5 nõuannet draamavaba lahutuse jaoks
Lahutused näivad alati olevat ühes kahest paketist: kergelt sõbralikud või õnnetult dramaatilised. Enamik inimesi eelistab viimast, kuid pole kindel, kuidas seda täpselt saavutada.
Seda silmas pidades on siin mõned kasulikud näpunäited, mis muudavad teie lahutuse palju meeldivamaks, kui algselt eeldasite:
1. Jäta kaitsevõime ukse taha.
Kaitsekäitumine ei vii mitte ainult mädanemisele, vaid lisab veelgi suuremat pinget teie ja teie peagi endise endi vahel. Kuidas saate teada, kas olete kaitselukust sisse saanud? Jälgige selliseid sõnu nagu "ei, ma ei teinud" või "te alustasite seda" või "see pole tõsi". Kui leiate end kaitsevõimelisena, küsige aega, et ennast kokku saada. Isegi kui teie endine näpuga näitab, karjub, süüdistab jne, ärge tehke seda.
Minge suurele teele. Sa ei kahetse kunagi enda rahustamist, kuid kahetsed, et üritasid tema kaitset kaitsva arvamusega muuta. Seda ei juhtu - nii et lase tal minna.
Veel saidilt YourTango: ebaõnnestunud suhtest üle saamine? Siin on, kuidas edasi liikuda
2. Ära aktsepteeri ega lükka ümber oma lahutust.
Sinule kulus sellesse kohta jõudmiseks kahel teist ja teie jaoks on äärmiselt oluline süveneda ja oma roll selles omada. Teiselt poolt, ära ole märter. Ainuüksi te ei lõpetanud oma abielu ja teil mõlemal läheks kõige paremini seda tunnistades. Kuna teil pole tema mõtete ega käitumise üle kontrolli, hoolitsege enda ja hoolitsege iseenda eest.
3. Ära "lahista" oma endist kõigiga, kellega kohtud.
Esiteks, see on pigem halb käitumine suudelda ja rääkida, kuid mis veelgi tähtsam, see tähendab, et olete riputatud tõeliselt vastiku energia küljes, mis teeb teile paratamatult ainult haiget. Jagage oma mõtteid ja tundeid kas professionaali ja / või ühe või kahe lähedase usaldusisikuga, kuid mitte iga inimesega, kellega kokku puutute. Kui ainus asi, mida saate endise peale mõelda, on väga negatiivne, proovige tema peale mitte mõelda. Tõsiselt! Peatage see vastik korduv mõte, laske sellel peast välja libiseda ja lisage positiivseid, rõõmsamaid mõtteid kõigest muust kui oma endisest.
4. Veelgi olulisem on see, et ärge ennast mingil põhjusel üldse "dis".
Abieluprobleemides oma rolli omamine on üks asi, enese kritiseerimine ja halvustamine on teine asi ja pole üldse kasulik. Kui leiate end mõtlemast, et ta lakkas teid armastamast oma välimuse, vanuse, sissetuleku, toiduvalmistamisvõime või muu mõtte tõttu, lõpetage see! Lõpeta see kohe. Mis kasu võiks olla enese peksmisest? Kui te ei saa peatuda, on aeg endale abi saada.
Veel saidilt YourTango: Kuidas lahutusjärgse depressiooniga toime tulla: 5 nõuannet, mis tegelikult toimivad
5. Kasutage seda aega hinge otsimiseks, mitte selleks, et ennast haletseda.
Tutvuge uuesti või esimest korda. Kes sa oled? Mida sulle meeldib teha? Milles sa hea oled ja mis tüüpi inimene sind kõige rohkem köidab? On aeg mitte ainult meeldida, vaid ka ennast kõigepealt armastada.
Lahutus võib olla kurb aeg, kuid see võib olla ka suurim kingitus, mille te kunagi saate. Püüdke leida elurõõm ja liikuge edasi. "Te ei kahetse seda. Teid ootab täiesti uus seikluste maailm, miks peaksite selle leidmiseks ootama?
Lisa Kaplin on elutreener ja psühholoog veebisaidil www.smartwomeninspiredlives.com. Ta pakub tasuta teleklassi „3 revolutsioonilist viisi, kuidas tagada, et lahutate ainult üks kord“. Temaga selles klassis liitumiseks klõpsake siin: http://smartwomeninspiredlives.com/events/.
Rohkem lahutusteavet YourTangolt:
- Video: kas mehed kohtuvad lahutatud naistega?
- 9 armutundi, mida õppisin lahutusest
- Kas lahutusest saab luksus?
