Rääkige oma terapeudile väärkohtlemisest
"Lahendamata emotsionaalne valu on meie aja - kõigi aegade - suur nakkus." ~ Marc Ian Barasch
Kujutage ette, et külastate terapeudi ja teil on väärkohtlemise ajalugu. Võib ohutult eeldada, et olete terapeudiga väärkohtlemisest juba rääkinud. Eks? See oleks mõttekas ja siiski kuulen ikka ja jälle teisi väärkohtlemisest üle elanud inimesi ütlemas, et nad on oma terapeudiga väärkohtlemisest rääkimise edasi lükanud.
Lause "laste väärkohtlemine" jääb ohvri kurku kergesti kinni. Väärkohtleja võib juhtunud sündmusi moonutada, nii et me pole juhtunus kindlad. Mõnikord oleme väärkohtlemise ajal nii noored, et saame vaevu aru, mis toimub. Mälu mängib ka trikke. Püüdes meid hirmuäratavate kogemuste eest isoleerida, võib mälust saada Šveitsi juustu plokk, kus kõikjal on augud.
"Ma pole kindel, mis tegelikult juhtus," on levinud meeleolu. "Mul on lihtsalt tunded." Teised süüdistavad ennast või ei usalda oma mälu: "Võib-olla olin ma lihtsalt imelik laps."
Elasin eitades, et mind on suurema osa oma elust seksuaalselt väärkoheldud. Sel hetkel olin käinud kahe terapeudi juures ja mind raviti ärevuse ja depressiooni vastu. Rääkisin füüsilisest väärkohtlemisest, lapsena peksmisest ja teadmata miks. Rääkisin lõputult emotsionaalsest väärkohtlemisest, mis mingil hetkel viis mind teraapiat vihkama ja ravi mõneks ajaks katkestama.
Trauma puhul on keeruline see, et ma pidasin väärkohtlemist alati halliks alaks ja kõik muu maailmas oli must-valge. Just selline korraldus hoidis mind kinni. Ma ei suutnud välja selgitada, kas ohverdaja oli tõesti vales. Ilma terapeudi abita (kui lõpuks läksin tagasi teraapiasse), ei pruugi ma seda kunagi teha suutnud.
Terapeut ei eelda, et me ise diagnoosi paneksime. Nad ootavad, et me jagaksime. Mida nad ei tea, ei saa nad meid aidata. Tuleme sisse tõendite, tunnete ja faktidega. Kahtlus, segasus ja udused mälestused on kõik normaalsed. Me austame oma tundeid, uurides neid ravis.
Võib-olla hoiab see vastikus paljudel meist väärkohtlemist mainimast. Vingerdasin, kui mõte pähe tuli. Ma kartsin, et mu terapeut lükkab mu tunded tagasi ja ütleb mulle, et ma poleks tohtinud end tunda nii, nagu ma tundsin. Seda ütles mu vägivallatseja mulle alati. Kui mu terapeut oleks mingil juhul nõus, et see käitumine oli kuritahtlik, siis peaksin ma elama mõttega, et ta arvaks, et ma olen vastik, väärastunud või vigane. Minu häbi ja hirm kohtu ees hoidsid mind suu lahti tegemast. Kui lõpuks sõna võtsin, olin šokis. Kohtuotsust polnud üldse.
Vabanemine on selles, kui lõpuks näeme midagi nii, nagu see tegelikult on, olgu see siis hea või halb. Isegi kui saame teada, et asjad olid üsna halvad, on selle lõpuks sildistamisel kergendust. Eesmärk ei pea olema süü omistamine, mineviku ümbermõtestamine ega mälestuste taastamine. Eesmärk on austada iseennast - austada last sees. Sellest hetkest alates saame eluga edasi minna. Niikaua kui varasem väärkohtlemine on lubatud hallil alal, ei saa me haava ravida.
Ma võin kaasa tunda kõigile, kes lihtsalt ei suuda lahti mõtestada, kas see, mida nad kogesid, oli tegelikult väärkohtlemine. Võib-olla polnudki. Kuid kõigest, mis meenub teie mälestusest, kõigest, mis teid pärast kõiki neid aastaid veel häirib, tasub teraapias rääkida.
