Psühholoogia võrgus: 6. juuni 2020
Kas me tõesti tahame 2020. aasta ära jätta?
Selle nädala alguses jagas üks mu sõber minuga Instagrami postitust. See ei olnud tavaline nägus meem karantiinist inspireeritud päevajoomise kohta ega sellest, kuidas koerad on parimad asjad kunagi.
See oli postitus, mille kirjutas Leslie David, kirjanik ja disainer ning Californias asuva digitaalse turunduse ja disaini agentuuri Strand Social kaasasutaja.
Ma ei hakka luuletama, kuidas see oli just see sõnum, mida mul oli vaja lugeda. Jätan selle lihtsalt siia, juhul kui see on ka teie jaoks vajalik sõnum.
Mis siis, kui 2020. aastat ei tühistata?
Mis siis, kui 2020 on aasta, mida oleme oodanud?
Aasta nii ebamugav, nii valus, nii õudne, nii toores - et see sunnib meid lõpuks kasvama.
Aasta, mis karjub nii valjult, äratades meid lõpuks meie asjatundmatust unest.
Aasta lepime lõpuks vajadusega muutuste järele.
Kuuluta välja muudatus. Töö muutuste nimel. Hakka muutuseks. Aasta me bändime lõpuks kokku, selle asemel et
üksteist kaugemale lükates.
2020. aastat ei tühistata, pigem
kõigi nende kõige olulisem aasta.
- Leslie David
Edasi selle nädala psühholoogiaga ümber võrgu!
Vaimse tervise ressursid mustanahalistele, kes üritavad praegu toime tulla: ütleb mustanahaline kogukonna tervisepsühholoog Jameta Nicole Barlow: „Mustanahalisena selles maailmas elamiseks ja ellujäämiseks on vaja radikaalset enesehooldust. Radikaalse enesehoolduse üledoseerimine on sel hetkel hädavajalik. ” Barlow ja Rahvuslik vaimuhaiguste liit (NAMI) esitasid Mashable'ile mustanahaliste vaimse tervise ressursside loendi. (Lisaks avaldas NAMI avalduse ja ressursside kogu.)
Mürgine lapsepõlv? 6 märki sellest, et sa hakkad paranema: kui hakkad oma emotsioone paremini juhtima, enda arvamusi ja mõtteid väljendama ning ennast selgemini nägema, oled tõenäoliselt hakanud paranema.
Kui juhid modelleerivad avatust oma vaimse tervise kohta: kas teate, kas teie ülemuse põhjus oli töölt vabanemine läbipõlemisest taastumiseks? Puhvri tegevjuht Joel Gascoigne’s tegi. Kas teie linnapea julgustab teie ümbruskonda mediteerima ja joogat harrastama? Brooklyni linnaosa president Eric Adams teeb. Morra Aarons-Mele räägib nende juhtidega eelistest, kui juhid saavad oma meeskondadega oma vaimse tervise osas läbipaistvaks.
Enesekaastavad fraasid stressirohketeks aegadeks: Annan nendes rasketes oludes endast parima. Tegin vea ja oskan selle õigeks teha. Ma õpin iga päev. Psych Centrali Margarita Tartakovsky oskab nii hästi kirjutada artikleid, mis tunnevad end nagu soe ja hubane tekk, mis lihtsalt palub end ümber sinu õlgade.
Senaatorid ütlevad, et sõjaväelasi ei tohiks vaimse tervise eest hoolitsemise eest karistada: senaator Richard Blumenthal, D-Conn. ja senaator Tammy Baldwin, D-Wis. on kehtestanud õigusaktid, et lõpetada mõlema sõjalise ülalpeetava “põhjendamatu diskrimineerimine”, kellel on varasemad vaimse tervise tingimused ja kes soovivad sõjaväkke minna. "Lapsi, kes seisavad silmitsi lapsevanemate stressi tõttu, sageli liikudes ja muid ohvreid, ei tohiks kunagi karistada vaimse tervise eest hoolitsemise eest," ütleb Blumenthal.
Üle 55? Uuringus leiti, et mängud sobivad teie vaimsele tervisele: auhinnatud mobiilimängude arendaja küsitles rühma 55-aastaseid või vanemaid inimesi ja leidis, et enam kui pooled (56%) väidavad, et mängimine aitab neid praegustest sündmustest häirida (ainult 36% mängijatest 18–24-aastased ütlesid sama) ja 42% ütles, et mängimine on aidanud neil koroonaviiruse karantiiniga toime tulla. Lisaks usuvad kaks kolmandikku (66%), et mängimine mõjutab nende vaimset tervist pidevalt positiivselt.
Foto autor LOGAN WEAVER saidil Unsplash.
