Kuidas oma ülemaksustatud aju värskendada
Tõesti.
See laieneb diivanil ja vaatab kordusi “Seadus ja kord”. See on teie ülikoolikaaslasega barbide vahetamine viimase romantilise kohtumise kohta. On Sudoku laupäev ja jah, isegi sprint, et uusimat Pokemoni kummitust kätte saada.
Pealtnäha mõttetu tegevus mõõdukalt tugevdab teie vaimset tervist.
Kuidas nii? Võtame keerutamiseks tavapärase tarkuse välja.
Meie meel on hästi õlitatud masinad. Palume neil meenutada Stani sünnipäeva, analüüsida kvartaliprognoose ja valmistuda viimase hetke juhatuse koosolekuks. Nad teevad seda kõike aplombiga.
Kuid meeled on nagu autod. Nad vajavad regulaarset hooldust või muidu riskite oma hinnatud mänguasja maasse ajamisega. Kui ignoreerite hoiatavaid märke - ülepinge, unepuudus, ebatervislik toitumine -, siis teie mõistus peatub kõige ebasobival ajal. Vaadake oma viimast käpardlikku esitlust.
Meie vaevatud meeled nõuavad lõõgastumist. Meeletult ühe tegevuse juurest teise kallale minnes uputab meie mõte meid järgmiste küsimustega. Järgmine koosolek, järgmine kuupäev, järgmine meil. Kuid kui mõistus meid lööb, taandume. Selles segases olekus kaotame vaimse teravuse. Kui paljud meist on lähedasele sõbrale usaldanud, et tunneme end "eemal olevatena"? Me näeme välja keskendumata - piiritu segaduses.
Kuidas siis ikkagi oma hüperkineetiline meel on? Meie meel, nagu meie, vajab aeg-ajalt spaahooldust. Siin on tõestatud strateegia kujundliku jääkoti rakendamiseks oma ülekoormatud ajule.
Leidke tegevus, mis teid täielikult neelab. Selles transtsendentses olekus tegelete täielikult oma valitud tegevusega. Välised segajad on üleliigsed; su meel tunneb end vabana, peaaegu kergelt. Elu on vaevatu.
Jõuan sellesse seisundisse irooniliselt võistleva korvpallimängu tiigli ajal. Kui instinktid võimust võtavad, aeglustub mäng. Selles transtsendentses olekus haaran ma tagasilööke, ületan vastaseid ja võtan mööda. Minu meel - järgmise projekti, paberi või palga üle pidevalt vaevlev - on sama rahulik kui teie lemmik joogaõpetaja. Laenates hakitud väljendit, teen seda lihtsalt.
Sama põhimõte kehtib ka töö puhul. Leidke positsioon, kus saate "tsoonist välja minna", sest olete nii süvenenud viimasesse projekti, vestlusesse, koosolekusse. "Tsoonis" olles naudib meie meel enneolematut vaimset selgust. Selles kõrgendatud teadvuseseisundis oleme kõige produktiivsemad.
Õpetades või nõustades õhkub minus sisemist rahulikkust. Olen valmis ja kindel, et minu juhendamine saab ühendust ärikliendiga. Kerge veetlusega krõbistan end halvustavaid nalju. Olen sama mugav kui teie hästi kantud diivan.
Igaüks neist on nautinud seda kullatud tunnet. Nagu sina, elan ka mina neid õndsaid hetki. 64 miljoni dollari suurune küsimus: kuidas saaksime neid emotsionaalselt õndsaid hetki korrata?
Nii toimige järgmiselt. Pärast kirgi leidmist looge visuaalne pilt täielikust sukeldumisest oma lemmiktegevusse. Rahutunne ümbritseb aeglaselt. Kuid ärge peatuge varasematel õnnestumistel. Kujutage ette eelseisvaid triumfe. Las teie mõte unistab eksootilistest sihtkohtadest, romantilisest kohtumisest ja sellest virgutavast tundest, kui proovite väljakutset kohata.
Jah, tootlikkus on lõtv, kuid see on sihipärane lõtv. See annab teie meelele vabaduse lõõgastuda. Kui varustate oma meelt piisava teadus- ja arendustegevusega, on teil parem võimalus ühendada A + B selle survestatud juhatuse koosoleku ajal.
