Kui vaimuhaiguste häbimärgistus pöördub sissepoole
Lisaks sellele, et nad peavad võitlema tõsiste, häirivate sümptomitega, peavad nad siiski toime tulema ka ohjeldamatu häbimärgistamisega. Kahjuks on vaimuhaigus endiselt suures osas ümbritsetud stereotüüpide ja arusaamatustega.
Samuti võib häbimärgistamine põhjustada diskrimineerimist. Jah, isegi sel valgustatud päeval ja vanuses ei tundu, nagu väheneks eelarvamused ja diskrimineerimine vaimuhaigustega inimeste suhtes. (See uuring näitab mõnel juhul isegi suurenevat.)
Me näeme häbimärgistamist kõikjal. Iga kord, kui vägivald on artiklis või uudistearuandes automaatselt seotud vaimuhaigusega, näeme seda. *
Me näeme seda filmides ja muudes meediumides. Me näeme seda tööl, kus stereotüübid võivad püsida, kus töötajad kardavad oma diagnoosiga "välja tulla".
Me näeme seda koos oma perede või sõpradega, kes võivad öelda, et versioonid "lihtsalt napsake sellest välja" või "saate juba sellest üle" või pakuvad selliseid nõuandeid nagu rohkem magada, vähem süüa, vaadata heledamast küljest ja proovida rohkem.
Seal on ka lihtsalt teadmatus, eriti kui tegemist on tõsiste vaimuhaigustega nagu bipolaarne häire ja skisofreenia. Nagu kirjutas MD M. Fuller Torrey Skisofreenia üleelamine: käsiraamat peredele, patsientidele ja teenuseosutajatele "Skisofreenia on pidalitõve tänapäevane ekvivalent ja kogu elanikkonnas on teadmatuse tase kohutav."
Aga mis juhtub siis, kui see häbimärgistamine tuleb seestpoolt - kui vaimuhaiged inimesed sisendavad selle negatiivse avalikkuse arusaama?
Suurepärane artikkel aastal Esperanza ajakiri - mille märksõnaks on „lootus tulla toime ärevuse ja depressiooniga“ - uuris enese häbimärgistamise küsimust. Pole üllatav, et internaliseeritud häbimärgistamine võib vaimse tervise seisundit halvendada. Kuidas?
Artikli kohaselt muudab enese häbimärgistamine inimesi ravile pöördumise tõenäosuse vähemaks. (Teised uuringud on ka neid leide kinnitanud.) Artiklist:
"Näiteks tuvastati Saksamaa Leipzigi ülikooli 2009. aasta uuringus sisemine häbimärgistamine kui" oluline mehhanism, mis vähendab valmisolekut psühhiaatrilise abi otsimiseks "- ja millel on palju suurem mõju kui" eeldataval diskrimineerimisel ". Samamoodi avaldati USA ülikoolide üliõpilaste uuring. aastal Arstiabi uuringud ja ülevaade mais leidis, et isiklik häbimärgistamine (erinevalt tajutud häbimärgistamisest) on „märkimisväärselt” seotud soovimatusega abi otsida. ”
Isegi meditsiinitudengid - kes kannatavad kõrge depressiooni all - teatavad häbimärgistamisest. Ajakirjas avaldatud hiljutises uuringus Ameerika meditsiiniliidu ajakiri, 53,3 protsenti, kes teatasid kõrgetest depressioonisümptomitest, muretsesid, et nende diagnoosi avalikustamine oleks riskantne.
Samuti teatas 34,1 protsenti esimese ja teise kursuse üliõpilastest ning 22,9 protsenti kolmanda ja neljanda kursuse üliõpilastest, et tunneksid end vähem intelligentsena, kui nad abi otsiksid. Need on inimesed, kellel on eeldatavasti tavalisest mugavam professionaali näha.
Enese häbimärgistamine võib põhjustada ka isolatsiooni, madalamat enesehinnangut ja moonutatud minapilti. "Kõrgendatud enesemääratlusega vaimuhaigusega inimesed märgivad madalat enesehinnangut ja madalat minapilti ning seetõttu hoiduvad nad aktiivsest rollist erinevates eluvaldkondades, nagu tööhõive, eluase ja sotsiaalne elu," kinnitavad nad. Haifa ülikooli kogukonna vaimse tervise osakonna professorile ja professorile Roe. Tema ja teised teadlased uurivad uue sekkumise tõhusust enese stigma minimeerimiseks.
Mida siis teha? The Esperanza artiklis soovitati neid näpunäiteid enese- ja sotsiaalse häbimärgistamise vastu võitlemiseks:
„Uurige teraapiat, mis aitab teil oma elukogemust ümber kujundada, parandada minapilti ja asendada negatiivne enesevestlus positiivsema keelega.
Kasutage vastastikuseks toeks Internetti. Twitter koos teistega, kellel on depressioon, kauplemise taastamise lood Facebooki sõpradega või liituda vaimse tervise veebifoorumiga (näiteks need, mis on aadressil psychcentral.com või Esperanza uus peer-to-peer foorum aadressil hopetocope.com või hopetocope.ca).
Harjuta strateegilist avalikustamist. Rääkige oma lugu eakaaslasele või inimesele, kellel on depressioonist realistlik vaade.
Lase kaasa haarata. Liitu huvigruppidega. Osalege jalutuskäigul või vaimse tervise messil või aidake sellel korraldada. Kirjutage meediakanalitele või negatiivseid stereotüüpe levitavatele ettevõtetele protestikirju. ”
Sõltumata sellest, kas teil on vaimuhaigus või mitte, lükake väärarusaamad mööda ja harige ennast faktidega.
Mõistke näiteks, et keegi, kellel on depressioon, ei suuda sellest lihtsalt lahti haarata. (Uskuge mind, kui nad saaksid, siis saaksid!) Mõistke ka, et söömishäired on tõsised haigused; inimene ei saa selle parandamiseks lihtsalt süüa. (Anorexia nervosa on kõige kõrgem suremus kõigist vaimuhaigustest.)
Nii on kõigi vaimuhaigustega.
Enda koolitamine selle kohta, mis vaimuhaigus on ja mis see ei ole võib tohutult aidata. Nii saab seda ka teistele teistele levitada ja propageerimises kaasa lüüa.
Ja mis peamine, pidage meeles, et te pole üksi! Vaimuhaigus on tavaline ja see puudutab ühel või teisel viisil igaühe elu. Kaaluge tugigruppide või veebifoorumite külastamist, et suhelda teistega, kes on sarnastes kohtades.
