Mindfulness ja rahavoog

Sa kaotad ainult selle, millest kinni hoiad.
—Buddha

Raha on emotsionaalne valuuta.

Majanduskriisi ajal on esimene sisetunne oma ressursid tagasi nõuda ja need enda lähedale tõmmata: vähendada kulutusi, vähendada andmist ja vähendada. Kuigi kõik need meetmed on mõistlikud, võivad need ühel tasandil tekitada veelgi suuremaid raskusi. Raha kogudes tekitame vaimsuse vaesuse, ilmajäämise mõtteviisi, mis dikteerib meie käitumist nappuse põhjal ja annab teada maailmavaatest. Usume, et meil ei jätku piisavalt, et ka teistel pole ja et ellujäämise võti on meie varade kaitse. Kuigi see kõik on tõsi, on see vaid pooltõde.

Teine tõde on see, et andmine ja külluse tunne on meie heaoluks vajalikud. Mõelgem kõige olulisemale funktsioonile, mis meil elusolendina on. Kui me peaksime ainult hingama ja hinge kinni pidama, pole kaua aega enne, kui keha sulgub. Väljahingamine ja väljaandmine on sama oluline kui sisse võtmine ja hoidmine. Välja hingates valmistume järgmiseks sissevõtuks. Meie südamelöögid toimuvad samamoodi. Kui see ainult kitsendaks, siis me sureksime; just pulseerimine annab meile elu. Meie majandus pole erinev. Elus püsimiseks peame välja hingama ja meie südames peab olema pulsirütm.

Eelmisel aastal pühade ajal kinkisin oma sõbrale umbes 75 dollari väärtuses kingituse ja ta kinkis mulle sarnase väärtusega kingituse. Tänasime üksteist ja see oligi kõik. Kuid sel aastal tahtsime - pidime - tegema midagi muud ja olime väga teadlikud, et sama tüüpi kingitused pole õige asi, mida saada või anda. Oli ütlemata kokkulepe, et sel aastal peegeldavad kingitused kuidagi muutust maailmamajanduses, kuid peegeldavad meie sõpruse väärtust.

Leidsin odavad joogialused, mida oleks võimalik isikupäraseks muuta koos sõbraga varasemate külastuste fotolõikude ja kärbitud piltidega. Mul oli ka üks nendest fotodest tehtud õnnitluskaart ja mässisin rannasõidulaevade karbi vana ajakirja kuulutuse funky pildi sisse. Ta ostis mulle CD, mida olin varem kommenteerinud, ja küpsetas mulle oma (kuulsa koka) vanaisa retseptist banaanileiba. Me ei ole lakanud üksteist tänamast läbimõeldud ja isikupärastatud kingituste eest. Paremate ja sisukamate kingituste maksumus? Kumbki alla kahekümne taala - ligi 75 protsenti vähem.

Vähem kulutamine pani meid mõtlema uues suunas. Kuigi ma tõstsin selle kinkevahetuse esiletõstmisele, oli see nihe tõene peaaegu kõigi minu nimekirjas olevate inimeste seas. Rahast kinni hoidmine ei tähendanud hinge ega südame peatamist. Kuid see tähendas külluse leidmise viisi leidmist. Pidin pakkuma midagi, mis ei tekitanud minus kurnatust, kuid siiski midagi põnevat ja mõnusat luua ja esitada. Kui sain midagi, mis vastutas läbimõtlemist, oli see puhas rõõm nii kinkijale kui ka minule.

Need põhimõtted ei pea piirduma kinkide tegemisega. Sellise olemise viisi saate põimida oma igapäevastesse kohtumistesse. Siin on 10 asja, mida saate teha, et säilitada majanduslanguse ajal külluse tunne:

1. Kallutades ümardage ülespoole. Olgem ausad. Muutuse väljaarvestamine ja 35 või 65 sendi kokkuhoid ei muuda tõenäoliselt teie elustiili ja see annab tõenäoliselt hea enesetunde, kui annate veidi helde näpunäite. See peaks avaldama positiivset mõju ka inimesele, kellele selle annate. Muidugi, me kõik sööme mõnda aega vähem väljas, kuid võite siiski pakkuda oma ettekandjale oma helde vaimu sümbolit, kui te seda teete.
2. Kui maksate arve, olge tänulik selle maksmiseks vajalike ressursside olemasolu eest ja ärge makske seda vastumeelselt. Kuidas me anname mõjutusi, kuidas me saame.
3. Kui saate makse, olge teadlik tänu eest neile, kes suutsid selle teile maksta. Kuidas saame mõjutusi, kuidas anname.
4. Andke loovalt, mis maksab vähem. Pakkige kingitused vanade ajakirjadega, saatke e-posti teel elektroonilisi õnnitluskaarte või saatke tekst, mitte ei maksa kulukat telefonikõnet. Idee on anda midagi, mis näitab, et mõtlete inimesele, selle asemel, et üldse midagi anda.
5. Ole helde oma vaimuga. Naeratus ei maksa midagi. Lahkust ja kaastunnet on alati võimalik anda. Buddha tsiteerimiseks: „Ühest küünlast saab süüdata tuhandeid küünlaid ja küünla eluiga ei lühene. Jagades ei vähene õnn kunagi. "
6. Kaaluge ajakirjade tellimuste jagamist kellegagi. See säästab teid mõlemaid, laiendab lugemist ja süvendab sidet nendega, kui arutate koos väljaande artikleid.
7. Arenda meditatsioonipraktikat. Ärge tundke, et peate kogu aeg midagi aktiivset tegema. Puhkus ja mõtisklemine on raha emotsionaalses notsu pangas.
8. Kohe, kui saate ootamatu ootamatu jõu, mõelge selle edasiandmise üle või tehke midagi heldet.
9. Ümber sõnastage rahaline kahju õppemaksuks ja veenduge, et olete õppetunni õppinud.
10. Kui vähegi võimalik, lase kellelgi, kes on võlgu, teile selle tagasimaksmise asemel laenu anda kolmandale isikule. Psühholoogias nimetame seda "üldiseks vastastikkuseks". Kuid romaani autor Catherine Ryan Hyde Makske see edasi (millest sai film) ütleb, et see on lihtsalt viis muuta maailma ühe soosingu kaupa.