Ma ei tea, millega ma tegelen
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Juba aastaid olen kannatanud millegi minu jaoks tundmatu pärast ja olen pikka aega uurinud, et ise leida, ma tean, et ma pean tõesti professionaali juurde minema. Olen tegelenud enesevigastamisega alates üheteistkümneaastasest, ma ei tea, kuidas seda seletada, kuid alati oli tunne, et keegi / miski oli mul alati peas käskinud seda teha, sest ma väärisin seda. Minu tõekspidamised on väga kummalised, ma pole kunagi suutnud sobituda oma sotsiaalsesse keskkonda ja ma pole kunagi tundnud, et võiksin, nagu oleksin alati pidanud mängima rulli, et see sobiks, panna mask selga ja tegutseda ning pean lisama, et Ma ei tunne mingit soovi sobituda ega saada lähedasi suhteid ning ma ei tunne end kunagi kiindumuse ega füüsilise suhtluse korral mugavalt.
Kuna olin laps, uskusin varem, et saan vaimuga suhelda ja mul on olnud mõningaid kohtumisi ning ma mäletan, et olin selle suhtes väga paranoiline, olin ema üksi kodus olles alati üksi ja ma ei kannatanud vaikust nii et mul oli alati vaja televiisorit sisse lülitada, kui ma tegelesin millegi muuga, näiteks duši all käimisega või isegi magamisega, ja nüüd ei suuda ma endiselt vaikusega väga hästi toime tulla, mõnikord kuulsin isegi inimesi karjumas, see oli häiriv ja nüüd ma tean, et oli ainus, kes seda kuulis.
Olen püüdnud paremaks saada, kuid on möödunud aastaid, kui ma ei tunne enesetappu, mul on alati emotsionaalne tühjus.
Ma ei tundnud kunagi soovi saada normaalset elu, näiteks õppida, abielluda, lapsi saada, see tundub mulle nagu midagi imelikku ja mõttetut ning arvasin alati, et maailm oli ilmselt nagu unenägu, võib-olla mingi eksperiment, nagu mitte midagi tundub minu jaoks reaalne, miks peame alati järgima sama mustrit?
Kui inimesed lähevad liiga lähedale, tõukan nad eemale, räägin inimestega, kui vaja, aga mitte kunagi isiklikke asju ja tunnen end alati igal pool ärevana, nagu oleksin alati higistanud, värisen, tunnen paranoiat, et midagi juhtub. Mul on varem olnud paanikahood. Kõik need probleemid satuvad mulle alati teele, kas ma vastan mingitele kriteeriumidele? kas saan nõu? see tapab mind aeglaselt ja ma ei tea, mida teha! aita mind palun.
A.
Tundub, et paanika ja ärevus on probleemiks, nagu ka sotsiaalne ärevus. Teie sotsiaalne ärevus võib tuleneda sellest, et olete lapsena palju aega üksi veetnud ja et pole suhelnud paljude teistega. Kui teil pole teistega suhtlemisel palju kogemusi, on mõistlik, et te kardaksite neid koostoimeid. Inimesed kardavad võõraid asju.
Enesevigastamine võib olla teie viis oma tugevate emotsioonidega toimetulekuks. See on mõnikord seotud ka madala eneseväärikuse tundega. Inimesed, kes ei mõtle endast kõrgelt, tunnevad sageli, et nad väärivad kannatusi.
Madala eneseväärikuse tunne võib selgitada ka teie enesetapumõtteid. Teie tühjuse tunne on tõenäoliselt seotud ka teie enesetapumõtetega. Kui te ei tunne, et elul oleks mingit tähendust või et midagi oleks reaalset, siis on loogiline, et kaalute enesetappu. See võib olla loogiline, kuid see pole normaalne ega tervislik ning see on depressiooni märk.
Viktor Frankli kuulsas raamatus Inimese otsing tähenduse jaoks, arutleb ta depressiooni algpõhjuste üle. Tema veendumus on, et inimesed peavad leidma oma elus mõtte, et neil oleks midagi elada ja ilma selleta kannatavad nad depressiooni all. Ta väidab ka, et meie kohus on leida elule mõte isegi siis, kui oleme silmitsi lootusetute olukordadega. See tuletab mulle meelde Frederick Nietzsche kuulsat tsitaati "see, kellel on miks elada, talub mis tahes viisi".
Teie kirjutatu põhjal on need pikaajalised probleemid. Soovitaksin nõu pidada vaimse tervise spetsialistiga. Idee vaimse tervise spetsialisti külastamisest võib tunduda sotsiaalse ärevusega inimesele ülekaalukas, kuid võin teile kinnitada, et see pole nii. See on kergendus. Lõpuks viibite kellegi juuresolekul, kes mõistab teie sümptomeid ja kes saab ravida seda, mis teid tapab. Depressioon ja ärevus on kaks levinumat vaimse tervise häiret. Mõlemad on teraapia, ravimite või mõlemaga väga ravitavad.
On palju terapeute, kes saavad teid aidata. Loodan, et võtate nendega ühendust ja proovite leida endale sobivaima. Küsitlege neist vähemalt viit ja valige see, kellega tunnete kõige tugevamat sidet. See annab teile parimad võimalused nendest väga ravitavatest probleemidest üle saada. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
