Ma pean oma emale ütlema, et ma lõikasin end uuesti

Nii et mu ema teab, et kannatan suitsiidimõtete all, olen proovinud enesetappu, depressiooni, ärevust, buliimiat ja lõikamist. Igal nädalal käin 2 korda nädalas ambulatoorsel teraapias. Ma olin umbes 2 kuud puhas, kuid mina ja mu ema läksime hiljuti tohutult tülli ... Ma lõikasin nii halvasti. Halvem ja rohkem kui ma kunagi teinud olen. Ma pean sellest rääkima oma emale ja oma terapeudile, kuid ma kardan nii väga ega tea isegi, kuidas vestlust alustada. palun palun aidake mind. (vanus 14, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Täname, et kirjutasite oma küsimusega. Loodan, et minu vastuse lugemise ajaks olete juba mõelnud, kuidas oma emale ja terapeudile sellest viimasest lõikepisikust rääkida. Aga kui te pole seda teinud, loodan, et minu ettepanekud võivad sellest abi olla.

Ma arvan, et esimene asi, mida tuleb teha, on selle "ülestunnistuse" osas endalt pisut survet avaldada. Teile võib olla kasulikum mõelda lõikamise episoodist kui vaid ühest suurest pusletükist, mitte üksikust sündmusest, ning anda endale au ka kõigi nende päevade eest, mida te pole endale kahjustanud. Kui kardate, et teie ema on ärritunud, võib olla kõige parem öelda sellest kõigepealt oma terapeudile ja paluda tal aidata teil seansil oma emale öelda. Teie terapeut on olemas selleks, et teid aidata, mitte teie üle kohut mõista. Andke talle teada, kui palju soovite paraneda ja õppida muid tehnikaid oma stressi lahendamiseks. Teile võib olla kasulik lugeda mõningaid eneseabiraamatuid uute ideede ja toimetulekustrateegiate leidmiseks. Seal on palju, kuid siin on üks, millest alustada: Valu peatamine: töövihik teismelistele, kes lõikavad ja ennast vigastavad.

Lõpuks pidage meeles, et teie ema armastab sind ja soovib, et sa paremaks saaksid. Vanematel on väga raske teada, et nende laps teeb haiget ja mõnikord võib nende mure ilmneda viha või mõne muu emotsioonina. Räägi emaga oma tunnetest ja ole valmis teda kuulama. See loob tugevama sideme ja sügavama usalduse.

Aja ja tööga saate neist rasketest probleemidest läbi ja tunnete end paremini. Palun ärge loobuge endast.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb