Kas ma olen normaalne või pähklid?

Oh, inimestel on nii lihtne kleepida üksikute veidruste peale halvustavaid silte. Niisiis, kui olete mõelnud (või kui teile seda on öeldud), olete pähklid, imelik või wacko, kuulake järele! Keegi meist pole nii “normaalne”, nagu me näime. Meil kõigil on veidi omapärane maneer; omadused, mis on natuke omapärased; idiosünkraasid, mis muudavad meid - meid. Niisiis, kas sa oled normaalne või pähkel?

Oota, oota, ma olen lollakas; “Pähklid” pole poliitiliselt korrektne! Anna mulle andeks! Enne kui saan hulgaliselt vihkavaid e-kirju, parandan ennast. Kas olete normaalne? Või kas põete „häiret“, mille raviks vajate sageli koos välja kirjutatud ravimitega?

Kui te pole seda veel aimanud, lubage mul öelda oma kallutatust. Diagnoosime häiretena liiga palju tavalist käitumist. Kui teie käitumine pole tasemel või kui võitlete mõne eluaspektiga (ja kes seda ei tee), on teil midagi valesti, ütleb üha laienev vaimse tervise süsteem.

Häbelik? Teil on sotsiaalne ärevushäire (SAD).

Perfektsionistlik? "Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)."

Ärev? "Generaliseerunud ärevushäire (GAD)."

Raskused keskendumisel? "Tähelepanu puudulikkuse häire (ADD)."

Traumast taastumine? “Traumajärgne stressihäire” (PTSD).

Ja loetelu jätkub ja kasvab, kasvades iga kord, kui värskendatakse diagnostilist statistilist käsiraamatut.

Lubage mul teile öelda üks asi, mis on täiesti tõsi. Piir normaalse ja vaimse häire vahel on hägune. Jah, kui olete paranoiline skisofreenik, olete vaimuhaige. Kuid kui tunnete elus emotsionaalseid piinu, mis tulenevad väljakutsuvast lapsepõlvest, võitlusest kaotuse, süütunde, häbi või ärevusega või olete pettunud oma suhetes, karjääris või vanemlikus olukorras, siis kas teid tuleks tõesti pidada vähemaks kui normaalne? Või kui teil on kaasasündinud kalduvus häbelikuks, perfektsionistlikuks või ärevaks, kas peaksite märkima SAD, OCD või GAD?

Nii et lubage mul soovitada uut lähenemist. Mis iganes teid häirib - kui te ei kahjusta ennast või kedagi teist - proovige mõelda endast kui "normaalsest". (See ei tähenda, et sa oled täiuslik ega peagi olema.)

• Võite olla häbelik osaleda seltskondlikel üritustel või esineda rühmade ees. Ja ikkagi võite mitte kannatama „SADi“ all. Kuid kas teraapia suudab õpetada, kuidas närve rahustada, olla seltsivam ja enesekindlam? Parem uskuge seda!

• Võimalik, et olete perfektsionist ja näete palju vaeva selle nimel, et asjad oleksid õiged, ning sageli peate tegema lihtsalt "veel ühe asja", et teha kõike, mida teete, natuke paremaks. Ja ikkagi ei pruugi te „OCD” all kannatada. Kuid kas teraapia suudab õpetada, kuidas elada paremini tasakaalustatud elu, püüda saavutada tipptaset, mitte täiuslikkust ja hinnata hästi tehtud tööd? Parem uskuge seda!

• Võite olla murelik oma karjääri, oma laste, suhete pärast, muretseda selle pärast, kas midagi halba juhtub. Ja ikkagi ei pruugi te „GADi“ all kannatada. Kuid kas teraapia võib teile õpetada, kuidas lõõgastuda, muresid vähendada ja positiivsetele sündmustele keskenduda? Parem uskuge seda!

Nii et jah, võite olla normaalne. Ja ikkagi võite kogeda ebameeldivaid emotsioone ja ängistavaid unenägusid. Kas saaksite nende heaks midagi teha, et end paremini tunda ja elada rõõmustavamat elu? Õnnelik sina; rikkalikust ressursist, mida me nimetame psühhoteraapiaks, kasu saamiseks ei pea te olema "pähklid".

©2016