7 head põhjust silmad välja nutta

New York Timesi reporter Benedict Carey nimetas hiljutises teoses pisaraid kui "emotsionaalset higistamist". Arvestades, et ma higistan palju ja vihkan deodoranti, on mul vist mõistlik, et ma nutan sageli. Kuid ma ei kavatse selle pärast vabandust paluda, sest pärast head nutmist tunnen end alati puhtana, nagu mu süda ja mõistus lihtsalt sooja vanni üksteisele selga hõõrusid.

Oma intrigeerivas artiklis “Pisarate ime”, millest olen selle postituse jaoks mõned uurimused välja tõstnud, kirjutab autor Jerry Bergman: “Pisarad on vaid üks paljudest imedest, mis toimivad nii hästi, et pidasime neid iseenesestmõistetavaks. päeval. " Siin on siis seitse viisi, kuidas pisarad ja nähtus, mida nimetame nutuks, ravivad meid füsioloogiliselt, psühholoogiliselt ja vaimselt.

1. Pisarad aitavad meil näha.

Alustades pisarate kõige põhilisemast funktsioonist, võimaldavad need meil näha. Sõna otseses mõttes. Pisarad mitte ainult ei määri meie silmamune ja silmalaud, vaid takistavad ka meie erinevate limaskestade dehüdratsiooni. Ei määrimist, nägemist. Kirjutab Bergman: "Ilma pisarateta oleks elu inimeste jaoks drastiliselt erinev - lühiajalises perspektiivis tohutult ebamugav ja pikemas perspektiivis blokeeriks nägemine üldse."

2. Pisarad tapavad baktereid.

Cloroxi salvrätte pole vaja. Meil on pisarad! Meie enda jaoks töötab meie enda antibakteriaalne ja viirusevastane aine, mis võitleb kõigi mikroobide vastu, mida korjame kogukondade arvutitest, ostukärudest, avalikest valamutest ja kõigist nendest kohtadest, kus väikesed vastikud kutid oma kodu loovad ja paljunevad. Pisarad sisaldavad lüsosüümi - vedelikku, millest germafoobik unes unistab, sest see võib tappa 90–95 protsenti kõigist bakteritest vaid viie kuni 10 minutiga! Ma arvan, et see tähendab kolme kuu pikkust külmetust ja kõhuviirusi.

3. Pisarad eemaldavad toksiinid.

Biokeemik William Frey, kes on pisaraid uurinud nii kaua, kui olen mõistust otsinud, leidis ühes uuringus, et emotsionaalsed pisarad - need, mis tekivad ahastuses või leinas - sisaldavad toksilisemaid kõrvalsaadusi kui ärritusepisarad (mõelge sibulakoori). Kas pisarad on siis mürgised? Ei! Nad eemaldavad tegelikult meie kehast toksiinid, mis tekitavad stressi. Need on nagu loodusravi või massaažiseanss, kuid need maksavad palju vähem!

4. Nutmine võib meeleolu tõsta.

Kas teate, mis on teie mangaani tase? Ei, mitte ka mina. Kuid on tõenäoline, et tunnete end paremini, kui see on madalam, sest mangaaniga liialdamine võib põhjustada halbu asju: ärevust, närvilisust, ärrituvust, väsimust, agressiivsust, emotsionaalseid häireid ja ülejäänud tundeid, mis mu õnnelikus peas elavad. üürivaba. Nutt võib alandada inimese mangaani taset. Nagu ka viimases punktis mainitud toksiinide puhul, sisaldavad ka emotsionaalsed pisarad 24 protsenti kõrgemat albumiinivalgu kontsentratsiooni - mis vastutab paljude väikeste molekulide (mis peab ju hea olema, eks?) Transpordi eest - kui ärrituspisarad.

5. Nutmine vähendab stressi.

Pisarad on tõesti nagu higistamine selles, et sportimine ja nutt leevendavad stressi. Päriselt. Oma artiklis selgitab Bergman, et pisarad eemaldavad stressist mõned kehas kogunenud kemikaalid, nagu endorfiinleutsiin-enkafaliin ja prolaktiin, hormoon, mida toodan üle hüpofüüsi kasvaja tõttu, mis mõjutab minu meeleolu ja stressitaluvust. Ka on vastupidi. Bergman kirjutab: "Pisarate mahasurumine suurendab stressitaset ja aitab kaasa stressist raskendatud haigustele, nagu kõrge vererõhk, südameprobleemid ja peptilised haavandid."

6. Pisarad loovad kogukonda.

Kirjanik Ashley Montagu väitis oma artiklis "Science Digest", et nutmine mitte ainult ei aita kaasa tervisele, vaid loob ka kogukonda. Ma tean, mida sa mõtled: "Noh, jah, aga mitte õiget tüüpi kogukond. Ma mõtlen, et ma võiksin küsida naiselt, kes on kirikus minu selja taga silmad ees, mis viga on või kas ma saan teda aidata, kuid kindlasti ei kavatse ma teda õhtusöögile kutsuda. " Ma palun erineda. Viljaka hüüdjana, eriti videote osas, tulen kommentaaridest alati hämmastunult ... inimeste kõlav toetus, keda ma nii hästi ei tunne, ja nende vahel vahetatud läheduse tase. Lugege ise mõned kommentaarid nii minu enesehinnangu video kui ka minu hiljutise surma ja surma video kohta ja te hindate minu arvamust. Pisarad aitavad suhelda ja soodustavad kogukonda.

7. Pisarad vabastavad tunded.

Isegi kui te pole lihtsalt midagi traumaatilist läbi elanud või olete tõsises depressioonis, elab keskmine Joe oma päeva konflikte ja pahameelt kogudes. Mõnikord kogunevad nad aju limbilise süsteemi sisse ja teatud südamenurkadesse. Nutmine on katartiline. See laseb kuradid välja enne, kui nad närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemiga igasuguse kaose tekitavad. Kirjutab John Bradshaw oma bestselleris “Kodu tulek”: “Kõiki neid tundeid tuleb tunda. Me peame trampima ja tormima; nutma ja nutma; higistada ja väriseda. " Aamen, vend Bradford!

Selle postituse Beliefneti galerii vaatamiseks klõpsake siin.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!