Mida tähendab rahaga tervislik suhe

Kui paljud meist mõtlevad tervisele ja heaolule, mõtleme liikumisele, toitaineterikkale toidule, regulaarsetele kontrollidele ja (loodetavasti) piisavalt magamisele. Raha mõtleme harva.

Kuid kliiniline psühholoog Joe Lowrance, PsyD, on "rahaline heaolu üldise heaolu komponent". Ta töötab koos klientidega, et tuvastada probleemne käitumine raha ümber ja luua lahendused tervislikumaks suhteks.

"Finantstervisel on rahaga teadlik ja sihipärane suhe, mis rahuldab ja ei tekita ülemäära stressi," ütles finantspsühholoog ja H&R Block Dollars & Sense'i uurimisdirektor Brad Klontz, PsyD.

$config[ads_text1] not found

Kuidas see siis välja näeb?

Rahaline tervis või heaolu hõlmab järgmist: raha kulutamine vastavalt teie väärtustele; kellel on madal või mõistlik võlg; oma eesmärkide saavutamiseks raha säästmine; ja kellel on Klontzi ja Lowrance'i sõnul turvavõrk, näiteks hädaabifond või kindlustus.

Meie tänane rahaline suhe tuleneb lapsepõlvest, mis on siis, kui töötame välja "rahakirjad", ütles Klontz. Need on meie veendumused rahas, mis juhivad meie finantskäitumist, ütles ta. Ja tavaliselt pole me neist isegi teadlikud.

Rahakripte kujundavad "otsesed kogemused, perekonnalood ja vanemate hoiakud", ütles Klontz. Oma uuringutes Kansase osariigi ülikoolis leidsid Klontz ja tema meeskond seose konkreetsete rahakriptide ning madalama sissetuleku ja netoväärtuse vahel.

"Täpsemalt, raha vältimise skriptid (nt" Raha on ebaoluline "," Rikkad inimesed on ahned "), rahakummardamise skriptid (" Rohkem raha teeb mind õnnelikumaks ") ja raha staatuse skriptid (" Teie eneseväärtus võrdub teie netoväärtusega " ') on kõik seotud halva finantstulemusega, ”ütles ta.

Rahasuhete parandamine

Õnneks võite hoolimata rahasuhte seisust astuda samme selle parandamiseks. Klontz ja Lowrance jagasid neid ettepanekuid.

$config[ads_text2] not found

1. Särake oma skriptide tähelepanu keskpunktis.

"Kriitilise tähtsusega on teadvustamata oma teadvustamata rahakirjad," ütles Klontz. Nii saate hakata oma skripte vaidlustama ja neid oma finantsolukorra parandamiseks muutma, ütles ta. Kui teie skriptid jäävad uurimata, võivad need teie käitumist negatiivselt mõjutada - ja jällegi väga tõenäoliselt ilma teie teadmata. Ta soovitas teie skriptide uurimiseks kahte praktilist strateegiat.

• Küsitlege pereliikmeid. Küsige oma perelt nende varasemate rahakogemuste kohta, ütles Klontz. "Igal perel on raha ümber lugu ja pere raha skriptidel on kõigil mõte, kui me seda lugu teame."
• Tuletage meelde oma varaseim rahamälu. Esitage endale Klontzi sõnul need küsimused: „Mis on teie kõige rõõmsam mälestus raha ümber? Mis on teie kõige valusam rahamälu? Milliseid õppetunde raha kohta õppisite? "

2. Tunne ennast.

"Meie suhe rahaga on kinnistunud meie laiemas minatunnetuses," ütles Lowrance. Ta märkis, et "raha võib olla oluline värav sügavamale, [täielikumale] mõistmisele iseendast." Enda kohta saate rohkem teada, pöörates rohkem tähelepanu oma käitumisele raha ümber, seejärel kasutage neid teadmisi oma finantsfunktsioonide parandamiseks.

Näiteks võib keegi, kes läheb kaubanduskeskusse ja ostab lõpuks vajaminevaid esemeid, end tegelikult üksikuna tunda, ütles Lowrance. Selle mõistmine võib viia nende tervislikumate vajaduste rahuldamiseni (ja sularaha kokkuhoiuni).

$config[ads_text3] not found

Lowrance ütles, et abikaasa, kes pole rahul oma naise edutamisega, võib tõesti olla mures nende suhete võimalike muutuste ja mehe rolli pärast. See arusaam võib takistada tarbetuid vaidlusi ja käivitada produktiivse jutu nende uuest finantsolukorrast.

3. Konsulteerige usaldusväärsete ressurssidega.

Üks põhjus, miks inimestel on rahaga halvad suhted, on valeinformatsioon või teabe puudumine, ütles Lowrance. Aidata võib lugupeetud raamatute lugemist. Soovitas Lowrance Rahalõks autor Ron Gallen; Raha salakeel autor David Krueger; ja Klontzi omad Mõistus raha üle.

4. Konsulteerige ekspertidega.

Kui teie rahaline heaolu on kõike muud kui hea, otsige professionaalset abi. Näiteks otsige finantspsühholoogiale spetsialiseerunud arste. Nagu Lowrance ütles: „Abi küsimine või toetuse otsimine ei ole nõrkuse või puuduse märk; see on tarkuse ja julguse märk. "

Raha on tabuteema. Kuid kui hakkate neid maetud tõekspidamisi ja käitumist uurima, saate luua parema suhte millegagi, mida varem võisite vaenlasena näha. Ja kui vajate süvenemiseks veidi abi, otsige kindlasti raamatuid või asjatundjat.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!