8 viisi ohutumate valikute tegemiseks sellel pühade hooajal

Varem võrdsustasin alkoholivabu pidusid igavatena. Nüüd tean paremini. Pärast seda, kui nägin liiga palju joomise tagajärgi ja kogesin isiklikult mõnda episoodi, olen muutnud seda, kuidas suhtun pühade või mis tahes sündmuse tähistamisse.

Esiteks, see pole riski väärt.

Teiseks, negatiivsed mõjud võivad teid aastaid kummitada.

Kolmandaks on ohutumaid valikuid, mis võimaldavad teil puhkust nautida ilma, et liiga palju imbumine võib põhjustada elu muutvaid tagajärgi. Siin on mõned ohutumad valikud, mida kaaluda.

1. Ole avatud uutele kogemustele.
   See, et olete alati pühi teatud viisil tähistanud, ei tähenda, et olete igavesti sellesse mustrisse kinni jäänud. Saate valida, kuidas seda aega veeta. Suusareis võib olla just see, mida vajate, emotsionaalse ja ülipingelise kodu planeerimise ja tähistamise asemel. Võtke üks või kaks päeva, et külastada mõnda teist linna või nädalavahetuse sihtkohta, kus teie ja teie kaaslased saavad midagi uut avastada. Toimumiskoha vahetus ei saa mitte ainult teie meeleolu heledamaks muuta ja puhkusekohustuste koormust kergendada, vaid võib pakkuda ka võimalusi uute kogemuste avastamiseks.
2. Plaanige pidu koos ainult oma lähimate sõprade ja lähedastega.
   Idee olla pühade ajal üksi, et lihtsalt joomaste läheduses viibida, pole tervislik ega ohutu. Saate planeerida intiimset pidu koos lihtsalt lähedaste sõprade ja lähedastega. Veenduge, et kutsete loend koosneb inimestest, keda teate ja võite alkoholivaba ürituse jaoks vastuvõtlikud olla. Kaasa mängud, spordi- või filmivaatamine, meelelahutuslikud tegevused või spetsiaalsele üritusele minek.
3. Veeda aega pereliikmetega, kellega teil on tervislikud suhted, vältides toksilisi suhteid.
   Teate täpselt, kes hakkab nii purju jooma, et paneb perepuhkuse koosviibimise ajal sõnu ja kukub puhvetilauda. Tal võib olla probleeme alkoholi või ainete kuritarvitamisega. Kui te ei saa vältida samal üritusel viibimist nende mürgiste sugulastega, veetke aega pereliikmetega, kellega teil on kõige tervislikum suhe. Joodik ei hakka teie kohalolekut puudust tundma, kui ütlete viisakalt, et aitate peremeest / perenaist ja see on teie võimalus vaikselt mõnele teisele peopiirkonnale libiseda. Ümbritsemine enda pereliikmetega, mis teile meeldib, annab ka puhvri, kui näpukas pereliige peaks sisse astuma.
4. Otsustage mitte osalema stressirohketel pühadeüritustel.
   Igal pühade hooajal on hulgaliselt lõkse, millest eemale hoida, ja kõige vähem on need sündmused, millest teate, et need tekitavad stressi. Need võivad hõlmata puhkusekontori pidusid või naabruskonna pidustusi või kohustuslikke pidusid, kuhu kõik surevad minna. Teine soovitus on piirata oma peol käimist ühe pidustusega, maksimaalselt kahega. Mida rohkem pidudel osalete, seda suurem on tõenäosus, et teil tekivad raskused joogikiusatuse või suhelda inimestega, kes on liiga palju joonud.
5. Vabatahtlik.
   Mõnel inimesel pole kedagi selle puhkusega aega veeta. Nad on vanad, haiged, mahajäetud või lastekodus või rühmakodus. Nende elus saate tohutult muutuda, kui otsustate minna vabatahtlikuks peole või planeerida visiit, kus veedate umbes tunni koos kellegagi nii meeleheitel. See mitte ainult ei pääse teid joomisest ja sellega kaasnevatest tagajärgedest, vaid tekitab hea tunde, kui teete teise inimese jaoks midagi positiivset.
6. Minge koos usaldusväärse sõbraga - olge üksteise kaine sõber.
   Üks viis, kuidas saaksite sel pühadeperioodil turvalisemaid valikuid teha, on käia koos usaldusväärse sõbraga teatud pidudel ja üritustel. Lubate kumbki joomisest hoiduda, et saaksite olla teineteise kaine sõber. Idee ei ole see, et oleksite kellegi määratud juht. See tähendab ainult seda, et ta võib juua kõike, mida soovib, ja sina pead olema vastutav.Tahad puhkust nautida, mitte olla autojuht. Valige sõber, kellest teate oma kavatsust, ja valige pidu või pidu, kus alkohol ei voola nagu purskkaev.
7. Kui olete peol, kus joomine läheb käest ära, siis lahkuge varakult.
   Kuigi peokeskkonnas ei saa alati kindel olla, on teil siiski kontroll, kas jääda või mitte. Kui pühade ajal joomine muutub liiga suureks või kui teil on mugav olla, on selge ja turvaline valik varakult lahkuda. Te ei võlgne seal kellelegi kohustust jääda. Teil on palju parem koju minna.
8. Tehke uus perepuhkuse traditsioon.
   Pühi tähistavad pered on kindel traditsioon. Sa kaunistad maja, hangid puu või muid pühade esemeid, ostad ja lood meeldejäävaid pühade sööke ja nii edasi. Kuid on ka muid traditsioone, mida saate perele luua, mis jätavad mõned uued ja uskumatud mälestused. Materiaalsetele asjadele keskendumise asemel keskenduge aja vaimsele aspektile. Kui te pole mõnda aega kirikus, templis ega sünagoogis käinud, on nüüd selleks ideaalne aeg. Kui teie pere pole usklik, tehke midagi muud, millel on eriline tähendus. Loe luuletusi, laula laule, mängi mänge, looge peremänge, tehke pühade külalisteraamat, laske kõigil kirjutada pühadelugu ja jagada seda valjusti. Looge uus peretraditsioon, mida ootate kõik järgmisel aastal.