5 nõuannet puhkusejärgse bluusiga toimetulekuks
Kas kuulete seda heli? Mis heli, küsite? Rahulik heli pärast pühi. Hetk, mil saame aru, et külalised on lahkunud ja asjaajamised on lõpetatud. See hetk, kui vaatame lõpuks ringi ja märkame kõike, mida oleme pühadeks valmistumise saginasse sukeldunud.
Isiklikult on uusaastapäevale vahetult järgnevad päevad minu jaoks segased emotsioonipäevad. Jaanuari esimesed paar nädalat lõõgastun jõuluhoos ja uute alguste ootuses. Kuid minu rõõmsate tunnete keskel segunedes on kurbustunne, kui mõistan, et pühade aeg on lõppenud ja normaalne elu on tagasi tulnud.
Juba väiksest peale olen pidude, traditsioonide, toitude, lõhnade ja vaatamisväärsuste tõttu armastanud ajavahemikku Halloweenist aastavahetuseni. Ometi näib, et niipea kui halloween on käes, oleme hetkega mööda aastavahetusest.
Seda postitust kirjutades istudes mõtlen, kuhu see kõik kadus. Ma mõtlen tagasi ettevalmistustele, põnevusele, ootusärevusele, ootustele, siis jõulude saabumise rõõmule - mis nüüd? Mis on järgi? Kuidas see hooaeg minust nii kiiresti lahti sai?
Ma ei usu, et olen oma emotsioonides üksi, ega pea olema nõustaja, et mõista, miks paljud meist tunnevad puhkusejärgset viletsust. Siin on mõned toimingud, mida ma teen enda jaoks, et oma tunnetega hakkama saada sel aastaajal. Loodan, et nad aitavad teid ka:
- Veeda iga päev üks hetk silmade sulgemisel, hingamise aeglustamisel ja tunnetele keskendumisel. Mida iganes sa tunned, tunneta seda, peegeldades tunde päritolu.
- Kui leiate end puhkuse bluusist kogemas, ärge varjake ega ignoreerige neid tundeid. Tunnustage neid endale ja teistele. Paljud inimesed tunnevad end samamoodi.
- Tuletage meelde pidusid, perekondlikke koosviibimisi, inimesi, kellega kohtusite, pereliikmeid, kellega olete uuesti ühenduses olnud. Tuletage meelde mälestusi, mitte sellest vaatenurgast, et see on läbi, vaid et see juhtus. Kuidas need kohtumised sind mõjutasid või muutsid? Mida saate nendelt kohtumistelt ära võtta? Kas olete võinud uusi sõprussidemeid sõlmida? Võtke ühendust uue sõbraga. Kas kohtusite kaugete pereliikmetega? Koostage plaan, et saaksite sisukalt suhelda.
- Tuletage meelde oma kõige meeldivamad ja lemmikmälestused sellest pühadeajast. Kuidas need mälestused sind tekitavad? Võtke see tunne ja leidke viis, kuidas see tunne uueks aastaks püsima panna.
- Pange teadlikult vaeva, et jõulumeeleolu ja tähendus uude aastasse püsima panna. Kui suudame seda teha, pole pühadebluusi enam vaja, sest puhkus ei lõpe kunagi päriselt.
