Mida teha, kui tunnete, et olete oma tööga halvasti seotud

Te avate silmad ja hirmutunne ujutab teid üle. See on nädalapäev, mis tähendab, et see on tööpäev, mis muudab töö üheks viimaseks kohaks, kus soovite olla.

Või äkki te ei tunne hirmu, täpselt. Selle asemel on see ebamäärane tunne. Midagi meeleheite ja rõõmu vahel - võib-olla ükskõiksus. Sa pole oma tööst eriti vaimustuses. Kuid te ei jookse ka küngaste poole.

Mõlemal juhul ei tee teie töö seda teie eest: te tunnete blaa.

Ja sa pole üksi. Konsultatsioonifirma Accenture 2011. aasta uuringu kohaselt ei olnud 57 protsenti naistest ja 59 protsenti meestest rahul oma tööga.

Blah tunded võivad tähendada paljusid asju. Peamine on süveneda ja vaadata, kuidas saaksite parandada oma tööolukorda ja lõpuks oma elu. Allpool jagavad kaks staažikat treenerit tarkust, mida teha.

Oma Blah-tunnete väljakaevamine

Alustuseks kaaluge, kas blabad jälgivad teid pärast tööd. "Registreeruge ja vaadake, kas tunnete end puhkuse ajal, nädalavahetusel ja töövälisel ajal taastavaid või lõbusaid asju tehes blla," ütles elutreener ja taandumisjuht Rachel W. Cole.

Oletame, et nad seda ei tee. Oletame, et teie blah tunded on teie tööga isoleeritud. Kuid kas probleem on teie elukutse tervikuna või millegi konkreetse tööga?

"Kas inimesed, ülesanded, teema, tunnid, tiheda tähtaja surve, liiga palju aega arvutiekraanile liimitud?" ütles treener, kui ma suureks kasvan, Michelle Ward, kes on aidanud sadadel inimestel luua karjääri, mida nad arvavad, et neil pole võimalik - või üldse avastada.

Näiteks töötas Ward õpetajaga, kes soovis tema abi uue karjääritee leidmisel. Pärast kuut seanssi sai ta siiski aru, et tal pole vaja karjääri vahetada; tal oli vaja töökohta vahetada. Täna töötab Wardi klient „teises koolis, kus töötajad on lahked ja avatud uutele ideedele,“ ütles Ward.

Kui te pole kindel, millised tööosad on problemaatilised, hoidke mitu päeva sülearvutit töötades lähedal. Iga kord, kui tunnete end blablana, kirjutage täpselt üles, mida teete. "Täpsustage nii palju kui võimalik," ütles Ward.

Nälgade ja väärtuste tuvastamine

Oma tegelike väärtuste ja soovide kindlaksmääramine on oluline samm täisväärtusliku karjääri ja elu saavutamise suunas. Kas teie praegune töö sobib teie kõige sügavamate väärtuste või soovidega?

Cole töötab koos klientidega nende nälja tuvastamiseks, et nad saaksid elada hästi toidetud elu. "Harjutage märkamist, mis ei tundu hea [või] õige, [mis] viitab tavaliselt näljale," ütles ta. Ta soovitas vastata ka nendele ajakirjaviipadele:

• "Ma kardan, et ma ei saa / ei saa seda, aga mida ma tegelikult tahan, on ..."
• "Keegi mu elus ei tea, et mul oleks salaja nälga ..."
• "Kui ma olen enda vastu aus, siis ma olen sügavalt ja tõesti näljane…"

Ward palub oma klientidel täita sellel saidil väärtushinnangute mäng. "[See] aitab teil oma väärtushinnanguid täpsustada ja seejärel tähtsuse järjekorda seada," ütles ta.

Samuti soovitas ta lugejatele mõtiskleda oma elu sisukate hetkede üle. "Kui nad saavad selgeks miks need hetked tundusid neile nii, siis pole nende väärtushinnangud kaugel taga, ”ütles ta.

Karjääri vahetamine või kirgede tagaajamine küljel

Kas peaksite jääma oma praeguse karjääri juurde - või peaksite üldse ametit vahetama? "See taandub sellele, mis on [teile] tähenduslik, mis tundub piisav, ”Ütles Ward.

Mõned inimesed on täiesti õnnelikud, tehes tööd, milles nad on head - ja siis vabatahtlikuna, õmblemas või stiilides, ütles ta.

Kuid teised ihkavad teha asju, mille vastu nad on oma ametina kirglikud, ütles ta. Nende isikute jaoks ei piisa lihtsalt kõrvalkontserdist.

Kuid loomulikult pole karjääri vahetamine lihtne. Nii et "ära tee seda, kui sa tegelikult lihtsalt ei tee omama kuni, ”ütles Ward. "Teil on vaja seda valu, seda kahetsustunnet, kui te seda teete ära tee tee seda."

Jällegi võib eneserefleksioon aidata teil seda rasket otsust langetada. Cole soovitas endale esitada järgmised küsimused:

• "Kuidas töö mind tunneb?"

• "Kas minu konkreetne töökoht ei tööta minu jaoks või on see karjäär ise?"

• "Kas töö jätab mulle piisavalt aega ja energiat, et pärast tööd oma kire jätkata?"

• "Kas on võimalusi oma praegust töökohta muuta, et rahuldada mõned või kõik minu vajadused [näiteks delegeerida teistele, paluda kaugtööd teha?"

• "Kui mul oleks aasta aega elada ja mul oleks ikkagi vaja tööle asuda, kas ma jääksin siia või lahkuksin?"

Kui olete endiselt kängus, võib treeneri palkamine olla uskumatult kasulik. (Vaadake ka Wardi seeriat koos inspireerivate lugudega inimestest, kes on alates 2008. aastast leidnud uue töökoha või asutanud oma ettevõtte.)

Pidage meeles, et "elus pole kunagi liiga hilja oma meelt muuta, rada vahetada, midagi uut proovida, meelt uuesti muuta, tagasipööret teha või järsult vasakule minna," ütles Cole. Lineaarne karjääritee on tema sõnul haruldane.

"Muutke oma elu nii, et see vastaks sellele, kes te praegu olete ja mida te enda kohta teate," ütles naine.