Harjutus väärtuspõhise elu elamiseks
Ta toob mitu võimsat näidet: Me hääletame teatud viisil, sest meie vanemad seda teevad. Töötame tundide arvu, sest meile õpetatakse, et see teeb meist head teenuseosutajad. Saboteerime oma õnnestumisi, sest meile õpetatakse, et raha soovimine sarnaneb ahnusega.
Nende vanade mõistete külge klammerdumise keskel unustame kõige olulisema idee: elada oma autentsetest väärtustest.
Kui juhime elu lähtuvalt sellest, mis meile kõige olulisem on, oleme õnnelikumad ja täidetumad. Kui me elame elu ideede põhjal, mis enam ei sobi, kasutame juhuslike asju, et meid täita ja tavaliselt tunneme end niikuinii tühjana.
Campbell viitab sellistele asjadele nagu tegelikkus-TV, ostuhullused, mürgised suhted ja alkohol. “Need asjad pakuvad kiireid õnne- või leevenduspuhanguid, kuid jätavad alati end natuke näljaseks, natuke tühjaks. See on umbes nagu vaimne rämpstoit: see maitseb hästi sisse minnes, kuid sellest ei piisa teie ülalpidamiseks. "
Oma raamatus esitab Campbell võimsa harjutuse, mis aitab meil oma väärtusi taasavastada, sest nagu ta kirjutab: „Oma väärtuste ja soovide mõistmine loob teie eluks taristu.“ Ta soovitab sellele harjutusele kulutada vähemalt 30 minutit ja teha seda igal aastal. Siin on üksikasjad:
- Küsige endalt: "Mis mulle praegu korda läheb?"
- Pange oma vastused kirja - ise otsustamata. Peamine on avastada oma autentsed väärtused.
- Järjestage oma vastused. Seega pange number 1 selle järgi, mida te kõige rohkem hindate. Campbell selgitab, et meie põhiväärtused jäävad tõenäoliselt samaks, kuid nende paremusjärjestus võib muutuda. Näiteks võib teie karjäär olla teie nimekirja esikohal, kuid pärast laste saamist libiseb see teiseks.
- Järgmisena hinda ennast. Kui võtate igapäevaselt meetmeid oma viie parima väärtuse suunas, andke endale A-täht, kirjutab Campbell. Jällegi olge ausad. "Kus sa hüppad? Kuhu sa alla jääd? "
- Väärtuste jaoks, mille olete määranud B-le ja allpool, kaaluge, kas igaüks neist ikka teile kõlab. Kas see on aegunud? Kui see pole nii ja see on teie jaoks endiselt väga oluline, siis „vaadake, kuidas olete sellest eraldunud, ja mõelge välja mõned asjad, mida saate teha õigele teele jõudmiseks.”
- Loetlege mitu asja, mida saate täna oma peamiste väärtuste austamiseks teha. Kui hindate vaimset kasvu, kirjutab Campbell, võite hakata mediteerima 10 minutit päevas. Tegelege iga päev tegevustega, mis vastavad teie väärtustele. Pange need ülesandeloendisse.
Campbelli sõnul: "Kui olete valmis avastama ja elama oma sügavaimate väärtuste järgi, muutub elu mitte ainult täisväärtuslikumaks ja kirglikumaks seikluseks, vaid ka lihtsamaks." Otsused tunduvad äkki selgemad ja me lõpetame end nii palju äraarvamast. Selle asemel keskendume „elu loomisele, mis toetab asju, mis seda juhivad. [Me] elame isiklikult. "
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
