Perfektsionistide usutunnistus: kui täiuslik pole sellest kaugel
Probleem: täiuslikku sõna pole olemas. Ja minu meeletu otsing on kurnavam kui võimestav.
Perfektsionistidena püüdleme täiusliku sõna, täiusliku suhte ja täiusliku elu poole. Kuid meie täiuslikkuse taotlus on vaibumatu. Meie sisemiste ootuste raskuse all krimpsutades võib perfektsionism taanduda paisuvateks suheteks ja enesepiitsutamiseks.
Olen seda oma elus pealt näinud. Suureks sirgudes sprindiksin koolist koju. Miks? Nii võisin emale tunnistada, et sain paberile B +. Ülikoolis veetsin tunde ideaalse õppekoha otsimisega. Õiguskoolis prooviksin iga juhtumi detaili pähe õppida.
Enesetunnustatud - ja taastuva - perfektsionistina oli minu järeleandmatul perfektsionismil lohutav jäikus. Ma võin olla segaduses ja lüüa, aga kuule, vähemalt lugesin ma Williamsi juhtumi viimast sõna.
Kas meie kapi perfektsionistide seas on teie huuli kortsutamas ka nõrk naeratus? Sa tead täpselt, millest ma räägin.
Elu tundub nagu monotoonne loosung. Sa jahvatad reedese finišijoone juurde. Ja teie vääramatu trügimise tasu? Vaadates oma ebatäiuslikke nädalavahetuse plaane.
Perfektsionism röövib selle spontaansuse, selle ravimatu elurõõmu. Rõõmustus on teie esmaspäeva hommik ja kahjuks laupäeva pärastlõuna.
Ja tõesti, kes tahab niimoodi elada? Ära arvesta minuga.
Siin on strateegiad oma perfektsionistlike kalduvuste juhtimiseks:
Maailm on ebatäiuslik. Õnnetusi juhtub. Me teeme vigu. Perfektsionistidena soovime, et maailm painduks meie alistamatu tahte järgi. Ja kui see nii ei ole, võib meie reaktsioon ulatuda vastuproduktiivsest kuni otseselt kahjulikuni.
Proovi päris hästi. Miski elus pole täiuslik. Sinu Auto? See on paar aastat vana. Sinu töö? Ülem on järeleandlik. Kuid võtame mõõdetuma lähenemise. Kindlasti on teie auto paar aastat vana, kuid Big Blue ületab usaldusväärse bussikaardi. Sinu ülemus? Muidugi võib ta alandada, kuid ta toetas teid, kui palusite jaotust vahetada. Perfektsionistlikus mänguraamatus on ülekaalus mustvalge mõtlemine. Probleem: elu on 50 halli tooni.
Keskenduge sellele, mis teil on. Elus on meil pidevalt kinnisideed selle üle, mida meil pole - ülev tiitel, nurgakontor, õnnelik abikaasa. Nende jaoks, kes on perfektsionismi küüsis, on vajadused suuremad. Me ihkame rohkem; näljaselt küsides, mis edasi saab. Järgmine tähistab tähistaevast tulevikku; täiuslikkuse võimalus.
Kuid nagu perfektsionist ihkab järgmist, on see võitlus hetkes kohal püsimiseks. Ma tean, et näen vaeva - mineviku kitsaskohtade ja tulevikueesmärkide üle. Perfektsionism on kättesaamatu; alati on järgmine. Minu kreedo: naudi hetke ja kõike, mida teed - ja mida pole - on.
Perfektsionism on lõputu tagaajamine. Järgmise kiirusega - järgmine tiitel, järgmine karjäär, järgmine kohustus - jooksete tegelikkuses paigas.
