Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

6 märki sellest, et teie abielu võib lahutada

Selle YourTango külalisartikli kirjutas Leslie Petruck.

Abielu säilitamine nõuab tahtlikkust. Nii nagu teised suhted, halveneb see ka siis, kui teie abielu ei saa vajalikku aega ja tähelepanu.

Paarid kipuvad sõlmima abielusid suurte ootustega, tuues kaasa nii omaenda haavatud kui ka rahuldamata vajaduste ajaloo.Välja ütlemata ootus, et su partner armastab sind lõpuks nii, nagu soovid, et sind armastataks, on sageli ebaõnnestumise seadistus.

Apaatia ja põlgus abielus on hoiatavad märgid, et teie abielu vajab teie tähelepanu ning lahutuse ennustaja number üks on konfliktide vältimine. Seega, kui teie ja teie partner väldite konflikte ning neil puuduvad konfliktide lahendamise oskused, võib teie abielu olla ohus.

Abielu ja pereterapeut ning abielu juhtivteadur dr John Gottman on 40 aasta jooksul läbi viinud uuringuid, et teha kindlaks lahutuse ennustajad.

Tema uuringud näitasid, et need 6 suhtlemisomadust ennustavad lahutuse tõenäosust 91% täpsusega.

Kui teie abielu dünaamika sobib nende mustritega, võib teie lahutusvõimalus olla suurem:

1. Karmid idufirmad. Abielu jaoks on ohtlik läheneda vestlusele või konfliktile sarkasmi, süüdistuste, kriitika või halvustavate kommentaaridega. Vestluse karm algatamine toob tõenäoliselt kaasa resoluutseta terava lõpu.

2. Neli ratsanikku. Gottman määratleb neid põlguse, kriitika, kaitsevõime ja kivimüürimisena. Tema uuring näitab, et nende abikaasaga suhtlemise omaduste vahel on korrelatsioon lahutuse tõenäosust drastiliselt suurendanud.

3. Üleujutus. Teie ja / või teie abikaasa valdavad teineteist negatiivsusega, mis põhjustab emotsionaalse sulgemise ja teie suhtest irdumise. Kui teie või teie partner tõmbab teist äkitselt kriitika või põlgusega, jättes teisele šokeeritud tunde, põhjustab see end lahti ja viib aja jooksul sageli põlguseni.

Veel YourTangost: kas teid kuritarvitatakse verbaalselt? 5 viisi öelda

4. Kehakeel. Kui üks või mõlemad partnerid saavad ülekoormuse ja üleujutuse, põhjustab see kehas füsioloogilisi muutusi. Tekib südame löögisageduse suurenemine, adrenaliini sekretsioon ja vererõhu tõus ning need füsioloogilised reaktsioonid välistavad võime konflikte tõhusalt lahendada. Üleujutus käivitab võitluse või reageerimise, mille tulemuseks on teie partneri lahtiühendamine ja / või kiviseinad.

5. Ebaõnnestunud katsed parandada. Kui üks partner ei lahenda konflikti ega ähvarda seda kiviga müüa, suureneb lahutuse tõenäosus. Konfliktide lahendamine on tervisliku suhte säilitamisel hädavajalik. Kivimüür on vähene valmisolek konflikti ümber vestlusteks ja lahendamiseks.

6. Halvad mälestused. Paarid, kes jäävad oma suhete vaatamise läbi negatiivse objektiivi vahele, kirjutavad lõpuks ümber sageli moonutatud ajaloo. See äärmiselt negatiivne väljavaade mõjutab suhte ajaloolist, praegust ja tulevast arusaama ning aitab kaasa abielu kadumisele.

Veel saidilt YourTango: Kuidas lahutusjärgse depressiooniga toime tulla: 5 nõuannet, mis tegelikult toimivad

Dick Schwartz, teine juhtiv abielu- ja pereterapeut ning enesejuhtimise ja sisemiste peresüsteemide keskuse asutaja, kirjutab oma raamatus Oled see, keda oled oodanud see abielu on sageli ebaõnnestumiste seadmine algusest peale, kuna loodetakse, et teie kaaslane on teie "lunastaja" ja täidab kõik teie rahuldamata vajadused. See ootus toob paratamatult kaasa pettumuse ja ebakõla.

Ükski partner ei saa teist täita ja lunastada. Kõigepealt tuleb õppida, kuidas juhtida iseennast, et ta suudaks ühenduda oma loomuliku võimega hoolida, kaastunde ja julgusega. Tuvastades oma haiget tekitavad osad ja töötades nendega, õppides nende lugu ning emotsioone ja tõekspidamisi, on teil võimalik ühendada end iseendaga ja muutuda enesekindlamaks.

„Enesejuhtimise” võime võimaldab teil vältida partneri ootust täita teie rahuldamata vajadusi ja seetõttu kaotada pidev pettumus, mida kogete, kui teie partner seda ei tee. See seab omakorda aluse konflikti lahendamiseks selliselt, et iga partner tunneks end kuulduna ja mõistetuna.

Veel lahutusteavet YourTango ekspertidelt: