Viis kõige ohtlikumat emotsionaalset vampiiri
Nad imevad elu sinust välja.
Arstina olen avastanud, et suurim energiakulu on suhted. Mõni suhe on positiivne ja tuju tõstev. Teised võivad optimismi ja rahulikkust imeda just sinust välja. Nimetan neid kurnavaid inimesi emotsionaalseteks vampiirideks.
6 viisi, kuidas peatada teiste inimeste negatiivsete, õnnelike emotsioonide neelamine
Nad teevad enamat kui tühjendavad teie füüsilist energiat. Kõige pahaloomulisemad võivad panna teid uskuma, et olete vääritu ja armastamatu. Teised teevad väiksemate kaevamistega kahjustusi, et ennast halvasti tunda: "Kallis, ma näen, et oled paar kilo juurde võtnud" või "Sa oled liiga tundlik!" Just nii on nad visanud teid keskelt eemale, tekitades ebakindla eneseväärikuse piirkondi.
Emotsionaalse vampiiriga olete suhetes kokku puutunud viis märki, olgu see siis romantiline suhe, sõprus või isegi teie perekond.
- Teie silmalaud on rasked ja tunnete end uinakuks valmis.
- Teie meeleolu võtab nina.
- Soovite tarbida süsivesikuid või mugavaid toite.
- Tunnete ärevust, masendust või negatiivsust.
- Tunned end maha pandud.
Oma energia kaitsmiseks on oluline võidelda inimeste äravoolu vastu. Järgmised strateegiad võivad aidata teil tuvastada emotsionaalseid vampiire ja võidelda neile volitatud kohast. Vaatame emotsionaalsete vampiiride viit tüüpi ja kuidas saate end nende eest kaitsta.
1. Nartsissistid
Nende moto on "Mina esimene." Kõik on seotud nendega. Neil on suurejooneline enesetähtsuse ja õiguse tunne, orja tähelepanu ja ihkavad imetlust. Nad on ohtlikud, kuna neil puudub empaatiavõime ja nende võime tingimusteta armastada on piiratud. Kui te ei tee asju omal moel, muutuvad nad karistavaks, kinnipidavaks või külmaks.
Kuidas ennast kaitsta: hoidke oma ootused realistlikud. Need on emotsionaalselt piiratud inimesed. Püüdke mitte armuda ühte või oodata, et nad on ennastsalgavad või armastaksid ilma nöörideta. Ärge kunagi muutke oma väärtust neist sõltuvaks ega usaldage neile oma sügavaid tundeid.
Edukaks suhtlemiseks on raske tõde see, et peate näitama, kuidas miski neist kasuks tuleb. Kuigi selle tüütu ego silitamisega pole parem leppida, kui suhe on vältimatu, töötab see lähenemine.
2. Ohvrid
Need vampiirid tänavad teid oma "vaese minaga" suhtumisega. Maailm on nende vastu ja see on nende õnnetuse põhjus. Kui pakute lahendust nende probleemidele, ütlevad nad, "Jah, kuid…" Lõpuks võite lõpuks kõnesid sõeluda või neid tahtlikult vältida. Sõbrana võiksite aidata, kuid nende hädajutud ajavad teid üle.
Kuidas ennast kaitsta: seadke lahked, kuid kindlad piirid. Kuula lühidalt sõpra või sugulast, kuid ütle siis: "Ma armastan sind, kuid saan kuulata vaid mõni minut, kui te ei soovi lahendusi arutada." Kaastöötajaga tundke kaasa, öeldes: "Mul on jätkuvalt häid mõtteid, et asjad saaksid korda." Seejärel lisage "Loodan, et saate aru, aga mul on tähtaeg käes ja pean tööle naasma."
Kehakeel, mis telegraafib: "Praegu pole hea aeg", näiteks käte ristamine ja silmsideme katkestamine, võib aidata neid tervislikke piire täita.
3. Kontrollerid
Need inimesed üritavad obsessiivselt sind kontrollida ja dikteerida, kuidas sa peaksid olema ja end tundma. Neil on kõigest oma arvamus. Nad kontrollivad teid, muutes teie emotsioonid kehtetuks, kui need ei sobi nende enda reegliraamatusse. Nad alustavad sageli lauseid,"Tead, mida sa vajad?" ja seejärel rääkige teile. Lõpuks tunnete end domineeriva, alandatud või alahinnatud.
Kuidas ennast kaitsta: edu saladus on mitte kunagi proovida kontrollerit juhtida. Ole tervislikult kindel, kuid ära ütle neile, mida teha. Võite öelda, "Ma hindan teie nõuandeid, kuid pean tõesti selle ise läbi töötama." Ole enesekindel ja ära mängi ohvrit.
6 viisi vallandajate vallutamiseks, enne kui nad teie peaga segi ajavad
4. Pidevad rääkijad
Neid inimesi ei huvita teie tunded. Nad tegelevad ainult iseendaga. Võite oodata ava avamist, et saada sõna servaserva, kuid seda ei tule kunagi. Või võivad nad füüsiliselt nii lähedale sisse kolida, et nad praktiliselt teile hingavad. Sa serv tahapoole, kuid nad astuvad lähemale.
Kuidas ennast kaitsta: need inimesed ei reageeri mitteverbaalsetele vihjetele. Peate rääkima ja katkestama, nii karm kui see on. Kuulake mõni minut ja öelge siis viisakalt: "Ma vihkan segada, kuid pean nende teiste inimestega rääkima / kohtumisele jõudma / tualetti minema." (See on palju konstruktiivsem taktika kui öelda: "Ole vait, sa ajad mind hulluks!")
Kui see on pereliige, öelge viisakalt: "Mulle meeldiks, kui lubaksite ka minul natuke aega rääkida, et saaksin vestlust täiendada." Kui ütlete seda neutraalselt, on seda palju paremini kuulda.
5. Draamakuningannad
Neil inimestel on hõng väikeste vahejuhtumite suurendamiseks kaardivälisteks draamadeks. Minu patsient Sarah oli kurnatud, kui ta palkas uue töötaja, kes hilines alati. Ühel nädalal põdes ta grippi ja “peaaegu suri”. Järgmisena pukseeriti tema auto, jälle! Iga kord, kui see töötaja kontorist lahkus, tundis Saara end väsinuna ja harjununa.
Kuidas ennast kaitsta: draamakuninganna ei saa energiat meelelahutusest. Ole rahulik ja hinga paar korda sügavalt. See aitab teil vältida histriooniasse sattumist. Pange paika lahked, kuid kindlad piirid. Öelge näiteks "Oma töökoha säilitamiseks peate siin olema õigeaegselt. Mul on kahju teie kõigi äparduste eest, kuid töö on esikohal. "
Teie suhete parandamiseks ja energiataseme tõstmiseks soovitan teha nimekiri inimestest, kes annavad teile energiat, ja inimestest, kes teid tühjendavad. Proovige veeta aega armastavate, toitvate inimestega ja õppige seadma piire nendega, kes teid kurnavad. See parandab teie elukvaliteeti.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 5 kõige hullemat tüüpi emotsionaalsed vampiirid (mis rikuvad teie elu).
