KONTROLLI KAOTAMINE?

Kontrolli kaotamine?

Kas peaksin pöörduma Suurbritanniasse ravi saama? Ühesõnaga, mul oli tüüpiline halb lapsepõlv. Minu isa oli vägivaldne alkohoolik, kes peksis mu ema ja venda ning viibis pidevalt vanglas ja väljaspool seda. Mõlemad mu vanemad üritasid end tappa ja teismelisena võtsin alkoholi, tarbisin kangeid narkootikume, tekitasin endale kahju ja nälgisin ennast.

Nüüd olen 21-aastane ja ma olen aus, arvasin, et kasvan sellest käitumisest lihtsalt välja. Kuid mul on väga raske kontrollida oma meeleolu, mis põrkab enesetapult, eufooriast vägivaldse või ärevuseni umbes iga tunni tagant, mõnikord mõne minuti jooksul. Mul on äärmiselt raske otsuseid langetada, kuna minu mõtted, tunded, arvamused ja peaaegu kogu mu isiksus muutub 2–3 korda päevas. Ma ei tunne, et saaksin oma mõtteid usaldada ja ausalt öeldes pole mul aimugi, milline inimene ma olen. Ma langetan sageli impulsiivselt, näiteks magan ülemusega või lõpetan töö ja kolin Hiinasse. Otsused, mida ma peaaegu alati kahetsen ja tavaliselt ma ei tea, miks ma selle otsuse tegin. Kummutan inimesi äärmuslikult ja põlgan neid kohe, kui tunnen, et nad on minus pettumust valmistanud, mis võib-olla lihtsalt igav pilk, mille nad mulle andsid, või nende vastuoluline kommentaar. Mul on imelikud mõtted ja mul on sageli tunne, nagu jälgiksid inimesed mu igat liigutust või oleks neil tagantjärele motiive, olenemata sellest, mida nad teevad, tunnen, nagu oleks mul ratsionaalne ja irratsionaalne pool ning nad on pidevalt lahingus.

Mõnikord räägin inimestega, keda tõesti tean, et pole olemas, kuid selle teadmine ei muuda seda vähem reaalseks.

Ma kahjustan end endiselt, joon alkoholi ja olen väga kohmakas, harrastades sageli vägivaldsete ja vägivaldsete meeste ja naistega kaitsmata seksi. Olen liikunud üle kogu maailma, püüdes sellest eemale saada, kuid arvan, et on aeg peatuda ja tunnistada, et ma ei saa seda üksi teha, ükski meditatsioon ega eneserefleksioon pole mind aidanud. Minu käitumine kahjustab minu suhteid, karjääri ning on jätnud mulle armid ja muljutised. Elan praegu Hiinas, tehtud uuringute põhjal pole vaimse tervise teenused just tavalised. Minu hiina keel on vaene ja mul pole raha, et maksta inglise keelt rääkiva eraterapeudi eest.

Minu küsimus on, kas minu käitumine on lihtsalt osa minu isiksusest või on tõesti olemas mingi ravi, mis võiks mind paremaks muuta? Kui naasen Inglismaale, pean uuesti alustama, kuid ma ei saa tõesti nii elada. Kas ma saan midagi ise parandada? Vahel on mul juhuslikud impulsid ennast tappa ja ülim tung tungib rõdudelt või rongide ette viskama. Mind tabavad leinalained, mis sandistavad ja muudavad minu liikumise võimatuks.

Kas on aeg tunnistada, et ma ei saa ennast ravida ja abi saada? Eeldan, et esimene samm oleks minu arsti poole pöördumine?

Tänan abi eest.

Teil võib olla olnud mingisugune läbimurre: "Olen liikunud üle kogu maailma, püüdes sellest eemale saada, kuid arvan, et on aeg peatuda ja tunnistada, et ma ei saa seda üksi teha ..."

Sul on õigus. Seda ei saa teha üksi, kuid see ei tähenda, et oleksite läbi kukkunud. Oletate, et kui ainult oleksite rohkem proovinud, oleksite ka õnnestunud. Vaimse tervise spetsialistid veedavad aastaid koolitustel, omandades kõrgemaid kraadi, õppides keerulisi oskusi vaimse tervise häirete raviks. Ilma aastatepikkuse väljaõppe ja kogemusteta on vaimse tervise häirete ravimine tohutult keeruline.

Samuti on teil oma lapsepõlvest viltu vaade. Kirjeldasite seda kui „tüüpilist“, kuid „tüüpilist“ halba lapsepõlve pole olemas. Ühel inimesel, isegi õdedel-vendadel, kellel on sama majapidamine, pole sama kogemust. See, mis teie jaoks võib olla olnud traumaatiline, ei pruugi olla õe-venna jaoks traumaatiline ja vastupidi. See, kuidas meid kasvatatakse, meie sotsiaalne klass, sotsiaalse toetuse tase, peredünaamika ja paljud muud tegurid, mõjutavad meie isiksust, temperamenti, suhtumist ja kujundavad maailmavaadet.

Saaksid lugeda eneseabiraamatuid. Parimate sekka kuuluvad M. Scott Pecki, David Burnsi ja Abraham Maslow. Maslow töö on eriti oluline, kuna ta uuris psühholoogiliselt terveid inimesi ja kirjeldas nende omadusi. Teile võiks see kasulik olla, kui lugeda ennast teostavate inimeste omadustest.

Kui teil on võimalik vaimse tervise spetsialistiga nõu pidada, peaksite seda tegema. Koos teie enda tehtud eneseabi uuringutega võib see teie elu märkimisväärselt parandada. Ärge kunagi arvake, et olete üle jõu. Inimesed, keda on kõige raskem aidata, on need, kes ei soovi abi ja see pole lihtsalt teie puhul nii. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb