M on vaimse tervise teadlikkuse kuu

Enamiku jaoks on tuleviku ebakindlus meie mõtte esiplaanil, uue pandeemia ees, kui mööda igapäevaseid uudistevooge valguvaid poriseid pealkirju kahlame. Leian, et olen oma ärevuse tõttu auto juhiistmele kinnitatud, kriipsude kokkupõrgetest mööda rühkides, kuid ettevaatlikult ja alati nii kindlalt mööda minnes, püüdes edasi liikuda, et leida end katastroofist kõrvale pöörata alati sabas vaid paar jalga minu selja tagant.

Igaüks meist seisab silmitsi uue “ebanormaalse” rahutuse probleemidega ja meil kõigil on üksikisik kogu maailmas, hoolimata meie individuaalsete olude erinevustest, paremaks või halvemaks maadlemiseks tundmatu uue kummalise näoga. . Minu igapäevastest meeleoludest on saanud pendli kiik, mida mõjutavad lõputu kätepesu ja -koristamise valdav paranoia ning visadus jääda lootustandvaks ja paindlikuks, tundes end samal ajal jõuetuna - tunne, mida taaskasutatakse iga päev.

Neile meist, kes on juba ärevusele kalduvad, võib karantiin veelgi süvendada meie kartust - kummipael, mis ulatub juba üle oma piiride. Pilkume, et vaadata poolläbipaistvat joont enda teadlikena hoidmise ja otsa ümber varjatud otsa vahel, mis langeb lõpmatu teabe mustade küülikuaukude suunas. Üks vale uudis võib mind terve päeva kursilt kõrvale heita. Paljud meist, kes on ärevushäirete seas, on juba tundlikud oma rutiini karussellide mõningate muutuste suhtes ja meie jaoks on elu muutunud üha raskemaks, kui proovime tõusute asemel oma igapäevast toimetamist. hukkunute arv ja uute leidude hirmutamine.

Instagramis on meid üle ujutanud humoorikad meemid, mis varjavad meie kõigi murettekitavat muret. Tõde on alati naljakam ja mõnikord on lihtsam naerda kui nutta. Ühe nupuvajutusega pommitatakse meid uute südantlõhestavate lugudega rindel sõdijatest ja kaotatud eludest. Oma olemuselt introvertina võib mul olla lihtne mõttetorpedosse eksida. Karantiinil võib kergesti tekkida tunne, nagu oleksin "Kellukese purki" kinni jäänud, isegi kui olen introvertne. Minu kogemuse põhjal ei muuda minu üksildane loomus karantiini lihtsamaks kui keegi teine, kes seda ei tee.

Panen punkti, et sellest kõigest vähemalt iga kord ja jälle lahti ühendada, et tunda end normaalsuse tundena - olen kindel, et paljud meist on oma vaimse tervise huvides proovinud seda variatsiooni . Kui naasen oma reaalsuse pausidest, olgu siis päev väljas õues jalutamiseks lihtsate päikesepaistete nautimiseks ja õues olemiseks, peatavad uudised mind jälgedes. Lugesin viimaseid uudiseid looduse joovastusest eraldatuna vaid selleks, et tunda end nagu eemalolevalt kõndides ja kogemata kõnniteel löövatest aukudest komistades.

Nüüd piirdun sellega, kui palju uudiseid ma loen ja millal. Kui “kõige” teooriad tõmbavad mind tornaado raevukusega, mis rebib lahti kõik turvalisuse tunded, mida ma kunagi tundnud olen, asendatakse vaikne mantra, mida kordan endale sosinal “kõik saab korda”, et tsiteeri Radioheadi Idioteque'i sõnu "See tõesti juhtub, juhtub" - minu endised mured tunduvad nüüd uue hirmuga rünnakuga võrreldes olevat tühised. Teistel päevadel on tunne, nagu oleks see veel üks tellis, mis kannab alla ja tõmbab mind veelgi teise pimedasse, kõledasse allakäiguspiraali. Minu mõte - pingpongipall, mis liigub edasi-tagasi kahe külje võrgu vahel - üks neist koosneb habrastest värisevatest mõtetest, et alateadvuse krooksuval ja väriseval häälel on kõik aja jooksul kõik korras. teine ​​meeletu, paanika rahustamata ja vaevatud stsenaariumidega “mis oleks, kui oleks”.

Mõnel meist kulub lõivu, et leida oma meeleolu koht, kus meid saab vähemalt ajutiselt maailma hädade poolt tasase vaikuse voogudes fikseerida ja seda on õige tunnistada. On hetki, ükskõik kui üürike, kus ma tunnen, nagu polekski muud kui istuv part, kes ootab ja piirab oma aega, muretsedes selle pärast, mida uudised nimetavad "nähtamatuks vaenlaseks", kui ma kõnnin elu köiel. päevad, mida ma raiskasin iseenesestmõistetavalt, uskudes, et paljud teised saavad peagi uue võimaluse teha x, y ja z, pikeerides aja jooksul, mil elu oli elav, sumistades elava maailma naerust ja skandeerimisest ja mürast.

Meie jaoks on oluline tunnustada kõige väiksemaid lahkusežeste, mitte ainult sel kuul, vaid ka iga kuu, mis on praegu kõige olulisemad, sest me kõik võitleme võime jääda mõistuse juurde hullumeelsuse ajal, ajal, mil see toimub tunneb, et maailm on rööbastelt maha läinud. Kuna me kõik leiame võimalusi oma mugavustsoonis hiilivast ebamugavusest kõrvale juhtida ja aega veeta, peame meeles pidama, et lootuse leek, inimlikkus ja motivatsioon leegis hoiaksid - küünlad, mis aitavad ainult valgustada väljapääsu ühest meie elu kõige süngemad peatükid.