8 näpunäidet, et öelda oma lapsele ADHD
"Hea uudis praegusel ajahetkel on see, et ADHD on üsna tuntud ja paljud lapsed (või vähemalt teismelised) tunnevad kedagi või neil on sõber, kellest nad teavad, et neil on ADHD," ütles Ari Tuckman, PsyD, spetsialiseerunud kliiniline psühholoog ADHD-s ja selle autor Rohkem tähelepanu, vähem defitsiiti: edukad strateegiad ADHD-ga täiskasvanutele.
Allpool on mõned ideed, mis aitavad teil lapsega rääkida.
1. leppige ise diagnoosiga.
Kui te pole diagnoosi heaks kiitnud, on lapsega rääkimine palju raskem. Ajakirja ADDitude psühholoog Carol Brady sõnul on parim aeg oma lapsega vestelda, kui olete diagnoosi aktsepteerinud ja olete valmis seda arutama.
See on eriti oluline, et te vestluse ajal diagnoosi ei katastroofiks, ütles Tuckman.
2. Harjutage end ADHD-ga.
Lugege ADHD-st nii palju kui võimalik, et saaksite oma lapsele täpset teavet pakkuda ja tema küsimustele vastata. Kuid nagu Tuckman ütles, "on ka täiesti vastuvõetav öelda, et nad ei tea midagi, kuid et nad saavad selle koos otsida või vanem saab teada."
3. Hoidke see lihtsana ja „sõnastage see terminitega, millega laps saab suhelda,” ütles Tuckman.
Näiteks võite Tuckmani sõnul öelda: "Kõigil on asju, milles nad on head ja mida nad pole nii head. Inimesed, kellel on ADHD, kipuvad vähem huvitavatele asjadele tähelepanu pöörama, unustavad ja korrastamata jne. ”
Ta soovitas tuua konkreetseid näiteid teie lapse elust, näiteks „Näiteks, kuidas eelmisel nädalal kaks korda matemaatika kodutöö ununesite”.
4. "Selgitage, mis ADHD ei ole," ütles ta.
Näiteks ei ole ADHD "laiskus [ega] rumalus". Veenduge, et nad mõistaksid, et see pole midagi, mida nad tegid või tegid, ega nende isiklik läbikukkumine. Paljudel juhtudel saavad lapsed pähe, et nad tegid midagi probleemi tekitamiseks. Kinnitage neile, et nad pole süüdi.
5. Toetage oma kogemusi, kui teil on ADHD.
"See võib olla kasulik rääkida sellest kogemusest ja strateegiatest, mida vanem kasutab kohustuste täitmiseks," ütles Tuckman.
6. "Tuletage lapsele meelde tema muid häid omadusi," ütles Tuckman.
Samamoodi, nagu soovitas Brady ühe 11-aastase tütre vanemale LISA: "Kinnitage talle, et kuigi ADD / ADHD-d võivad mõne ülesande jaoks vajada lisaaega ja -vaeva, on paljud häirega diagnoositud inimesed sellest hoolimata ja mõnikord ka selle tõttu edukad."
7. Ärge avaldage tegelikku diagnoosi: "kui laps on nii liiga tundlik või tunneb end nii alla, et see tundub veel üks löök tema enesehinnangule," ütles Tuckman.
Sellisel juhul ütles ta: "ADHD-d ütlemata ravige seda ja töötage välja strateegiad, mis aitaksid lapsel edukam olla. Kuna ta tunneb end paremini, selgitage sel ajal talle, et tema keskendumis-, mäletamis- jms probleemid tulenevad ADHD-st. Muutke see kriitiliseks, kuid tegelikult küsimuseks ja olge valmis vastama paljudele küsimustele! "
8. Otsige ressursse.
Vestluse hõlbustamiseks soovitas Brady raamatud üle vaadata vastavalt teie lapse vanuseastmele. Ta tõi näiteks need kaks raamatut: Linnulennuline vaade ADD ja ADHD elule autorid Chris Dendy ja Tüdrukute juhend AD / HD kohta autor Beth Walker.
Tuckman jõudis järeldusele, et:
„ADHD-ga elamine on protsess ja olete selles koos. Nii nagu igaüks peab oma konkreetseid tugevaid ja nõrku külgi silmas pidades välja mõtlema, kuidas elus edukalt hakkama saada, nii teete ka teie ja teie laps tööd selle nimel, et aidata lapsel õnnelikku elu luua. "
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
