Enesetappude teadvustamine: peresaladus
Mäletan, kuidas istusin palaval suvepäeval oma kaksikvennaga pere elutoas ja vaatasime jänestest rääkivat koomiksit, kui kuulsin telefoni helisevat ja siis emalt välja tulnud kõige südant segavam hädakisa, mida olen kuulnud. Mu isa tuli kohe stoiliselt ja tõsiselt tuppa ning ütles meile, et onu on surnud. Ta ütles, et ärge tehke midagi ega öelge mu emale ja lahkus kiiresti toast.
Mäletan vaid seda, et tunnen end šokeerituna ja ei oska reageerida. Nii noorelt polnud mul aimugi, mis toimub. Perekonna lastele ei selgitatud midagi, välja arvatud see, et meie onu oli surnud ja meid ei lubatud matustele tulla. Mina ja mu vennad, nõod ja mina mängisime ja viisime edasi nagu tavaliselt. See oli segane aeg.
Alles siis, kui olin teismeliseeas omaenda depressiooni ravis nõustamisseansil, paljastas ema terapeudile (minu ees), et mu onu oli tegelikult enesetapu läbi surnud. Olin šokis. Olin oma ema peale vihane, et ta seda minu eest saladuses hoidis. Olin vihane kogu oma laiendatud perekonna peale, et ta hoidis seda minu eest saladuses, ja olin segaduses, miks see üldse saladus pidi olema. See oli minu jaoks eriti segane, sest tegelesin omaenda depressiooni ja ärevusega ning tundsin, et see peaks olema midagi, mida peaksin oma ajaloo osana teadvustama.
Tegelesin üldise ärevuse sümptomite ja mõningate kergete depressiivsete episoodidega kogu keskkooli ajal, kuid alles depressioon algas alles ülikooli ajal. Siis hakkas depressioon segama minu elu ja tulevikuplaane. Siis algasid enesetapumõtted.
Mõtted olid üürike ja esialgu kaugel üksteisest, kuid järk-järgult muutusid need aastate jooksul halvemaks. See oli minu jaoks šokeeriv ja uus, kuna ma polnud oma elus veel midagi nii pimedat kogenud ja ma ei suutnud seda kontrollida. Ükskõik, mida ma proovisin, hoolimata sellest, kui palju “positiivseid mõtteid” ma oma mõtetes surusin, ärkasin ikkagi üles, soovides, et olen surnud. Ma avastaksin end ikkagi tööle jalutamas, silda ületamas ja mõtlesin, et "kas ma peaksin kohe hüppama?" või "mis juhtuks, kui hüppaksin sellesse liiklusesse?"
Kõige raskem on mõista, et ma ei saanud seda alati tahan endale haiget teha; Tahtsin lihtsalt lõpetada eksisteerimise. Tahtsin, et inimesed mõistaksid, et ma ei taha oma perele valu tekitada. Ma ei tahtnud kellelegi teisele haiget teha. Tahtsin küll valu peatada ja see juhtus mõnikord isegi siis, kui tundsin end lihtsalt tuimana.
Kui isoleerisin ennast rohkem, muutusid mõtted üksteisega tumedamaks ja lähedasemaks. Ma muutusin oma mõtete osas häälekamaks ja see viis mind mitu korda haiglasse.
Seal oli paar asja, mis mind pimedal ajal elus hoidsid. Üks nendest asjadest oli minu perekond. Mu emast sai mu kõige tumedama depressiooni ajal mõneks kuuks täiskohaga hooldaja ja ma ei suutnud temast loobuda. Teine asi, mis takistas mul nende tumedate mõtetega midagi tegemast, oli mõte, et äkki ma ei sure. Võib-olla, kui ma peaksin ühe oma ideega läbi elama, ma ei sureks ja oleksin elu lõpuni lihtsalt kriitiliselt vigastatud ja see oleks hullem kui pagan, milles ma juba olin. See hoidis mind edasi. Ma arvan, et alles siis, kui ma oma emale seda meelt avaldasin, on see siis, kui ta mõistis olukorra tõsidust, millega meil tegemist oli.
Enesetapumõtted tulevad ja lähevad nüüd minu depressiooniga. Pärast heaoluperioodi võite peaaegu unustada, mis tunne on olla enesetapp, kuid pärast esimest paari päeva tagasi saab see nagu vana harjumus.
Seitseteist aastat tagasi, kui mu onu enesetapu läbi suri, olid suhtumised vaimuhaigustesse ja enesetappudesse palju vähem progresseeruvad. Nagu öeldud, on meil veel pikk tee enesetappude ja vaimuhaiguste häbimärgistamiseks. Need meie ühiskonda juurdunud hoiakud ja veendumused muutuvad meedia ja teadlikkuse kaudu aeglaselt, kuid tööd on veel vaja. Võib-olla kaitsesid minu pere täiskasvanud lihtsalt meie süütust, kui nad ei paljastanud meile täpselt, mis juhtus. Muidugi on alati iga pere enda otsustada, kuidas seda teemat igas olukorras käsitleda. Mõni perekond võib otsustada asjadega hakkama saada nii, nagu minu omad tegid. Teised võivad otsustada korraldada avatud arutelu. Ei saa kuidagi teada, mis on õige, eriti kui segusse tuleb valu, leina, süütunnet, viha ja mitmesuguseid muid emotsioone. Praegu on asjad avatumad ja progressiivsemad, kuid teema on siiski väga tabu.
Enesetapp on mitte isekas. Enesetapumõtted ja vaimuhaigused pole häbi. Alati on oluline teada, et enesetapu korral on lootust. Võib tunduda, et lootust pole ja oma olukorras ei tundnud ma pikka aega üldse mingit lootust. Siiski suutsin leida väljapääsu väga lootusetust ja pimedast kohast ning jõuda teisele poole ja kui ma seda suudaksin, saaks ka keegi teine. Sa oled väärt elamist, isegi kui sa seda ei tea. See on ainult üks lugu ja vaimuhaigus ei ole alati enesetappude põhjus. Loodetavasti saame teadlikkuse kaudu jätkata enesetappude häbimärgistamist.
Kui kaalute enesetappu või olete mures sõbra või lähedase pärast, võtke palun ühendust riikliku enesetappude ennetamise telefoniliiniga 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
