Huumori mõistmine võib viia uute psühhiaatriliste raviviisideni

Šveitsi neuroteadlase Pascal Vrticka ja tema Stanfordi ülikooli USA kolleegide juhitud uuringud on leidnud, et muuhulgas mängib huumor psühholoogilises tervises võtmerolli. Hiljuti ajakirjas Nature Reviews Neuroscience avaldatud uuringu kohaselt on psühholoogiliste häiretega nagu autism või depressioon täiskasvanutel sageli modifitseeritud huumoritöötlusaktiivsus ja nad reageerivad huumorile vähem ilmselgelt kui inimestel, kellel neid häireid pole. Vrticka usub, et parem arusaamine sellest, kuidas aju huumorit töötleb, võib viia uute ravimeetodite väljatöötamiseni.

See pole esimene uuring, kus uuritakse huumori tervendavat jõudu. 2006. aastal leidsid teadlased Lee Berki ja Stanley A. Tan'i juhtimisel Loma Linda ülikoolis Californias Loma Lindas, et kaks hormooni - beeta-endorfiinid (mis leevendavad depressiooni) ja inimese kasvuhormoon (HGH, mis aitab immuunsust) - suurenevad Vastavalt 27 ja 87 protsenti, kui vabatahtlikud eeldasid humoorika video vaatamist. Lihtsalt naeru ennetamine suurendas tervist kaitsvaid hormoone ja kemikaale.

Sama uurimisrühm viis hiljuti läbi sarnase uuringu, et teha kindlaks, kas naeru ootus, mis on näidanud immuunsüsteemi võimendamist, võib vähendada ka kolme stressihormooni taset: kortisool (“stresshormoon”), adrenaliin (adrenaliin) ja dopak, dopamiini kataboliit (ajukemikaal, mis aitab epinefriini toota).

Nad uurisid 16 paastuvat meest, kes määrati kas kontrollrühma või katserühma (need, kes ootavad humoorikat sündmust). Vere tase näitas, et stressihormoonid olid langenud vastavalt 39, 70 ja 38 protsenti. Seetõttu soovitavad teadlased, et positiivse sündmuse ennetamine võib vähendada kahjulikke stressihormoone.

Mõnes haiglas on nüüd saadaval huumoritoad, mis julgustavad inimesi igasugusest haigusest taastumisel huumorit kasutama. Ja teadus toetab neid jõupingutusi.

Ajakirjas avaldatud uuringus Journal of Holistic Nursingnäis, et huumor vähendas kindlasti valu. Dave Traynor, M.Ed, Connecticuti Mansfieldi keskuse Natchaugi haigla tervisekasvatuse direktor väljaandes “American Fitness”: “Pärast operatsiooni öeldi patsientidele enne potentsiaalselt valulike ravimite manustamist ühe voodriga. Huumoriga kokku puutunud patsiendid tajusid vähem valu kui patsiendid, kes ei saanud huumoristiimuleid. "

Traynor selgitab eraldi uuringut Arkansase tehnikaülikoolis, kus immunoglobuliini A kontsentratsiooni suurendati pärast 21 viienda klassi õpilase osalemist huumoriprogrammis. (Mul on selle viienda klassi huumoriprogrammi üksikasjadest kuuldes närviline, sest mu lapsed möirgavad alati, kui vannitoa termini välja viskate.) Naeru abil leiti taas, et see suurendab viiruste ja võõrrakkude vastu võitlemise võimet.

Ameerika ajakirjanik Norman Cousins ​​on kuulus selle poolest, et kasutab huumorit selleks, et ravida end valusast artriidist, mida siis nimetati Marie-Strumpelli tõveks. Tema raamatus “Haiguse anatoomia” üksikasjalikult kirjeldatud taastumisprogramm sisaldas tohutuid C-vitamiini annuseid ja Marx Brothersi filmide tekitatud naeru.

"Ma leidsin rõõmsa avastuse, et kümme minutit ehtsat kõhunahku mõjus anesteetiliselt ja see andis mulle vähemalt kaks tundi valutut und," teatas ta. "Kui naeru valuvaigistav mõju kadus, lülitasime filmiprojektori uuesti sisse ja mitte harva, see tõi kaasa uue valuvaba intervalli."

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!