Segased enesetapumõtted
Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8Olen 18-aastane ja tunnen nüüd umbes 2 aastat enesetappu sisse ja välja. Ma hakkasin neid mõtteid tekitama mõne kuu pärast. Mind ajab segadusse see, et ma pole kindel, kas peaksin nende mõtetega kedagi nägema. Mõnikord läheb see tõesti tugevaks. Enda rahustamise viis on see, et ma ütlen iseendale, et pole midagi, ma tapan end 100%, kuid ma ei tee seda nüüd. Mul on paar erinevat plaani. Kardan, et kui lähen kedagi vaatama, ütlevad nad mulle, et mul pole midagi viga ja et ma olen „tähelepanu otsija” või et need tunded on lihtsalt tasa tehtud. Kuna neid mõtteid pole alati olemas. Ma tunnen end tõeliselt motiveerituna lõpetama enesevigastamine ja paremaks muutuma, tunnen end nii lootusrikkalt, kuid see ei kesta kuigi kaua, see kestab umbes pool päeva. Kui mul veab, kestab see ka päeva. Mõnikord tunnen ülisuurt kurbust, püüan mitte ennast kahjustada, vaid seda on raske. Ka mõned inimesed tekitavad minus nii palju ärevust, et peaksin ennast kahjustama. Mul on uimane, nõrk, hakkan natuke raputama ja higistama. See tundub ebareaalne või tunnen end aegluubis. See on nii veider. Ma ei tea, mis mul viga on. Kas see peaks olema mure? kas peaksin abi otsima või on see kõik normaalne? (18-aastane, pärit USA-st)
A.
Jah, ma arvan, et peaksite olema mures selle pärast, et kahjustate ennast ja tunnete enesetappu, ja jah, ma usun, et peaksite otsima professionaalset abi. Ma ei arva, et peaksite muretsema selle pärast, et terapeut ei usu teid ja süüdistab teid lihtsalt tähelepanu otsimises. Kui olete terapeudi suhtes avatud ja aus nii selle üle, kui kaua see probleem on olnud, kui ka selle kohta, kuidas ja millal te end sellisena tunnete, saab terapeut aidata teil leida alternatiivseid võimalusi toimetulekuks.Samuti saate uurida, mis võib neid tundeid vallandada ja kui on mõni tõsisem probleem, näiteks depressioon või ärevus.
Te ei pea seda üksi tegema ja te ei pea seda tunnet jätkama. Palume varsti kellegi nägemiseks aeg kokku leppida.
Kõike paremat,
Dr Holly loeb
