Soovitud armastuse saamine ikka ja jälle

Oma New York Timesi bestselleris Armastuse saamine, psühholoog Harville Hendrix selgitab, miks kodudes üles kasvanud inimesed - noh, natuke nagu 2006. aastal Väike preili päikesekiir - ilma korraliku emotsionaalse kasvatamiseta otsi täiskasvanuna düsfunktsionaalseid suhteid. Ta selgitab madalat aju - meie reptiilsemat mõtlemisprotsessi, mis ei suuda hakkama saada millegi muuga kui see, mida ta juba teab ja mille peamine käik on tagasi hirm - ning uut aju, ajukooret, mis on teadlik, ergas, võimeline mõistma ja oskama mõtle loogiliselt. Ta kirjutab:

See, mida me teeme, olen avastanud aastatepikkuse teoreetilise uurimistöö ja kliinilise vaatluse kaudu ning otsib kedagi, kellel on meid kasvatanud inimeste valdavad iseloomuomadused. Meie vana aju, mis on lõksus igavikulises praegu ja millel on välismaailmast vaid hämar teadlikkus, üritab taastada lapsepõlve keskkonda. Ja põhjus, miks vana aju üritab minevikku taaselustada, pole mitte harjumus või pime sund, vaid veenvate vanade haavade tervendamise vajadus.

Mõni teist mõtleb kahtlemata: "Oh puh-leaze, mine edasi mereväe-vahtimise-see-mu-emme süü teooriast."

Olen võib-olla öelnud sarnaseid arvamusi, kui ma poleks täiskasvanute elus nii palju kordi sellesse lõksu langenud, isegi kui õnnelikult abielus naine. Alles hiljuti ei suutnud ma ära tunda, et tervislik abielu ei kaitse teid katsetest varasematest aastatest lahkunud auku täita. Kui te ei tee seda oma esmases romantilises suhtes, saate selle töö läbi sõprus- ja peresuhete kaudu. Proovige oma minevikust taastuda ja edasi liikuda, kuid olen Hendrixiga nõus, et püüate alateadlikult neid haavu ravida, püüdes taastada sarnast olukorda ja sundides seda teistsuguseks.

Nipp on olukorra eraldamine aju fenomenist.

See ei käi inimese, koha ega asja kohta, kellega olete seotud. See ei puuduta sõpra, kes on emotsionaalselt kättesaamatu. See ei puuduta sugulast, kes ei mäleta kunagi teie sünnipäeva. Või kaastöötaja, kes on sinust targem (või nii ta arvab). See on lihtsalt madal aju, mis tunnistab võimalust lõbutseda, potentsiaalne liivakast oma nooruspõlve liivalossi ehitamiseks, et seekord saaks see igavesti seista.

Ma arvan, et teadmine, et on olemas nii intensiivseid ja meisse juurdunud mõttemustreid, on kergendatavad, et me ei pruugi isegi toimuvast teadlikud olla, enne kui jõuame "oh" -punkti, kus me ütleme: " Mis maailmas? Kust see tuli? "

Ma võrdlen seda sellega, et on kasvatatud puuviljasilmuste söömist.

Oletame, et teie ema söötis teile hommikusöögiks puuviljasilmi alates sellest ajast, kui te üks oli. Koore piimaga. Tegin nalja. Sa tõesti ei teadnud midagi muud - et supermarketis oli tervislikumat kraami. Siis tuleb ühel päeval teie juurde vanaema, kes jääb teie juurde ja teeb teile kausi Kashi täistera teravilja. Maitseb kohutavalt. Võtad ühe näksimise ja lükkad selle eemale.

"See on teile hea," ütleb teie vanaema. "See teeb sind suureks ja tugevaks."

"Mind ei huvita," ütlete talle. "Ma eelistan olla väike ja paks ning süüa oma puuviljasilma."

See on see, mida sa tead. See on mugav. See on tuttav. Pagan võtaks. Sa tahad lihtsalt oma puuvilja silmuseid.

