Voodi ja igavus: üllatuse element armastuse kestmisel

“Mõni inimene küsib meie pika abielu saladust. Võtame aega, et kaks korda nädalas restoranis käia. Väike küünlavalgus, õhtusöök, mahe muusika ja tantsimine. Ta läheb teisipäeviti, mina reedeti. "

Kui kavatsen luua hea suhte jaoks kaitseraua kleebise, oleks see järgmine:

"Hoidke seda lõbusana; Hoidke seda värskena; Hoidke seda reaalsena. "

Isegi kõige küünilisemad ja halvustavad paarid pehmenevad, kui palun neil öelda, kuidas nad kohtusid ...

"Ta oli nii romantiline. Peaaegu iga kord, kui kohtusime, tõi ta mulle šokolaade või lilli. Ta üllatas mind kogu aeg, ”ütles naine.

"Me ei suutnud käsi üksteisest eemal hoida," ütleb ta. "Me ei osanud oodata, et saaksime üksi olla."

Rääkides ilmub nende nägudele vilets pilk. Nad olid tollal armunud. Aga nüüd:

"Ta ei ütle isegi tere, kui ma koju tulen," ütleb ta mulle.

“Lilled? Viimati, kui ta lilli ostis, olime teel matustele, ”räägib naine.

See on fakt: paarid muutuvad aja jooksul. Uue suhte kirg ja intensiivsus kustub. Kui meil veab, kujuneb sellest kaastundlik ja hooliv suhe. Kuid paljude jaoks on kirega kaotamine suhetes tehingumurdja. Surmaga kaasnevad sageli nurjunud ootused, mis aja jooksul ühenduse hävitavad. Kunagi õitsenud armastus muutub vastuseta, mille tulemuseks on vähem kaasamist, simulatsiooni ja rahulolu.

Kuid juhtivteaduri Sonia Lyubomirsky ja tema kolleegi Katherine Jacobs Bao artikkel viitab sellele, et see ei pruugi nii olla. Hiljutises väljaandes Positiivse psühholoogia ajakiri meeskond otsib võimalusi aeglustada või peatada hedooniline kohanemine. Teadlaste sõnul on hedooniline kohanemine teooria, et kui asjad on head, siis me harjume sellega, ootame seda ja naaseme siis eelmisele rahulolu tasemele.

Selle vastu võitlemiseks esitavad nad hedoonilise kohanemise ennetamise mudeli, mis nende arvates võiks suhete osas „aeglustada või takistada hedoonilist kohanemist“.

Kui tooge oma naisele igal reedel roosi, siis ootab ta seda ja see kaotab kuidagi väärtuse, sest see on muutunud rutiinseks. Siis reede, mida te arvate seda tuua - see annab märku pettumusest. Hedoonilise kohanemisega kaasneb tagasitulek algtasemele sageli rahulolematusega.

Igavus on sageli üks lahutuse peamisi tegureid. Oma partneri täielik tundmine võib tähendada, et olete täielikult kohanenud suhtes, kuid sõna otseses mõttes võib teil olla pisarateni igav.

Ehkki me kõik püüame, et meie suhetes oleks rohkem positiivseid sündmusi, võivad need ka tagajärjed olla. Heade asjade, eriti väga heade asjade - näiteks kihlumine, lapse sünd või uude koju kolimine - korral võib see tõsta püüdluste taset. Head asjad muutuvad prognoositavaks ja oodatuks. Kui see juhtub, sööb ootus rahulolu ja lõpuks tahame midagi uut, teistsugust ja põnevat.

Hedoonilise kohanemise ennetamise mudeli järgi on vastumürgid mitmekesisus ja hindamine. Kui paar teeb koos olles iga kord midagi muud, on rutiini - selle töövõimetu igavus - tekkimise tõenäosus väiksem. Samuti peaks nende värskete kogemuste aktiivse äratundmise kaudu oma olukorra positiivse muutuse hindamine aitama kohanemist takistada. .

Uuringud näitavad, et positiivsete emotsioonide kogumine, püüdluste vaos hoidmine ja võime hinnata oma elus häid asju on viis, kuidas tasakaalustada hedoonilist kohanemist.

On mõned paarid, kes võivad seda loomulikult teha. Neil võib olla teatud tüüpi vastupanu kohanemisele. Üks näide oleks paar, kes on kaugsuhtes. Vaikimisi on nende suhtlemine mitmekesine (tekstisõnumite saatmine, skypimine, helistamine) ja nad teevad koos olles tavaliselt midagi erilist, ainulaadset või meeldejäävat. Sageli aktiveerib vahemaa ja ajavahe vajaduse hoida asjad huvitavana. Tegelikult, kui kaugpaarid saavad kokku, lagunevad suhted sageli. Kui uudsus väheneb, väheneb ka rahulolu suhetega.

Mida siis teha, kui teil pole kaugsuhte lisaväärtust? Puhka. Kõnekäändel „puudumine paneb südame meeldima” on nüüd taga mõni teadus. Tüdrukute õhtu, töölähetused ja mõni üksik aeg võib olla just see, mida vaja on. Lahus olemine võib pakkuda armastuse sidemete tugevdamiseks lähtestusnuppu.

Ennekõike ärge laske sellel iganeda.Üllatage oma armastust ja teie armastus võib olla üllatavalt hea. Ashley Montagu sõnadega: „Õnnehetked, mida naudime, teevad meid üllatuseks. Mitte meie ei haara neid, vaid nemad võtavad meid kinni. "

Ressursid teie armastuse kestvaks muutmiseks:

Suhtes hindamise suurendamise viisid.

Uusimad uuringud armastuse kohta.

Viited

Bao, K. (2012). Heaolu käik romantilistes suhetes: positiivse mõju ennustamine kohtingul osalejatega. Psühholoogia, 3, 1091-1099. doi: 10.4236 / psych.2012.312A161

Jacobs Bao, K., & Lyubomirsky, S. (2012). Viimaseks muutmine: võitlus hedoonilise kohanemisega romantilistes suhetes. Journal of Positive Psychology Vol. 8, nr 3, 2013.