Seljavalu toidulisandid

Mõne inimese jaoks, kelle kroonilist selja- või kaelavalu ei saa valuvaigistitega piisavalt kontrolli all hoida, võivad toidulisandid tunduda atraktiivse võimalusena. Paljusid toidulisandeid ja ürte reklaamitakse valu ja põletiku ravina. Kuigi mõnel inimesel võib ravimtaimi ja toidulisandeid olla valu leevendamisel või leevendamisel, on oluline teada, et need ei ole võluväelised pillid, mis raviks valu või depressiooni, mis võib kaasneda krooniliste või valulike lülisambahaigustega.

Enne mis tahes tüüpi toidulisandi tarbimist on ülioluline arutada oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Fotoallikas: 123RF.com.

Toitumine ja toidulisandid

Tervisliku toitumise, kus on palju puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid, söömine aitab keha heas vormis hoida. Põletikuvastases võitluses võib abiks olla toidud, milles on palju antioksüdante, näiteks rohelised, lehtköögiviljad ja marjad.

Allpool loetletud toidulisandid ja ravimtaimed, mis mõne inimese arvates on põletiku ja valu leevendamiseks abiks. Siiski on mõistlik märkida, et mitmed neist toidulisanditest võivad suurendada verejooksu riski . Seetõttu tuleb korrata, et enne mis tahes toidulisandi tarbimist on oluline pidada nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga.

Toidulisandid

Oomega-3 rasvhapped

• Nagu linaseemned ja kalaõlid.
• Oomega-3 rasvhapped võivad suurendada verejooksu riski ja häirida verd vedeldavate ravimite, näiteks varfariini (Coumadin) ja aspiriini kasutamist.

Glükoosamiin / kondroitiin

• Kuigi mõned uuringud näitavad, et need toidulisandid võivad aidata leevendada liigesevalu, pole neid spetsiaalselt alaseljavalu raviks uuritud.
• Glükoosamiin ja kondroitiin võivad suhelda verd vedeldavate ravimitega, näiteks varfariini (Coumadin) ja aspiriiniga.

Metüülsulfonüülmetaan (MSM)

• Mõnede uuringute kohaselt aitab MSM leevendada artriidivalu.

Bromelain

• See ensüüm võib vähendada põletikku.
• See võib suurendada verejooksu riski, nii et verevedeldajaid võtvad inimesed ei peaks seda toidulisandit võtma, enne kui nad on eelnevalt oma tervishoiuteenuse pakkujaga nõu pidanud.
• Bromelain võib suhelda mõnede antibiootikumidega.
• Ärge võtke bromelaini, kui teil on peptiline haavand.

Maitsetaimed

Maitsetaimed võivad olla pillide, kapslite või tablettide kujul; teed; või tinktuurid / vedelad ekstraktid.

Kurkum

• Kasutatakse põletiku ja valu vähendamiseks.
• Kurkum võib suurendada verejooksu riski, eriti inimestele, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid.

Kuradi küünis

• Kasutatakse valu vähendamiseks.
• Kuradi küünis võib suurendada verejooksu riski ja suhelda diabeediravimitega.
• Kuradi küünis võib mõjutada südant ja põhjustada sapikividega inimestele probleeme.

Paju koor

• Kasutatakse valu leevendamiseks.
• Ärge võtke valget paju, kui te võtate ka aspiriini või verd vedeldavaid ravimeid.
• Ärge võtke paju põis, kui olete allergiline aspiriini või salitsülaatide suhtes.
• Ärge andke pajukoore alla 18-aastastele lastele.

Kapsaitsiini koor

• Kreemi kantakse nahale valu ja põletiku vähendamiseks.
• Kapsaitsiin on kuuma tšillipipra põhikomponent.

Toidulisanditest meeldejäävad asjad

• Toidulisandid ja ürdid ei vaja enne turustamist ega müümist USA toidu- ja ravimiameti heakskiitu.
• Maitsetaimed võivad avaldada organismile ravimit meenutavat toimet.
• Toodet, mida müüakse toidulisandina ja mida reklaamitakse selle sildil konkreetse haiguse või seisundi raviks, ennetamiseks või raviks, loetakse heakskiiduta ja seega ebaseaduslikuks ravimiks.

Teatud toidulisandid ja ravimtaimed võivad suhelda juba tarvitatavate retsepti- ja / või käsimüügiravimitega. Selline ravimite koostoime võib põhjustada kahjulikke ja isegi potentsiaalselt eluohtlikke tagajärgi.

Eriti tähtis on enne toidulisandite kasutamist pöörduda oma tervishoiuteenuse pakkuja poole, kui olete rase, toidate last või kui teil on krooniline haigus (nt diabeet, hüpertensioon või südamehaigus).

Vaadake allikaid

Taimsed toidulisandid "looduslikud" ei tähenda alati ohutut. Põhja-Ameerika selgrooühing. Juurdepääs 16. novembril 2015.

Alaselja valu. Marylandi ülikooli meditsiinikeskus. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Viimati vaadatud 20. jaanuaril 2012. Juurdepääs 16. novembril 2015.

Jaotus tervise kohta: seljavalu. Riiklik artriidi ning lihasluukonna ja nahahaiguste instituut (NIAMS). Märts 2015. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/ Juurdepääs 16. novembril 2015.

Küsimused ja vastused toidulisandite kohta. USA toidu- ja ravimiamet. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role Viimati värskendatud 28. aprillil 2015. Juurdepääs 16. novembril 2015.