Kuid kui soovite tervislikku suhet ... kõigis vormides (sõprus, abielu, õdede-vendade sidemed), peate ennast treenima nii, et see meeldiks täisteraviljale. Ehkki teie keha ihkab tõepoolest suhkrut sisaldavat, töödeldud ja värvilist kraami, peate jätkama Kashi söömist, usaldades, et ühel päeval ihkate Kashit nagu puuvilja silmuseid.

Eile küsitles mind üks depressiooni käsitlev veebisait. Üks küsimustest oli järgmine:

Mõnikord tunnevad depressioonis inimesed end nii kohutavalt, et ei taha midagi teha. Kui nad aga lasevad end midagi teha (jalutavad, räägivad sõbraga jne), tunnevad nad end sageli paremini. Kas saaksite pakkuda mingeid ettepanekuid selle kohta, kuidas keegi saaks teha mõningaid positiivseid tegevusi, kui ta tunneb end tõeliselt allakäinud olevat?

Vastasin:

See on tõesti raske. Olen seal käinud ja tean, kui raske see on. Ma arvan, et tean oma mineviku mustrite põhjal, et kui ma käin läbi liikumisi, siis lõpuks saan ühel päeval aru, et ma kõnnin, mõtlemata nii kõvasti ühe jala teise ette panemisest. Peate lihtsalt usaldama, et te ei tunne end alati viletsana, kuid sinna jõudmiseks on vaja teha midagi, mis tundub nii vastumeelne. Teisisõnu, vasakule minemiseks peate juhtima paremale. Nii et kui võite lihtsalt öelda endale: "See tundub halvim võimalik asi, mida ma saaksin praegu teha ... aga ma proovin seda ikkagi teha lootuses, et see ühel päeval mu enesetunnet parandab." Panete iga päev sendi ära lootuses, et ühel päeval saate koos müntidega osta väikese aarde.

See on sama lugu teie abielu, sõprussuhete või mis tahes suhetega. Alguses ja kohati kogu suhte jooksul peate vasakule minemiseks paremale tüürima. Eeldatakse, et see ei tundu loomulik. Mitte inimesele, kes kasvas üles ilma emotsionaalse kasvatamiseta, mis peaks algusaastatel aset leidma. See tundub võõras, hirmutav ja lihtsalt liiga stabiilne!

"Ma ei tea, kuidas mul õnnestus abielluda kellegi sama maandatud, kaastundliku ja targa inimesega nagu Eric," ütlesin eelmisel päeval oma terapeudile. "Ta ei sobi kindlasti kellegi profiiliga, kellega ma enne teda käisin. Ta on ainus inimene, kellega olen rahu tundnud. "

"Ta on su ingel," ütles naine.

Ta on minu Kashi.

Niisiis püüan saavutada viljakust sõprussuhetes, mis ei suuda mind ülal pidada, vähem kui tervislikes peresuhetes ja igal võimalusel pean klammerduma nii, nagu sõltuks mu elu inimesest, kohast või emotsionaalselt kättesaamatust asjast. . Ja mida kättesaamatumalt ma klammerdun, et alateadlikult saaksin need hülgamispäevad muuta tingimusteta armastuseks, omamoodi emotsionaalseks toitvaks, mida ma nii ihkan.

Kuid hea uudis on see, et püüan ennast protsessi käigus varem kui varem, nii et see ei tee nii halba, kui saan lõpuks aru, mida ma teen. Investeerin end nooruse nooruse liivalossi ehitamisse üha vähem, sest tean, et on ainult aja küsimus, kui lained või tuul selle hävitavad. Ma ei saa seda uuesti läbi vaadates terveks. Mitte sellega, et sõprusest saaks midagi sellist, mis see olla ei saa.Või kinkides sugulasele sünnipäevakalendri, mille ta saab oma seinale riputada. Ainus viis paranemiseks toimub vastumeelse asjaga ja täisteravilja söömisega.

Sest vanaemal oli õigus. See teeb sind suureks ja tugevaks.

Pilt: http://nutritiouslife12.wordpress.com

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!