Mu ema paneb mind ennast halvasti tundma

Neli kuud tagasi diagnoositi mul perearst depressioon. Hakkasin võtma antidepressante, kuid see tekitas minus kohmetust ja rahutust, nii et palusin nende võtmise lõpetada ja jätkasin regulaarselt psühholoogi külastusi, et näha, kuidas ma vastu pean. Asi on minu perekonnas, eriti mu ema kritiseerib alati minu elu ja minu valikuid ... Ma pole kunagi varem sellest tegelikult hoolinud, kuid nüüd hakkab see mind tõesti mõjutama. Ma kardan väga, mida ma võiksin teha, kui mu pere hoiab seda mittetoetavat suhtumist ... Minu psühholoog ütleb, et kui nad mulle haiget teevad, peaksin lõpetama nende ajaveetmise ... Aga me oleme ikkagi perekond ... Ma ei saa lihtsalt kärpida ühendus ... Kas saan kuidagi oma perekonda mõista, mida ma läbi elan? Sest iga kord, kui üritan emale selgitada, et ta teeb mulle haiget, ütleb ta mulle lihtsalt, et ma olen liiga pehme ja pean karmistama, kui tahan selles maailmas hakkama saada ...

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 5.06.2019

A.

Nõustun teie psühholoogiga. Kui nad teile haiget teevad, siis peaksite nendega vähem aega kulutama (või mitte aega). Ma saan aru, et nad on teie pere, kuid see pole vabandus. See, et nad on teie pere, ei tähenda, et peaksite sallima väärkohtlemist. Veri pole alati paksem kui vesi.

Kirjutasite, et proovisite oma olukorda emale selgitada ja see ei mõjuta teda. Võite seda lähenemist jätkata, kuid see on tõenäoliselt raisatud pingutus. Oluline on mõista, et te ei saa oma ema muuta. Ta on see, kes ta on. Teie asi on selle reaalsusega leppida ja oma käitumist muuta vastavalt sellele, kuidas ta teid kohtleb. Te ei tohiks kunagi sallida kellegi väärkohtlemist. See võib olla keeruline õppetund, eriti kui tegemist on perekonnaga.

Mainisite, et teie "ema paneb teid ennast halvasti tundma". Keegi ei saa sind midagi tundma panna. Su tunded tekivad sinu sees. Nemad on sinu tunded. Teie ema sõnad võivad olla mõjusad, kuid see on ainult sellepärast, et olete lubanud tal teie üle seda tüüpi võimu omada.

Hea, et nõustate. See on koht, kus sa peaksid olema. Loodetavasti aitab see teil tõde oma ema kohta aktsepteerida ja vastavalt sellele kohaneda. Ilmselt oleks parem, kui ema kohtleks sind lahkelt, kuid see pole sinu olukord. Tuleb tegeleda tõega, ükskõik kui ebameeldiv see ka pole. Kui olete tõega nõustunud ja oma käitumist vastavalt sellele kohandanud, paraneb teie vaimne tervis tõenäoliselt. Edu jätkuvatel jõupingutustel.

Dr Kristina Randle