Inimese puudutuse üllatav psühholoogiline väärtus
Kas inimlik puudutus on kaasasündinud vajadus, mis on sisse juurdunud? Mitte tingimata (minu arust), kuid pealiskaudsel tasandil võiks see väga hästi olla. Uuringud näitavad, et puudutus sisaldab mitmeid eeliseid tervisele meie füsioloogilisele ja psühholoogilisele heaolule.
2011. aasta CNN.com-i artiklis käsitletakse arvukaid positiivseid mõjusid, mis on seotud füüsilise kontakti ja kiindumusega.
Kallistamine kutsub esile oksütotsiini, "siduva hormooni", mis on tuntud stressi vähendamise, kortisooli taseme alandamise ning usalduse ja turvatunde suurendamise poolest. Põhja-Carolina ülikoolis tehtud uuringute kohaselt on naistel, kes saavad oma partneritelt rohkem kallistusi, madalam pulss ja vererõhk ning kõrgem oksütotsiini tase.
"Mindbodygreen.com-i postituse kohaselt" kallistused tugevdavad immuunsust ". “Õrn surve rinnaku külge ja selle tekitatud emotsionaalne laeng aktiveerivad päikesepõimikutšakra. See stimuleerib harknääret, mis reguleerib ja tasakaalustab keha valgete vereliblede tootmist, mis hoiab teid tervena ja haigustest vabana. "
CNN-i postitus märgib, et käest kinnihoidmine annab rahustava reaktsiooni. Virginia ülikooli psühholoogia dotsent, doktor James Coan manustas MRI-d 16 abielus naisele, teatades, et neil võib tekkida kerge šokk. Ärevus illustreeris mitmesuguseid ajutegevusi, kuid kui naised hoidsid ühte eksperimentaatorit käest kinni, hajus nende stress - kui nad hoidsid oma meestega kätt, vähenes stress veelgi.
Coan märkis, et ajus oli "kvalitatiivne nihe nende piirkondade arvus, mis lihtsalt ei reageerinud enam ohumärgule". Artiklis öeldakse jätkuvalt, et piisavalt huvitaval kombel vähendab õnnelikesse suhetesse kätega kinnihoidmine stressiga seotud tegevust aju hüpotalamuse piirkonnas, mis vähendab kortisooli taset kogu süsteemis, aga ka aju piirkonda, mis registreerib valu.
Sisseminekul on potentsiaalne võime suhtlemist tugevdada.
"Enamik inimesi soovib tunda end mõistetuna ja suhtlemine on vahend, mille kaudu nad mõistmist ja empaatiat edastavad," ütles abielu- ja pereterapeut David Klow. "Mitteverbaalne suhtlemine võib olla väga võimas viis öelda oma partnerile:" Ma saan sind. "Kallistamine on viis öelda:" Ma tean, kuidas sa ennast tunned. "See võimaldab meil tunda end teie partneri poolt viisil, mis sõnad ei suuda edasi anda. "
Inimese puudutus - kallistamine, käes hoidmine, kallistamine ja muud kokkupuuteviisid - võivad olla kasulikud, tervislikult, füüsiliselt ja emotsionaalselt. (Oksütotsiin võiduks!) Ja kui ma seda kirjutan, külma taastamise režiimi pisut kõri põletikku sõeludes, ei saa ma jätta mõtlemata, et kallistus oleks praegu suurepärane immuunsuse tugevdaja. Hmmm…
