Sotsiaalmeedia, ärevus ja ülitundlik mina
Ma näen, kuidas need ebameeldivad graafikad uhkeldavad uhkusega sellega, et olete kogu sotsiaalmeedias riim-nõidaga. Tõsiselt, miks see on okei ja üldtunnustatud käitumine? Loodan, et olete sõna määratluses lihtsalt segaduses. Võib-olla tegelete tervisliku enesekehtestamise, mitte üldise nördimisega. Vabandust, aga ma ei oleks nõus sind ega kedagi "käitlema". Miks ma peaksin? Miks peaks keegi?
Pidev hirmuäratavus, poliitilised arvamused, kuritegevus, kõik peetavad sõjad - nii suured kui ka väikesed - ilmalikud ja isiklikud, solvangud, meeleheide moonutatud; loetelu jätkub ja jätkub. Mis on ikkagi “trend”? Ma pole lihtsalt trendikas. Olen kõige rahulolevam oma teed käimas.
Kuid kõigel sellel on olnud otsene mõju minu enda isiklikule kasvule. Kuidas see saab olla? Ehkki tühjendav sotsiaalmeedia võib olla ka inspireeriv. Mõnevõrra.
See, mida ma sotsiaalmeedias näen, kutsub peaaegu alati esile mingisuguse reaktsiooni ja ma olen teravalt teadlik sellest, kuidas mu keha, vaim ja hing reageerivad. Pööran tähelepanu tugevatele tunnetele, mis on sisimas esile kutsutud. See võib motiveerida minu sisekujundust ja anda sellele väikese sisekujunduse. See paneb sind mõtlema nii sügaval tasandil. Noh, kindlasti teeb see, kui olete ärevushäire ja ülitundlik inimene (HSP).
Iseenesest ei saa ma lihtsalt ignoreerida neid väikeseid teadmisi enda kohta, mida saan, arusaamu, mis võimaldavad suuremat mõistmist ja kaastunnet. Kuid see võib olla ka kurnav.
Sotsiaalmeedia on enamiku jaoks tähelepanu otsimine, hoolimata sellest, kas postituse autor on sellest teadlik. Nende kaasasündinud intuitiivsete võimetega tunnen ma teie valu, pettumust, varjatud ängi ja päevakorda. Saan teist teadmisi, mida te ei tahtnud võib-olla kunagi jagada. Ja see väsitab mind. Empaatiaks olemine on tõepoolest kingitus, kuid üsna sageli koorem, kuna ülaltoodut kuvatakse sotsiaalmeedias nii sageli. Nii et minu järeleandmine on kõige parem minimaalne.
Isegi mõned "uudisväärtuslikud" lood on vähem kui usaldusväärsed. Kas me peame uskuma kõike, mida sotsiaalmeedias näeme? On täiesti hirmutav mõelda, et mõned toetuvad sellele kui oma hariduse pikendusele. HSP-na on vägivallale ja muudele häirivatele asjadele ka kindel piir, mida ma soovin näha. Sisu blokeerimiseks pole alati saadaval valikud, mida minu arvates on meil kõigil õigus kontrollida. Mulle meeldib oma elu kontrollida. Tegelikult on see hädavajalik.
Nii et kuigi ma armastan / vihkan sotsiaalmeediat, on mul vaja siin olla. Kas soovin lisada postituste, graafika ja videote voogu, mida suures osas ignoreeritakse või mida kindlasti hinnatakse? Mitte eriti, aga kui ma pole siin, siis kuidas jõuda inimesteni, kellega soovin suhelda? Just need inimesed, kellega minu elu selles „siin ja praegu“ eesmärk on, tahavad ühendust saada? Mõnel päeval püüan olla nähtamatu; teinekord peksin võsa, püüdes teisi sarnaseid üles otsida.
Nuppudest “Jaga” ja “Saada” on sõna otseses mõttes saanud minu vaenlased. Nad on kaks minu maailma paljudest punastest lippudest. Need kaks lihtsat toimingut võivad panna mind lühidalt peatuma ja mõtlema ümber oma sõnad ja kohati ka kavatsused. "Kustuta" on sageli minu eelistatud variant.
Ja siiski näib, et see on vahend, mis võimaldab mul täita osa oma elust ja mõnedest isiklikest vajadustest. Sellest on saanud hädavajalik koostisosa minu unistuse retseptis - saada kingituseks teistele, kes sarnaselt minuga õpivad, et elu toob nii ilu kui kurbust, nii õnne kui valu, ja et see kõik on imeline õnnistus, et on vaja jagada. Armastuse ja kavatsuse eesmärk, mis on seotud üksnes tervenemisega.
Õnnetu sõltuvus või mitte, ma olen endiselt aia peal. Ma eelistan hoida sõltuvust eemal, minu kasutamine on see, mida pean vajalikuks ja mugavaks oma sissetulevate stiimulite rangetes piirides. Vastasel juhul muutub see veelgi tühjemaks, asjatumaks ja nagu minu elus, on minu maailmas täiesti välditav “negatiiv”.
