Positiivse tagasiside jõud
Kui tihti oleme tundnud end devalveerunud, hindamata ja kritiseeritud? Inimese põhivajadust tuleb hinnata, näha ja hinnata. Kui see igatsus jääb täitmata - kui meie põhiväärtust ja headust ei tunnistata ega peegeldata meile tagasi -, võib meil olla raske ennast väärtustada ja kinnitada.
Positiivsetest jaatavatest sõnumitest ilma jäädes võib meie elu juhtida rahutu soov kiitust ja kinnitust saada. Või loobudes armastuse ja tunnustuse saamisest, võime kokku kukkuda väärtusetuks, mis võib olla seotud depressiooniga.
Meile ei pruugi pähe tulla teiste kiitmine, kui tunneme, et oleme armastusest ilma jäetud, oma vajadustest hajutatud või lihtsalt teistele häälestamata. Meie tähelepanu võib loomulikult minna pigem meie enda heaolu tagamisele kui selle märkamisele, mida teised vajavad. Kuid võib-olla, kui suudame olla tähelepanelikud hetkedel, kus tunneme ära teise juures midagi väärtuslikku ja väljendame positiivset meelt, andes neile seda, mida me tahaksime saada, pakume neile lahket teenust. Ja sellest võib kasu olla ka ootamatutel viisidel.
Vana ütlus "see, mis ümberringi toimub, on ümber", on tões kõlava helinaga. Andes seda, mida igatseme saada, võib olla uudishimulik viis naasta meie juurde, mida teistelt soovime.
See ei ole mõeldud lisama mingit survet või mingit kohustust alati sellisel viisil anda. Me ei pruugi seda kohati tunda või võib-olla üldse mitte sageli. Andmise väärtus väheneb, kui see on kohusetundega seotud või kui meid tabab häbi mitte olla helde.
Siiski, kui elame teadlikumalt ümbritsevast, sealhulgas inimestest, kellega igapäevases elus kokku puutume, on hea tunne väljendada oma tunnustust ja tänu mõnele positiivsele omadusele, mida neis tajume, näiteks nende headuse, lahkuse või loovuse eest . Ja meid võib puudutada teatud rahulolu, et meil oli võimalus puudutada kellegi päeva kasulikul viisil.
Kui ma mõtlesin, mida edasi kirjutada, sain meili sõbralt, kes lihtsalt luges ühte minu ajaveebi ja hindas seda. Tundsin seda kuuldes puudutatuna ja kirjutasin tagasi, avaldades tunnustust tema lahke tänulikkuse eest. Iroonia, kui ta demonstreerib selles artiklis väidet, ei läinud minust kaduma!
Soovitus: järgmine kord, kui märkate inimeses midagi positiivset, kontrollige, kas teil oleks seda mugav talle avaldada. Võib-olla tunnete ära heateo või sõna, mida nad kellelegi või teile pakkusid. Või võib-olla puudutab teid nende lahke naeratus või nende tehtud kasulik kommentaar. Pange tähele, kuidas te tunnete komplimendi või tunnustuse pakkumist ja kuidas nad reageerivad teie kiitusele või tunnustusele.
Hingelisi, intiimseid hetki võib tekkida sagedamini, kui oleme valmis neid märkama kui võimaliku kontakti võimalust. Igatsetud sidemed võivad meid suurema regulaarsusega külastada, kui leiame teadlikkuse nende väärtuslike hetkede ärakasutamisest kui uksest sügavamale kontaktile.
