Loovus ja emadus: 9 ideed loovaks eluks
Kuid vanemana vähem kaalutlusvõimeline aeg võib saada veel üheks ettekäändeks, mis takistab teid loomisel, ütles Miranda Hersey, loovustreener, ajaveebi Studio Mothers juht ja autor Loov ema juhend: kuus praktikat algusaastateks.
Hersey teab palju sellest, et tal on vähe aega. Tal on viis last vanuses 5–22.
Kuid loovus on alati olnud tema elu osa. Hersey jaoks on „loominguline elu täis kirge, eneseväljendust, intuitsiooni, vaatlemist, avastamist, küsimuste esitamist, õppimist ja sidemete loomist teiste inimeste ja ümbritseva maailmaga”.
Kirjanik ja kunstnik Suzi Banks Baum nimetas loovust oma “päästerõngaks”. Ta on päevikuid pidanud alates 14. eluaastast. "Kirjutasin sünnituse päeval ja ülejärgmisel päeval."
Kui ta kolis New Yorgist väikesesse kogukonda New Yorgi osariigis, hakkas ta kuduma. "Tundsin end tõesti üksikuna ja vaevlesin depressioonis. Mul oli vaja midagi oma kätega teha. " Ta liitus ka kudumisringiga ja naasis Al-Anoni koosolekutele. "Hakkasin ennast nägema inimesena, kellel on vajadusi."
Kui toidate oma vajadusi, saate ka paremaks lapsevanemaks. Hersey sõnul: „Kui olete regulaarselt loominguline ... olete õnnelikum, keskendunum ja suudate paremini toime tulla elu paratamatute stressidega. Kui järgite oma loomingulist õndsust, modelleerite ka oma lastele midagi olulist: tehke seda, mis teile meeldib. "
Allpool jagasid Hersey ja Baum üheksa ideed loova elu elamiseks, kui teil on lapsi.
1. Tee seda, mis sulle meeldib.
Paljud inimesed arvavad, et loovuse huvides peavad nad oma elustiili muutma, ütles ka selle autor Baum Beebide antoloogia: 36 naist annavad emadusele hääle. Kuid võite lihtsalt "meenutada või leida midagi, mis teile meeldib, ja teha seda". Hersey nõustus. "Me võime olla loovad igal võimalusel - mitte ainult siis, kui kirjutame, maalime või tantsime." Tema jaoks on „loominguline olemine sünonüümiks armumine ellu“.
2. Tehke väikesi samme.
Kui teie lapsed on nooremad, võib teil olla vaid mõni hetk enda jaoks. Esimesel kahel emadeaastal kandis Baum mähkmekotis märkmikku. Ta tegi varahommikul või pargis päevikuid, joonistas ja sketšis, kui tema lapsed kärudes magasid. Ta jäädvustas puhkuse ajal kõike alates oma linna stseenidest kuni palmideni.
Ta kandis ka väikest luuleraamatut. "Need" lugemisega suupisted "toitsid mu meelt ergutavate ideede ja keelega, mis on alad, mis varases emadeaastal võivad end tunda väga piiratud."
Need paar minutit oma raamatutega aitasid Baumil ka tema ärevust ja muresid leevendada. "See viiks asjad täis keemisest keema."
Huvitav on see, et nende imiku esimeste kuude jooksul on paljud emad ideedest üle ujutatud, ütles Hersey. Ta soovitas need ideed jäädvustada öösel paberile või registrikaardile kritseldades.
Kui teie lapsed vananevad, on loomiseks tavaliselt rohkem aega. Kuid "võite jääda vahele selle vahel, et teil on oma töö tegemiseks üks ahvatlev ajajupp [ja] peate hetkega ette teatama, ja ei tunne, et teil oleks aega, mida soovite, vähemalt mitte teie tingimustel," Ütles Hersey.
Ta soovitas meeles pidada, et mõni aeg - näiteks 15 minutit - on parem kui pole aega. "Tilkhaaval saate ikka ämbri täita."
3. Mõelge klassile.
Kui Baumi lapsed kooli alustasid, läks ta segatehnikas kollaažide klassi. "See üks klass muutis minu jaoks palju." Talle meeldis materjali õppida ja olla „teiste loomingulist ülesannet tegevate emade kogukonnas”.
