Lõpeta sarvede lukustamine abikaasaga - proovige ajurünnakuid

Kas tunnete mõnikord, et teie ja teie partner on jäänud lahkarvamustesse? Kasutades ajurünnakut lahenduste lahendamise tehnikas, võite jõuda resolutsioonini, millega olete mõlemad rahul.

Korporatsioonid kasutavad struktureeritud ajurünnaku protsessi heade otsuste langetamiseks. See meetod sobib suurepäraselt ka paaride jaoks, kes soovivad erimeelsusi lahendada.

Kuidas paarid saavad lahenduste jaoks ajurünnakuid teha

Ajujahiks hea kliima loomiseks austage erinevusi positiivses vaimus. Veenduge, et mõistaksite üksteise vaatenurka. Tehke seda aktiivse kuulamise tehnika abil.

Nii et enne ajurünnakute alustamist kuulake ära, mida üksteised ütlevad. Tunnistage lahkarvamused ja nõustuge sellega. Vältige tavalist viga, milles süüdistatakse või öeldakse partnerile, et ta eksib.

Kui olete üksteise seisukohast aru saanud, olete valmis tegema esimese sammu ajurünnakus määratle probleem või väljakutse.

Kuidas lahenduste ajurünnakuid teha

Ajurünnakute protsess toimib samm-sammult:

1. Määratlege ja kirjutage küsimus üles nii, et see arvestaks mõlema partneri seisukohtade kehtivust.
2. Paluge ettepanekuid ja värsket, sealhulgas kastivälist mõtlemist, ja ärge tehke hinnanguid.
3. Pange iga idee kirja paberile, tahvlile või muul nähtaval viisil, mis teile sobib.
4. Uutele ideedele vastuvõtlikuks jäädes vaatavad partnerid täidetud nimekirja üle.
5. Koos otsustavad partnerid, kas esimene ettepanek on kaalumist väärt.
6. Kui kumbki partner veto paneb, kõrvaldage see, tõmmates sellest läbi joone.
7. Korrake protsessi, liikudes loendis alla.
8. Pärast 5. – 7. Sammu lõpetamist hindavad partnerid iga loendis oleva idee plusse ja miinuseid.
9. Partnerid reastavad ülejäänud võimalikud lahendused.
10. Partnerid teevad idee (ideed) ringi, mille otsustavad ellu viia.

Näide paaride ajurünnakust

Carlos oli oma naisega pahane, et nad hoidsid nende garaaži nii täis oma “rämpsu”, et tema autole polnud ruumi.Maria ajas oma külalisteraamatuid, fotoalbumeid, varutarvikuid, harrastustarvikute kaste ja muud atribuutikat. Nähes, kuidas ta kaebuse peale pahaks läks, jätkas ta olukorra talumist, kuid õnnetult. Abielukohtumiste töötoas pakkusid Carlos ja Maria mind vabatahtlikult ajurünnaku ajal juhatama, samal ajal kui teised paarid vaatasid.

Kõigepealt palusin neil kasutada aktiivse kuulamise suhtlemistehnikat ja rääkida üksteisele, kuidas nad garaaži olukorda suhtuvad ja kuidas nad seda sooviksid. Peaaegu pisarates ütles Maria: „Mul on närv sees, kui ütlete, et soovite, et ma asjadest lahti saaksin. Minu külalisteraamatud ja fotoalbumid on aarded. Mul on vaja õmblusmasinat, kunstitarbeid, jalgratast, riideid kehakaalu langetamiseks ja lisakomplekte nõusid. Meie lapsed annavad meelsasti oma salvestatud mänguasju ja väljakasvanud riideid oma tulevastele lastele edasi. Ma tahan hoida peaaegu kõike. ”

Oma emotsioonidest puudutatult vastas Carlos: "Kuulen teid ütlemas, et see, mis teil garaažis on, on teile tõesti oluline ja võib kasu tuua ka meie tulevastele lapselastele." Kui Maria ja Carlos olid lugupidavalt vestelnud ja piisavalt kaua, et mõlemad tunneksid end mõistetuna, olid nad valmis ajurünnakut alustama. Nii läks samm-sammult:

1. Esiteks leppisime kokku, et määratleme nende väljakutse järgmiselt: "Kuidas saaksime koos elada, kui ühele meist meeldib garaaž oma asjadega täita ja teisele meeldib, et tema auto oleks piisavalt tühi, et tema auto sees oleks?"
2. Seejärel loetlesime lahenduste ettepanekud. Julgustasin värsket mõtlemist, paludes paaril ja teistel töötubades osalejatel oma ideed sisse visata. Kui keegi ütles: "Ei" või "See ei toimi," tuletasin neile meelde, et me peame seda tegema võtke praegu kõik ettepanekud vastu hoides samas avatud meelt, hoolimata sellest, kui ebameeldivad või seinast eemal tunduvad. Siin on nimekiri, mille tulemusena:

• Rentida panipaik.
• Jagage garaaž pooleks.
• Kõik, mis pööningule sobib, läheb sinna. Ülejäänud saavad visatud.
• Liikuge kohta, kus on palju suurem garaaž.
• Tehke hoovis müük.
• Pange hoovi hoiuruum.
• Parandage ühiselt maha.
• Ära tee midagi.
• Oota rotte.
• Korraldage. Hankige kastid ja paigaldage riiulitega ladustamissüsteem.
• Võta kaasa professionaalne korraldaja.

Kuna igat ettepanekut pakuti, kirjutasin selle tahvlile. Ma andsin Carlosele ja Mariale käsu jääda valmismeelset vaadates avameelseks. Järgmisena palusin neil vaadata esimest ettepanekut (rentida panipaik) ja otsustada, kas see võib olla võimalik lahendus. Ma ütlesin neile, et kui kumbki paneb sellele veto, läheb see üle. Kumbki ei tahtnud panipaiga rentimise eest maksta, nii et tõmbasin selle läbi joone.

Kordasime seda protsessi, liikudes nimekirjas alla, ületades kumbki abikaasa vetost. Järgmisena hindasid Carlos ja Maria kolme nimekirja jäänud ettepanekut, märkides ära plussid ja miinused. Seejärel valisid nad nende ettepanekute hulgast need, mille nimel nad olid valmis tegutsema. Neile mõlemale meeldis soovitus „ühiselt korrigeerida”, mis hõlmas garaažis toimuva läbimist ja vaatamist, mida kumbki oli nõus kõrvaldama. Neile meeldis ka idee muretseda kastid ja riiulid garaaži jääma korrastamiseks. Nad nõustusid kutsuma professionaalse korraldaja kohale ainult siis, kui nad ei suuda ise hakkama saada. Nad reastasid oma eelistused lahenduse jaoks järgmises järjekorras:

1. Parandage ühiselt maha.
2. Korrastamiseks hankige kastid ja riiulid.
3. Vajadusel palgake professionaalne korraldaja.

See näide näitab samm-sammult, kuidas lahenduste jaoks ajurünnakuid teha. Sageli võib probleemi lahendamiseks piisata aktiivsest kuulamisest. Aga kui ei, võite ajurünnaku abil luua kasuliku lahenduse - ja samas lõbus!

Märkus. Lahenduste ajurünnak on üks seitsmest kommunikatsioonitehnikast, mida on üksikasjalikult selgitatud Abielukohtumised kestva armastuse jaoks: 30 minutit nädalas suhetele, mida olete alati soovinud, autor Marcia Naomi Berger.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!