Kas paremaks abieluks peaksite korraldama iganädalasi kohtumisi?

Iga abielu võtab tööd. Igal abielul on probleeme. Aja jooksul võib teie abielupaari tihe side igas abielus lõdveneda.

Abiks võib olla abielu koosolek - kus arutate kõike alates majapidamistöödest kuni väljakutseteni. Psühhoterapeut Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, jagab oma raamatus neljaosalise protsessi üksikasju Abielukohtumised kestva armastuse jaoks: 30 minutit nädalas suhetele, mida olete alati soovinud.

Abielukohtumine aitab paaridel regulaarselt uuesti ühendust võtta. See hoiab ära probleemide tekkimise ja eskaleerumise. See hoiab majapidamist sujuvalt ja aitab paaridel meeskonnana töötada.

Abielukohtumised lasevad mõlemal partneril ka end kuulduna tunda. Nagu märgib Berger: "Edukas abielu kohtumine nõuab mõlemalt partnerilt oma mõtete, tunnete, soovide ja vajaduste edastamist."

Täpsemalt, paarid kohtuvad kord nädalas, igal nädalal ja läbivad sama järjestuse:

Tunnustuse avaldamine.

Iga partner räägib kordamööda sellest, mida nad eelmise nädala jooksul teise partneri juures hindasid. See annab positiivse tooni ülejäänud koosolekule (ja teie suhetele).

Näiteks võite öelda: "Ma hindasin, et sa kuulasid mind eile oma tööga tutvumas", "Ma hindasin sind, et lülitasid telefoni välja, et saaksime rääkida" või "Ma hindasin, et sa tegid esmaspäeval õhtusööki."

Ärge katkestage oma partnerit, kui ta räägib, ja vältige teda kritiseerimast.

Kodutööde arutamine.

Bergeri sõnul kulgeb see osa nagu ärikohtumine. Iga partner räägib oma ülesannete loendis olevatest töödest. Koos otsustate, millised ülesanded lahendatakse järgmisel nädalal ja millised ülesanded võivad oodata.

Järgmisena saate teada, kes iga ülesande täidab või delegeerib. Seejärel arutate oma edusamme eelmiste koosolekute ülesannetega.

Kui teatud ülesandest rääkimine muutub liiga emotsionaalseks, viige see vestlus oma koosoleku viimasesse ossa.

Heade aegade planeerimine.

Selles kolmandas osas määravad paarid oma iganädalase kuupäeva, perereisid, puhkused, koosviibimised sõpradega ja vähemalt ühe nauditava tegevuse, mida nad ise teevad. Partnerid esitavad koos oma ideid ja ajurünnakuid. Seejärel otsustavad nad tegevuse ja ajakava.

Teie kuupäev võib olla ükskõik mis, alustades pikast jalutuskäigust kuni kohviku joomiseni oma lemmikkohvikus kuni pargi jaoks pikniku pakkimiseni.

Probleemide ja väljakutsete lahendamine.

Koosoleku viimases osas valivad partnerid ühe või kaks küsimust, mida nad soovivad arutada. Kuni te sellest teemast räägite, kuulab teie abikaasa täielikult. Kui tunnete, et nad on teid mõistnud ja kuulnud, saab teie partner vastata. Siis ajute lahendusi.

Lõpuks võite jõuda kokkuleppele, otsustada jätkata vestlust järgmisel koosolekul või nõustuda, et probleemi ei saa lahendada, ja õpid mõlemad sellele kaasa elama (näiteks partneri omadus).

Aja jooksul võite ka aru saada, et probleem põhjustab teie suhetes lõhesid. Just siis võib aidata professionaalse nõustamise otsimine.

Kui on aega, võite lahendada mõne muu probleemi ja läbida sama protsessi. Lõpeta koosolek positiivse noodiga ja tänage üksteist osalemise eest. Seejärel tehke midagi, mis teile meeldib, kas koos või eraldi.

Sellise koosoleku pidamine võib alguses tunduda imelik. Kuid oma probleemide arutamine ja majapidamise kulgemine ning ühise lõbusa aja kavandamine võivad aidata teil suhteid uuesti luua ja taastada.