Veel viis strateegiat, kuidas aidata teismelistel nende eneseväärikust tugevdada

Teismelistele on oluline kindel eneseväärikus. Neile on oluline teada, et nad on olulised ning on juba armastusväärsed ja väärilised. Sest kui lastel on ebakindel väärtustunne, võivad nad mürgiseid inimesi haarata ja langetada halbu otsuseid. Nad võivad lasta inimestel üle nende kõndida. Nad võivad proovida teenida nende väärtus.

Noorukiiga on juba keeruline, segane aeg. Teismelised üritavad aru saada, kes nad on, mis neile meeldib, mida nad seisavad, mida nad vajavad. Kindla eneseväärikuse omamine aitab neil nendes küsimustes tõhusamalt navigeerida.

Allpool kaks psühhoterapeuti, kes on spetsialiseerunud teismelistele töötamisele, jagasid viit väärtuslikku soovitust, kuidas aidata teie teismelisel tugevat eneseväärikust kasvatada.

Vältige võrdluste tegemist.

Ph.D. psühholoog Rosy Saenz-Sierzega sõnul võite isegi aru saamata võrrelda oma teismelist nende õe-vennaga, näiteks: "Teie vanem vend ei vajanud matemaatikaõpetajat." Või võite võrrelda neid meeskonnakaaslasega: "Küsige Drew'lt, kas ta saab teid õpetada palli viskama nagu ta teeb." Või võite võrrelda neid sõbraga: "Lacey saab sel suvel tööd teha, selle asemel, et ringi logeleda."

On loomulik võrrelda end teistega. Võite seda isegi regulaarselt enda jaoks teha. Kuid see võib olla kahjulik.

"Vanemad võivad arvata, et nad lihtsalt" osutavad "; teiste laste saavutused teismelise motivatsiooni tekitamiseks ... Kuid sedalaadi jutud lammutavad neid tegelikult maha, sest nad hakkavad uskuma, et on teid alt vedanud, kuna te pole [see, kellena soovite, et nad oleksid]. "

Veeta koos kvaliteetaega.

Sõitke koos, lubades teismelisel rooli istuda, ütles psühhoterapeut Clair Mellenthin, LCSW. Mängige, olge rumal ja nautige. Näiteks paluge oma teismelisel õpetada rula. Mine talvel suusatama. Lauamänge mängima. Pidage oma köögis spontaanseid tantsupidusid. Tehke koos kunsti. Teisisõnu, nagu ta ütles, "olgu mängulisus osa teie suhtest."

Tehke oma teismelisega öösel registreerumine, mis teismelistele tegelikult meeldib, ütles Mellenthin. Peamine on mitte rääkida sellest, mis neil puudu on või mida valesti teevad, ütles ta. Selle asemel küsige lihtsalt: "Kuidas teil täna läheb?" või "Aidake mul sellest raskest asjast aru saada." Samuti: „olge huvitatud sellest, mis teie teismelist huvitab”.

Ja pidage meeles, et te ei pea tunde koos veetma. Isegi 10 minutit positiivset tähelepanu läheb kaugele, ütles Mellenthin.

Lase oma teismelisel ise oma tegevust valida.

Mõnikord püüavad vanemad elada teismeeas asendusliikmetena, soovides, et nad tegeleksid tegevustega, mida nad ihkasid teha või milleks silma paista. Või püüavad nad suunata oma teismelisi tegevuste suunas, mida nad enda arvates väärt on.

Näiteks panete oma teismelise "proovima korvpallimeeskonda, kui nad pigem aruteluga liituvad", ütles Mellenthin, samuti Töövihik Minu paljud värvid minust. Selle asemel laske oma teismelistel valida tegevused, mis neile tegelikult meeldivad. Las nad harivad oma häält.

Pakkuge neile oma tasandil usulist või vaimset väljundit.

"Vaimsus ja / või religioon võivad mängida rolli oma väärtuse leidmisel," ütles Saenz-Sierzega. Teismelised tunnevad end vahel siiski sellisena vaja teha jumalateenistustel osaleda või vanemate usku järgida. Sellepärast soovitas ta vanematel leida noortegrupp. Nii saab „vaimsust jagada tasemel ja keeles, mida teie teismeline mõistab”. Mõned näited rühmadest hõlmavad järgmist: Noor elu, Rajaleidjad ja BBYO.

Edastage tingimusteta armastus.

"Tingimusteta armastuse ja aktsepteerimise kaudu on see sõnum valju ja selge:" Ma armastan sind ja sa oled armastusväärne ja väärtuslik, "ütles Mellenthin. Ta jagas seda näidet: teie teismeline teeb halbu otsuseid, näiteks joob sõpradega. Tingimusteta armastuse näitamiseks ütlete: „Ma ei kiida seda käitumist heaks, kuid olete alati teretulnud koju tulema. Jah, valedel valikutel on tagajärjed. Aga ma tahan, et tuleksite koju ükskõik mis. " Üldine sõnum teie teismelisele on järgmine: Ükskõik, kuidas te ka ei käituks, on kodu turvaline ja sinna soovite nad minna.

Lõppkokkuvõttes on peamine näidata oma teismelisele, et tal pole vaja teenida ega tõestada oma väärtust - olgu selleks siis sportlik võimekus või hinned või populaarsus või muu käitumine või kriteeriumid. Sest kui nad usuvad, et peavad oma eneseväärtust teenima, muutuvad nad ülimalt keskendunuks nende standardite täitmisele leidma väärt. See on lõputu ülesmäge võitlus, ”ütles Saenz-Sierzega.

„Eneseväärtust ei leidu selles, mida me saame või ei saa teha; see on meie arusaam, et me hoolime nendest asjadest hoolimata. " Mis on võimas sõnum, mida meie lastele õpetada (ja seda tuleb kahtlemata ka endale meelde tuletada).

Vaadake esimest osa, kus Saenz-Sierzega ja Mellenthin jagas muid soovitusi, kuidas aidata teie teismelisel eneseväärikust tugevdada.