Ma unustasin mida? Tervendamine mälestuste kaudu
Kui on aeg siseelule tähelepanu pöörata, tähendab see, et mu lapsepõlvemälestused on tagasi tulemas.
Ja mul oleks parem pöörata tähelepanu. Mul oleks parem olla valmis mõneks depressiooniks, mõneks kurbuseks, mõneks vihaks, mis konkureerib väikelapse vihahoogudega, mõneks ärevuseks ja mõneks tugevaks kurnatuseks. Ütlematagi selge, et väline elu hakkab veidi aeglustuma.
Ärge saage valesti aru, põhilisi asju juhtub ikka. Lapsed söövad. Nad käivad koolis. Ma lähen tööle.
Kuid telefonikõned jäävad vastamata. E-kirjad kuhjuvad. Ja ilmselgelt kirjutamist lihtsalt ei juhtu.
Seina vahtimist on terve õhtu. Uinakuid on palju. Terapeutide juures on palju enesehooldusvisiite.
Aastate jooksul olen õppinud, mida on vaja mälestustega silmitsi seista. Need toimetulekumehhanismid on minu taastumiseks kriitilise tähtsusega. Kui ma neid ei tee, on üks tulemus. Ma jään haigeks. Jään nii haigeks, et välist elu ei tule. Kõik peatub. Ja üksikemana pole see lihtsalt võimalus.
Viimased mälestused on intensiivsed. Kui minu toimetulekumehhanismid tugevnevad, muutuvad ka emotsioonid, mida ma pean lahendama. Need mälestused selgitavad mõnda asja. Ennekõike olen kogemata elus. Ma juba mõtlesin seda. Kuid nüüd tean seda kindlalt. See, mitu korda ma surma pettsin, ei tundu midagi imelist. Ma olin üks paganama laps.
Veelgi olulisem on see, et need mälestused tuvastavad minu lapsepõlves inimesi, kellest võib minu pusle kokkupanekul abi olla. Ja selle eest olen tänulik.
Minult on mitu korda küsitud, kuidas mälu taastamise protsess töötab. Minu jaoks on see protsess. See on peaaegu teaduslik. Iga mälu puhul algab see ühtemoodi. Mul tekivad tavaliselt liigesevalu. Ma nimetan seda "trauma kehaks". Halvematel päevadel võib kõndimine haiget teha. 20-aastaselt arvasin, et mul on artriit. Ilmselt tegin. See oli trauma põhjustatud artriit.
Järgmisena saan seletamatu toore emotsiooni. See võib olla ükskõik milline emotsioon. Tunnen raevu või äärmist kurbust, mis võib esile kutsuda depressiooni või enesetapumõtteid. Minu taastumisprotsessi pöördepunktiks oli tõdemus, et need emotsioonid ei olnud seotud praeguse hetkega. Ausalt öeldes on ilmselt see teostus päästnud mu elu.
Kui emotsioon möödub, hakkan mõnda kohta pilguheitma. See võiks olla koht, mis on mulle juba meelde jäänud. Nendel päevadel, pärast nii palju mälestusi, see tavaliselt nii on. Kuid uus mälu lisab kohale detaili, uue inimese või uue aspekti.
Sisemise protsessi kõige üllatavam osa saabub siis, kui minu väline elu osaleb. Praeguse hetke sündmused meenutavad minevikku. Püüan nime meelde jätta vaid selleks, et kuuleksin seda televisiooni uudisteankru poolt purustatud. Ma ei tea, kuidas keegi välja nägi ainult selleks, et kohtuda inimesega, kes näeb välja täpselt nagu tema. Sõidan maja juurest ja saan järsku aru, et maja on minu mälestuseks identne majaga.
Kui ma seda kõige vähem ootan, meenub mulle midagi, mis hakkab minu arvates stsenaariumi kokku panema. Esialgu tundub see suhteliselt süütu. Võib-olla saab see olema sõber või sõpruskond või kogupereüritus. Ehk saab sellest pidu või koosviibimine.
Ühe päeva jooksul sellest arusaamisest tabab mälu reaalsus mind nagu tonn telliseid. See jätab mind uimaseks. Minu esimene reaktsioon on alati sama: kuidas ma saaksin selle unustada?
Taastumist alustades tekkis mul pettumus, kui mälu taastamine algab. Varem pidasin mälestusi lahendatava probleemina. Nägin vanasti, et nad elavad oma valu uuesti läbi. Enam ei tee. Nüüd näen, et mu sisemine laps tunneb end piisavalt mugavalt, et minuga uut teavet jagada. Nüüd näen mälu taastumist veel ühe võimalusena traumast paraneda ja tervikuna integreeruda.
Kas soovin, et saaksin oma täiskasvanuelu veeta ilma selle protsessita? Muidugi. Kuid ma ei saa pead liivas hoida. Iga mälestusega kaasneb füüsiline ja emotsionaalne kergendus. Ma terven kõigil tasanditel. Ma ei taha selle eest põgeneda. Olen kandideerinud 30 aastat. On aeg meenutada. On aeg paraneda.
