Hilinenud keskkooli algusajad saavad kasu õpilastele
Varasemate uuringute põhjal on pedagoogid ja psühholoogid juba ammu kahtlustanud, et koolipäeva alustamine hommikul veidi hiljem tooks õpilastele palju kasu. Ameerikas algavad enamus keskkoolipäevi ajavahemikus 7:30 kuni 8:30 - see tähendab, et lapsed ja teismelised peavad igal hommikul üsna vara üles tõusma, et õigeaegselt kodutuba teha.
Probleem on selles, et lapsed - ja eriti teismelised - unustavad nendest varajastest algusaegadest. Kuna uni on nii meie üldise kui ka vaimse tervise jaoks nii eluliselt tähtis, põhjustab see teismeliste varahommikul optimaalsest vähem optimaalseid tulemusi.
Uus suuremahuline uurimus annab suurema ülevaate hilisemate algusaegade eelistest keskkooli jaoks.
Teadlased (McKeever & Clark, 2017) märgivad alustuseks, et „uneeksperdid nõustuvad, et kooli algusajad pole sünkroonis noorukite unetsüklitega, mõjutades õppimist ja õpilaste üldist heaolu. Teaduslikult on tõestatud, et noorukieas on uinumisvõime ja unehäired valvsad. Varasemad uuringud näitavad, et noorukid vajavad maksimaalsel jõudlusel töötamiseks 9 tundi või rohkem öösel ... "
Igal õhtul ebapiisava une saamine põhjustab tõsiseid probleeme - eriti noorukite jaoks. Näiteks märgivad teadlased, et unepuudus on seotud suitsiidikatsete sagenemisega, narkomaania, depressiooni ja enesetapumõtete riski suurenemisega. On leitud, et isegi une vähendamine ühe tunni võrra öö kohta suurendab hopelesnessi, enesetapumõtete ja ainete kuritarvitamise tunnet (Winsler et al., 2014).
Võib tunduda, et isegi nii väike muutus, vaid üks tund öösel, võib teismelistele põhjustada nii olulisi probleeme, kuid siiski on uuringud seda tüüpi tulemusi pidevalt näidanud. "Eksperdid rõhutavad, et unehäirete ja lõpetatud enesetappude seos on oluline, et tunnistada ja soovitab lisaks, et seda võiks kasutada indikaatorina sekkumis- ja ennetustööde algatamiseks enesetapuriskiga teismelistel" (Goldstein et al., 2008).
Hilisema algusaja mõju uurimine reaalses maailmas
Praegused teadlased otsustasid näha, kuidas hilisem kooli algusaeg reaalses maailmas töötab. Mitte ainult ühe või kahe klassiga ühes koolis, vaid 8 koolipiirkonna ja 29 keskkooliga 7 erinevas osariigis, mille tulemuseks on üle 30 000 gümnasisti õppeaine. Nii et see pole mingi väike uuring, mille tulemused pole üldistatavad; selle asemel on see põhjalik uuring koos lihtsa post-eelse testiga, mis tehakse ainesisese kujundusega.
Teadlased kogusid andmeid kahe peamise muutuja - külastatavuse ja lõpetamise määra - kohta, et näha, kas hilisema koolipäeva algusaja rakendamisel oleks mingit mõju.
Enamik koole nihutas koolipäeva algusaega umbes tund edasi, uus algusaeg oli vahemikus 8:35 kuni 9:15.
Enne koolipäeva alguse edasilükkamist oli keskmine kooliskäimine 90 protsendi tasemel ja kombineeritud koolide lõpetamise määr oli 79 protsenti.
Pärast koolipäeva alguse edasilükkamist tõusis keskmine kooliskäijate arv 94 protsendini ja kooli lõpetamise määr hüppas 88 protsendini.
Kuigi uuringus ei mõõdetud und konkreetselt, võib kokkuvõtlikult tõendada, et hilisem koolipäeva algusaeg viitab tungivalt teismelistele rohkem magama. Teadlased nõustuvad, öeldes: "Kuigi see uuring ei mõõta konkreetselt une hulka, on tulemused kooskõlas varasemate uuringutega, mis seovad hilisemad kooli algusajad suurema unega."
Nagu järeldavad teadlased: „Igal õpilasel peaks olema võrdne võimalus kooli lõpetada. Kui hiline algus hiljem kui kell 8.30 soodustab õpilaste paremat juurdepääsu osalemisele, õppimisele ja kooli lõpetamisele, siis on sellest kasu kogu ühiskonnale, sest kõrgem kooli lõpetamine mõjutab elukvaliteeti. "
"Seos hilisema kooli algusaegade ja suurema une vahel on oluline, kuid kooli lõpetamise määra märkimisväärse paranemise tulemused võimaldavad praktikutel näha sellise poliitikamuutuse positiivset ja ühiskondlikult olulist tulemust, kõrgemat kooli lõpetamist."
Me ei saanud rohkem kokku leppida. Kui olete kool (või koolipiirkond), mis alustab teie koolipäeva keskkooliõpilaste jaoks enne kella 8.30, pakub see uuring täiendavaid andmeid, mis toetavad teie päeva alguse hilisemale ajale viimist. See toob tõenäoliselt kasu mitte ainult teie õpilastele, vaid tõenäoliselt ka teie töötajatele ja õpetajatele.
Viited
Goldstein TR, Bridge JA, Brent DA. (2008). Unehäired enne teismeliste enesetappu. J Consult Clin Psychol., 76, 84–91.
McKeever, P.M. & Clark, L. (2017). Hilinenud keskkooli algusaeg hiljem kui kell 8.30 ja mõju kooli lõpetamise määrale ja kohaloleku määrale. Une tervis. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.sleh.2017.01.002
Winsler A, Deutsch A, Vorona RD, Payne PA, Szklo-CoxeM. (2014). Magamata Fairfaxis: ühe tunni une erinevus võib põhjustada teismeliste lootusetuse, enesetapumõtete ja ainete tarvitamise. J Youth Adolesc., 44, 362–378.
