Miks on hea vihaseks magama minna
Selle taga olev idee on mõttekas. Me ei soovi olulisi probleeme kõrvale jätta ega ignoreerida oma partneri muresid. Ei ole tervislik lasta asjadel korrast ära minna. Me ei tohiks ignoreerida probleemi uinumisega ja teeselda, et järgmisel päeval on kõik korras. See tekitab aja jooksul ainult pahameelt.
Mõnikord on siiski okei ja võib isegi kasuks tulla, kui panna pausile argument ja minna vihaseks magama. Siin on põhjus.
- Oodake paremat aju.
Kui oleme väsinud, ei tööta meie aju oma tipus. Pooleldi toimiva ajuga ei saa meil olla produktiivseid lahkarvamusi. Me oleme emotsionaalsemad, meil on vähem enesekontrolli ja me ei suuda olla unise aju suhtes nii objektiivsed. Nendel tingimustel vaidluse jätkamine muudab vaidluse vaid hullemaks. Magage veidi ja siis arutage järgmisel päeval. Olete ratsionaalsem ja näete asju paremast vaatenurgast kui väsinuna. - Uni ravib.
Selle peal magamine võib aidata asju perspektiivi panna ja lubada meil olla selgepiirilisem kui eelmisel õhtul. Võimalik, et pärast uinumist tunneme vaidlust erinevalt. Kui nõuame asjade lahendamiseks ärkvel olemist, ei mõtle me nii selgelt ja võime lõpuks öelda asju, mida hiljem kahetseme. Uni aitab meil asju läbi töötada. On väga võimalik, et ärkame järgmisel päeval olukorra paremaks mõistmiseks ja isegi lahenduseks. Eelmisel õhtul võimatuna tundunud probleemil võib nüüd olla selge lahendus. - Kellavastane töö võib stressi lisada.
Teadmine, et meie partneril on homme tähtis kohtumine või pikk tööpäev, lisab vaidluse stressi ainult juurde. Mõistmine, et elutähtis REM-uni libiseb kaugemale, paneb meid lihtsalt rohkem rõhutama ja ei aita vaidlust kiiremini lahendada. Iga lahendus, mille üle otsustame, on tõenäoliselt ajutine, seega peaksime lihtsalt magama minema.Ärkvel püsimine kuni võitluse lahendamiseni viib järgmisel päeval kurnatuseni, mis võib põhjustada rohkem pahameelt. Katkestage tsükkel. Mine voodisse.
- Viha hajub ajaga.
Emotsioonid muutuvad aja jooksul. Me kõik teame ja oleme kogenud fraasi "hetke kuumuses". Kui lasete neil kuumutatud emotsioonidel üleöö podiseda, võib see olla palju erinev. On naljakas, kuidas olukord, mis meid eelmisel õhtul nii vihaseks tegi, ei häiri meid järgmisel päeval enam nii palju. Me võime end endiselt tugevalt tunda, kuid kui esineb vähem viha, järgneb kindlasti parem tulemus.
Vihaseks voodisse minek ei tähenda, et peaksime oma partneri vallandama. Pidage meeles, et olete meeskond ja suhtlemine on tervisliku suhte jaoks hädavajalik. Andke oma partnerile teada, et soovite kuulda tema perspektiivi ja arutage asja edasi, kui olete mõlemad hästi puhanud, vähem emotsionaalsed ja mõtlete otse.
Paluge argument peatada. Puhake ja lõpetage arutelu paremal ajal. See toob pikas perspektiivis kaasa produktiivsema dialoogi ja õnnelikuma, rahulikuma suhte.
