Pühade ajal paarina toimetulek ühiste väljakutsetega
Kuid need asjad ei pea meid üle jõu käima ega pühade rõõmu varjutama. Allpool jagavad kaks suhteeksperti levinumaid probleeme, mis pühade ajal esile kerkivad, ja seda, kuidas neist üle saada - ja tegelikult naudi pühad koos.
Räägi oma ootustest.
Paaridel võivad olla pühade suhtes erinevad ootused, mis võivad tekitada konflikte. Ph.D. psühholoog Susan Orenstein jagas neid näiteid: üks partner võib soovida vaikset aega ainult oma abikaasaga; teine partner võiks soovida sõpradega väljas käia ja pidudel osaleda. Ühele partnerile võivad meeldida sentimentaalsed kingitused, millele nad on juba mitu kuud vihjanud. Teise partneri jaoks pole kingitustel suurt tähendust. Nad eelistaksid paaridena reisidele raha kulutada. Ühe partneri jaoks on puhkus eriline aeg, teine partner aga ei jõua ära oodata, kuni nad läbi saavad.
Veendumaks, et mõlemad partnerid saaksid oma vajadused rahuldatud, rõhutas Orenstein teie ootuste arutamise tähtsust. Rääkige teemal "mis muudaks pühad teie jaoks eriliseks". Paluge igal inimesel nimetada asju, mida nad ootavad ja mida nad kardavad, ütles ta. "Jagage seda rõõmu, mida saate oma partnerilt oodata, ja saate seejärel teada, mida nad kardavad, et saaksite neid selle kaudu aidata."
Plaani ette.
"Miski, mis paaride vahel puhkuse ajal kiiresti ärevust tekitab, on korrastamatus ja ebamugavused," ütles Ashley Thorn, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Salt Lake Citys Utahis.
Sellepärast on väga oluline ette planeerida. Thorn soovitas kohe välja võtta teie kalendri ning kirjutada üles kuupäevad ja kellaajad kõigele, mida soovite teha. Kui olete lõpetanud, koostage nimekirjad sellest, mida peate valmisolekuks tegema.
"Mida varem saate suurema osa tehtud töödest teha, seda rohkem on teil aega lõõgastuda ja nautida pühade maagiat."
Nikerdage koos aega.
"Planeerige aega just teie kahe jaoks, kus te üksteise esikohale seate - teised ei tohi lubada ja see ei hõlma mobiiltelefone," ütles Orenstein Solutions asutaja ja direktor Cary's, N.C.
Näiteks võite teha kõike alates puhkusetenduse vaatamisest kuni oma ümbruskonnas ringi jalutamiseni. Isegi kui teil on 30 minutit aega, võib koos oldud aeg teie ühenduse hoidmiseks palju ära teha.
Lõika tagasi.
Liiga palju üritusi suurendab teie stressi, piirab teie aega paarina suhelda ja ei jäta paindlikkust, ütles Thorn. Sellepärast soovitas ta keskenduda teie kõige olulisematele pühade traditsioonidele ja ülejäänutest loobuda.
Kui teil jääb mõni traditsioon puudu, lisage see lihtsalt järgmisel aastal, ütles ta. "Nii saate panna kogu oma energia asjadesse, mis teile kõige rohkem meeldivad, ja nautida neid tegelikult oma teel."
Arendage perena välja uusi traditsioone.
Kui teil on lapsi, valige traditsioonid, mis on ainulaadsed teile kui paarile või perele, ütles Thorn. "Kui teil on traditsioonid, mis on tõeliselt teie enda omad, võib see lähendada teid paarina ja aidata pühadeajal uut tähendust tuua."
Mõelge välja rahaküsimused.
Raha on paljude paaride jaoks suur probleem. Ja see võib pühade ajal eriti esile tulla. Thorn soovitas varakult rääkida sellest, mida kavatsete osta. Näiteks võite kulutada raha üksteisele, oma lähedastele, dekoratsioonidele ja puhkusetendustele. Pange kokku eelarve ja pidage sellest kinni, ütles ta.
Kui võimalik, proovige piisavalt vara planeerida, et saaksite kokku hoida. Näiteks üks Thorni tuttav paar harjunud raha pärast tõsiselt stressama ja selle üle kogu pühade jooksul vaidlema. Nad otsustasid luua puhkuse hoiukonto. Nad panevad aasta aega iga kuu kontole raha. Pühade saabumise ajaks pole raha nende jaoks küsimus, ütles ta.
"Kui ilmnevad ootamatud kulutused, rääkige omavahel, kuidas neid hallata."
Ärge tehke suuri otsuseid.
"Tehke kõik endast oleneva, et vältida pühade ajal oma elus suuremate üleminekute või muudatuste tegemist," ütles Thorn. Kas need on negatiivsed või positiivsed - näiteks uue kodu ostmine või lahutamine -, need otsused ainult suurendavad teie stressi. Samuti panid nad tulevastele pühadele siibri, ütles Thorn. "Näiteks kui paar otsustab lahus elada, lisab see täiendavat valu, et mälestus jääks igaveseks puhkuseperioodiks."
Pühad võivad olla stressirohked. Kuid juba ette planeerides, võimalike stressitegurite lahendusi ette nähes ja oma partneriga rääkides saate pühadest rõõmu tunda oma tingimused koos.
