Niisiis, sa oled kadunud? Nõuanded, mida te kunagi oodata ei saaks
Ja see ei pea alati olema ulatuslik. Võite ärgata ja mõista, et eksisite sõpruse, armastuse, töö või jah, üldises elus. Ja muidugi oleme kõik kaotanud oma dieedi- või treeningrežiimi siin või seal. Tuleb ette. Oleme inimesed.
Sellegipoolest on see raske.
Ja selles pole absoluutselt kedagi süüdistada. Teie endine? Võib-olla oma lõbuks; kuid südames teate, et see süü pole õigustatud. Su vanemad? Muidugi, see on parim klišeesüüdistus, mis meil on. Kuid me kõik teame, et see pole tõsi. Keegi ei ajanud teid kursilt kõrvale. Keegi ei pannud teid tegema mingeid välditavaid otsuseid. Ja juhtunut ei saa kuidagi põhjendamatuks muuta. See on minevikus.
Kuid kui leiate end elus eksinud, on teil õigus rööpasse jõudmiseks teha mõned lihtsad asjad. Need pole üldse need, mida võiksite oodata:
- Süüdista ennast selles, kus sa oled. Kuid ainult minutiks! Oma elu eest vastutades võtate endale ka võimu. Muidugi, see on lühike möirgamine, tunnistades: "Wow. Minu valikud viisid mind siia. Shucks. " Võib-olla ei kasvanud te piisavalt kaugel lõunas, et teie sõnavaras oleks "shucks". Kuid olenemata teie valitud sõnast, kui hakkate tunnistama, et teie otsused on võimelised määrama teie tuleviku, saate võimu oma tuleviku üle. Mu sõber, sa võiksid kohe teha otsuse, et siit kadunud kohast välja tulla! Süüdistamine pole kohtuotsus; see on lihtsalt jõu käik!
- Mängi mängu “Mis oleks, kui oleks”.Küsige endalt: "Mis oleks, kui valiksin teistsuguse karjääri?" või "Mis oleks, kui ma lahuksin temast kaks aastat tagasi?" Küsige endalt igaüks mis siis kui see tuleb meelde ja laske fantaasial võimaluste vahel ringi liikuda. Siis tee need võimalused oma uueks reaalsuseks! Sa tead, mida sa elus tahad. Sa lihtsalt kujutasid seda ette. Mida sa siis ootad? Lõpetage soov, et oleksite selle valiku teinud, ja minge kohe!
- Alla andma. Midagi ilmselgelt ei tööta - see kutt, see töö, see linn, see riietus. Miski paneb sind praegu kadununa tundma. Ja kõige raskem asi maailmas on öelda: "Ma lõpetasin." Kõige raskem on lasta osa oma elust minna. Me inimestena ihkame lihtsalt oma mustrite tundmist. Ja me kardame seda tühja ruumi, mis tuleb pärast avaldust: "Ma lõpetasin." Korraks saab osa meie elust lihtsalt täitmata. Võib-olla on need esmaspäevast reedeni tööajad; võib-olla on see see padi meie voodite vasakul küljel; võib-olla on juuksed ulatuvad meie alaseljani. Midagi jääb puudu ja see tundub ... välja lülitatud. Asi on selles et, ebamugavustunne ajab muutusi. Ja kui tunneme end eksinud, on muutused just need, mida me vajame.
- Saa natuke eneseteadlikuks. Vaadake peeglisse ja laske oma meeltel lihtsalt minna. Rösti ennast nagu Tänaõhtune saade sõltus sellest. Öelge endale iga negatiivne mõte, mida kuulete. Ja pöörake neile mõtetele tähelepanu. Pidage nende üle arvestust. Sest just need negatiivsed mõtted seisavad teie teele.
Olge teadlik häälest, mis ütleb teile, et "te ei saa". Lastes sellel emotsioonil pinnale lubada endale võimaluse tagasi rääkida. Kui arvate, et olete saamatu, siis suurepärane! On, mille kallal töötada. Teil on veendumus ja kas usute mind praegu või mitte, need negatiivsed veendumused ei pea paika. Väikese abiga - CBT-st, ajakirjade koostamisest, võib-olla teraapiast või lihtsalt mõne sõbraga kohvist - vaatate peeglisse ja mõistate, et teie eneseteadlikul häälel on öelda vaid toredaid asju! Võite saada iseenda advokaadiks. Lihtsalt iseendaga ühenduse loomisel võite tunda end veidi vähem kadununa.
Eksinud olekut on raske tunda. On raske ringi vaadata ja soovida, et kõik lihtsalt muutuks. On valus uskuda, et muutused pole teie kontrolli all. Ja tegelikult pole lohutus teada, et kõik teised on mingil hetkel mingil moel sama tundnud.
Kõige halvem kogemus on muidugi soovimatu nõu saamine. See lõpeb alati millegagi, mis sarnaneb sõnadega "nii hea meelega", nagu oleks see nii lihtne.
Nii et seda ma teile ei ütle.
Selle asemel olen siin, et öelda, et jätka möllamist. Hoidke mis siis. Süüdistage ennast seni, kuni ühel päeval ärkate ja mõistate, et teie enda vaimsele protsessile omane on teie unistuste raja võti. Kui see on ka vale tee, siis teate, mida teha!
