Mõistlikult häbiga istumine
Midagi muud pinnale ei tulnud. Me kõik istusime vaikselt. Häbi oli otsustanud jääda ja sel hetkel tuli mulle see luuletus meelde, Külalistemaja, autor Rumi:
See inimeseks olemine on külalistemaja. Igal hommikul uus saabumine. Rõõm, masendus, alatus, mõningane hetkeline teadlikkus tuleb ootamatu külastajana. Ole tänulik selle eest, kes tuleb, sest kumbki on saadetud suunana väljastpoolt.
Ja nii, ma tervitasin ja kutsusin häbi kaasa istuma.
Häbi tahab tähelepanu. Häbi on väga lahke, kuna see kutsub meid seda vaatama, et sellele hetkeks tähelepanu pöörata. Sellega kaasneb hea kavatsus. See tahab meid kuidagi aidata.
Las see olla. Mõnikord on häbi lihtsalt pindadel ja see on kõik, mida ta praegu teha tahab. Võib-olla pole häbi valmis seda ümbritsevat täielikult avaldama - justkui oleks häbil tekikihid ja iga kord, kui see pinnale kerkib, tuleb üks kiht korraga lahti, kuni see on valmis neid kõiki lahti laskma.
Mingil hetkel on tore kutsuda häbi sisse, kui see uksele koputab. Häbi on üks õrnemaid, kuid püsivamaid külalisi. Kui saame lubada sellel sisse tulla ja võib-olla võtame ühe või kaks kihti maha, selle asemel, et seda uksest tagasi lükata, siis võib-olla saame rasket koormat kergendada.
Häbi on hirmul ja üksik. See on osa endast, mida me pidevalt eemale tõrjume. Hoiame seda külmas ja keeldume seda tunnustamast nagu laps, kelle oleme keeldunud. Keeldume sellele tähelepanu pööramast ega pakume talle mingit kaastunnet või armastust. Sellepärast häbi nutab.
Me kanname häbi südames. Seal see elab. Häbi võib paljastada end mitmel viisil ja see võib haiget teha nagu valu teie südames. Valu on häbi korral hea. See tähendab, et tunnete seda ja olete lubanud tal rääkima hakata. Külm, tuim, tähelepanuta jäetud või kaetud häbi ei ole valmis rääkima või te ei pruugi olla valmis kuulama ja see võib ka OK olla.
Häbi näib olevat emotsioonide suhtes kõige tundlikum, sest iga inimese häbi on ainulaadne. Häbi tunded saavad haiget, kui meil on kiire aktsepteerida ja omaks võtta teise inimese häbi, kuid mitte enda oma.
Kui tekk on eemaldatud, peate häbi vajadustele hoolikalt tähelepanu pöörama. Ühe teki all võib olla valu, võib-olla isegi füüsiline valu. Teise all võib olla kurbus. Võib esineda süütunnet, piinlikkust või viha. Mis siis, kui see viskab kõik tekid korraga ära? See võib vajada valjusti rääkimist. Häbi vajab teravat ja hoolikat tähelepanu.
Reaalsus on see, et see on olemas. Ma tegin seda või juhtus see ja see on osa minu tõest. Püüdmine eirata või kustutada tegelikku pole tegelikult mõeldav variant. Meie ainus tegelik võimalus on sellega nõustuda. Tõde pole alati lihtne, kuid see on mõnikord vajalik.
Kui häbi on omaks võetud, võib juhtuda palju erinevaid asju. Võib-olla tuleb seda pidevalt tagasi tulla, kuni ta suudab täielikult alasti istuda. Häbiga võib kaasneda haavatavustunne, mis kuidagi muutub autentsemaks olemise andeks. Paljud meist, kes mediteerivad kaua, et elada autentsemat elu, ja meie häbi võib olla just see, mida me selleks tegema peame.
Häbi võib meie südame avada, isegi kui tal on vaja see lahti murda. Häbiga istumise ajal kerkis esile üks mu häbiväärne kogemus ja vaatasin alla, et märgata oma käsi oma südames, justkui mu käsi pakuks mingit lohutust.
Lõpuks, mingil hetkel ei olnud häbi olemasolu enam minus ja mulle jäi sügav kaastundetunne - enda, kõigi meie toas viibivate inimeste ja maailmas häbiväärseks peetavate asjade suhtes. Arvasin, et ka see on häbi nägu - see on kuidagi tõeline, ehe kaastunne, kui üks suurimaid kingitusi, mille häbi teie lauale jätab (kui te selle sisse kutsute).