Klass aitas Baumil ka minapilti muuta. “Liitusin kunstnike kogukonnaga ja see võimaldas mul näha iseennast erinevalt. Ma ei olnud kunagi end kunstnikuna identifitseerinud enne, kui selle klassi õppisin ja sain aru, et kuulun sinna. ” Täna teeb ta töötubade ja eksponaatide osas koostööd oma endise juhendajaga - nüüdseks lähedase sõbraga.
Ta koges samasugust muutust, kui ta osales igakuises kirjutamisseminaris. Ta hakkas ennast nägema kirjanikuna ja sai inspiratsiooni aidata teistel emadel oma lugusid rääkida.
4. Leidke istuja.
Mõnikord võiksite oma kodust lahkuda, et keskenduda oma loovusele. Kui jah, soovitas Hersey palgata lapsehoidja või vahetada lapsehoid oma sõbraga.
5. Ole oma lastega loov.
"Laske perega koos olles teha seda, mis teile meeldib," ütles Baum. Tema jaoks on söögitegemine, kudumine, aiandus ja muuseumides käimine kõik olulised loomingulised tegevused. Nii et kui tema lapsed aias mängisid, aias ta aias. Kui nad kohvikutes käisid, võttis ta oma märkmiku välja ja visandas. Samuti kudus ta oma laste riideid ja mütse. Reisides käivad nad muuseumides. "Minu lapsed armastavad seda. See teeb meie perega kõige huvitavamad ajad. "
See modelleerib teie lastele ka enda eest hoolitsemise ja loovuse toitmise tähtsust, lisas ta. Sel moel oma loovuse harjutamist "ei peeta millekski, mida te teatud ajal teatud riietusega teete".
6. Mõelge endast kui “koolitusele”.
Väsimus on loovuse jaoks suur väljakutse, ütles Hersey. „Ükskõik, kas olete täiskohaga kodus, navigeerite osalise tööajaga, töötate täiskohaga kodust väljas või kasutate mõnda ainulaadset kombinatsiooni, on enamus meist päevase töö tegemise ja viimase roa hetkeks kurnatud. pestud. "
Sellepärast soovitas Hersey mõelda endast kui "oma elu koolitusest". See koolitus võib hõlmata teie energiat suurendavate toitude söömist, treenimist, head magamist ja muude tervislike tavade, näiteks meditatsiooni, osalemist. "Oma heaolu eest hoolitsemine suurendab teie energiataset ja koos sellega ka loomingulist ribalaiust."
7. Tõuse varem.
Enne kui teie lapsed ärkavad, on loomiseks suurepärane aeg. Isegi kui te pole hommikune inimene, võite proovida tõusta 30 minutit varem, ütles Hersey. "Mida oleks vaja, et te selle töö teeksite? Millest olete nõus loobuma tavapärase loomepraktika jaoks? Võimalik, et saate välja mõelda midagi, mis ei hõlma teie laste ohverdamist. "
8. Leidke inimesi sarnasel teel.
Baum on leidnud loovate emade toetava kogukonna nii isiklikult kui ka veebis. Need naised on aidanud tal näha tema enda loovust ja läbi erinevate väljakutsete.
9. Keskendu lahendustele.
Loovuse osas on lihtne kinni jääda, kui ainult. Kui ainult mu lapsed oleksid koolis. Kui mul oleks iga päev täistund. Kui ma saaksin varem üles tõusta. Hersey ütles, et alati saate leida põhjuseid, miks te ei saa luua.
Ta soovitas vähem keskenduda sellele, mida sa ei saa teha, ja rohkem sellele, mida sa suudad saab. "Tõsi on see, et elu on raske - ja see saab olema ainult raskem, seda enam, et keskendume sellele, kui raske see on. Lõpetagem sõnad "Ma ei saa" ja "See ei toimi" ja hakkame välja mõtlema, kuidas teha seda, mida me ütleme, et tahame teha. "
Loominguline inspiratsioon
Hersey soovitas järgmisi loovuse ja kirjutamise raamatuid: Kirjanik Mama autor Christina Katz; Emaduse kirjutamine autor Lisa Garrigues; ja Kasutage oma sõnu autor Kate Hopper.
Need on tema teised loovuse lemmikud: Loov harjumus autor Twyla Tharp; Loovuse zen autor John Daido Loori; ja Võimaluse kunst autorid Rosamund ja Benjamin Zander.
Ta soovitas ka kõike, mille autorid on kirjutanud: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron ja Natalie Goldberg.
