võib reageerida valu juhtimise tehnikatele. Nende meetodite tõhusus nõuab siiski igapäevast harjutamist. Valikud hõlmavad lõõgastumis- või hüpnoositehnikaid (sh juhendatud pildimaterjali ja lindid), biotagasiside, nõelravi, nõelravi, Reiki, massaaži, kiropraktikat ja vesiravi. Võimalik, et peate proovima mitut, enne kui leiate endale meelepärase ja teile sobiva.

Krooniline väsimus on endiselt halvasti mõistetav, ehkki see võib meeleolu sügavalt mõjutada. Dieet, eriti süsivesikute vältimine, võib aidata.

Depressiooni on kirjeldatud kui "keemilist tasakaalutust", kuid see on ainult osa loost. On geneetika või keskkonna teooriaid, nagu perekonna mõjutamine, sünnieelne hooldus või kokkupuude bioloogiliste ohtudega. See võib olla ka aju elektriliste probleemide ilming ja seda saab ravida neurotagasisidega. Kuid õhurõhul võib olla suur mõju ka meeleolule, eriti kui seda tõlgendatakse depressiooni langusena ja energia langusena. See, kuidas me oma meeleolu muutusi tõlgendame, mõjutab oluliselt meeleolu ennast. Näiteks kui tõlgendame lihtsat adrenaliinipuhangut ärevusena, võib meil olla paanikahoog. Kui oleme pikast nädalast väsinud, võime selles näha pigem depressiooni kui lihtsalt puhata vajavat keha.

Kas vanaema oskab ilma ennustada? Jah, mõnikord võib ta, eriti kui tal on artriit või bursiit. Enamik meist ei vaja keerukate meteoroloogide kaarte ja ennustusi, et teada saada, kas me haiget teeme. Kuid võib-olla saame võtta meetmeid, et vähendada eelseisva tormi mõju meile. Saame korralikult süüa, treenida, vältida ravimite või alkoholi negatiivset mõju ning kasutada kroonilise valu kontrolli all hoidmiseks valu leevendamise tehnikaid. Hoiduge siiski tagasilöögivalust, mida võime kogeda järgmisel päeval pärast valu ekstra annuseid, olgu need siis halvad selja-, liigese- või lihasvalud või peavalud. Valu võib järgmisel päeval olla nii halb kui ka hullem, kuna eelmisel päeval võetud ravimitest loobutakse.

Konsulteerige oma meeleolu, valu või energiaga spetsialistiga. Abi võib olla lihtsalt telefonikõne kaugusel. Saate seda kontrollida ka Internetis. Kroonilise valu korral otsige Google'ilt teie tüüpi valu ja vaadake professionaalseid veebisaite, näiteks Ameerika kroonilise valu assotsiatsioon või Ameerika peavaluhariduse nõukogu. Lisateavet neurotagasiside kohta leiate aadressilt www.eeginfo.com.