Kuidas ma tean, kas mu depressiivsed tunded on olukorraga seotud?

Tere, mul on juba pikka aega olnud depressioon (mul pole ametlikult diagnoosi pandud, kuid samastun paljude sümptomitega) ja see mõjutab minu õpinguid. ma arvan, et ülikool (stress, kiretu puudumine kraadi vastu, puudulikkuse tunne) on väga tohutu päästik. Olin abi otsinud üliõpilasteenuste osakonnast ja minu nõustaja oli öelnud, et kõik, mida ma tunnen, on kaudne, et pärast kooli lõpetamist läheb paremaks.

Minu küsimus on, kuidas ma saan teada, kas see on kaudne, nagu nad ütlesid, või on mul tegelikult probleem? Seda on raske kindlaks teha, kuna ma õpin laialt ja elan mõnes üliõpilasmajas, nii et mul pole võimalust ülikoolist eemale astuda ja näha, kuidas mu meeleolu nii-öelda muutub. Ma ei taha olla abivajaja ega melodramaatiline, kuid mõnikord istun loengutes ja mõtlen, kuidas ma ennast tapaksin, ja tunnen end kurvana ja lootusetuna, et ma ei peaks seda erinevatel põhjustel kunagi läbi elama, mida ma ei tee. " ei usu, et see on normaalne.

Mul on tunne, et ma võltsin seda, kasutades vaimuhaigust, et õigustada tähtaegadest maha jäämist ja loengute puudumist või et ma lihtsalt olen dramaatiline ja üle jõu käiv. Ja ometi tunnen vahel, et ei jaksa enam minutitki kõigega hakkama saada, et isegi nõude leotamiseks jätmine võtab minust liiga palju. Ma arvan, et oh, jumal, mitte enam jälle, korduvalt, kui mul on vaja midagi teha. Olen lõdvalt suhtunud paljudesse asjadesse, mis mulle varem korda läksid.

Ma arvan, et nõustaja arvab, et ma võltsin seda või virisen. Ma ei mõista neid sellepärast kohut, nad teavad kindlasti rohkem kui mina ja arvan, et mõnikord ma ka võltsin seda. Nad soovitasid elukoolitust, mis oli nende jaoks väga tore ja mõistlik, kuid see näitab, et nad arvavad, et see kõik on olukordlik, kas pole? Võib-olla on see või võib-olla on see seotud ka minu ajuga. Olen väga segaduses.

Aitäh. (Ühendkuningriigist)

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Täname teid meili eest. Teie arusaamise ja sümptomite kirjelduse sügavus näitab, kui keeruline on teil sellega toime tulla. Teie küsimus on oluline ja mul on hea meel, et olete selle esitanud.

Selle asemel, et mõelda depressioonist kui kaudsest või kroonilisest vormist, on sageli mõtet mõelda sageduse ja intensiivsuse osas. Teie kirjelduse põhjal on sagedus ja intensiivsus kasvanud. Juba see häda tasub ravi uurida. Kuna olete ülikoolis, lepiksin kokku nõustamiskeskuse aja. Sealsed isikud on hästi koolitatud õpilaste olukorra hindamiseks ja mis veelgi tähtsam - millised on parimad lähenemisviisid ravile. Soovitaksin tungivalt nüüd nõustajaga ühendust võtta ja uurida, kas saate õpingute lõpetamisel leevendust. Üleminekul võib nõustamine pakkuda tugibaasi, mille abil saate oma olukorra paranedes otsustada sümptomite paranemise üle.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @