Heade päevade meenutamine aitab tulevikus õnne

Uus uuring uurib, kuidas isiksus mõjutab isiklikku õnne, kuid pole üllatav, et inimesed, kes näevad klaasi pooleldi täidetud, on õnnelikumad.

Teise võimalusena on mineviku negatiivsetele kogemustele ja kahetsustele keskendunud inimesed vähem sangviinilised.

Autorite sõnul aitab uuring selgitada, miks isiksusel on inimese õnne nii tugev mõju. Tulemused näitavad, et teatud isiksuseomadustega isikud on oma mineviku, oleviku ja tuleviku üle mõtlemise tõttu teistest õnnelikumad.

Teadlased uurisid, kuidas inimesed hindasid viit isiksuseomadust, mis olid seotud nende ajavaate ja eluga rahuloluga.

Uuringus uuritakse individuaalset taju olla ekstravertne, neurootiline, avatud, kohusetundlik ja meeldiv. Seejärel hindavad teadlased üksikisikuid iga isiksuseomaduse puhul kõrgeks või madalaks, selle asemel et määrata neile isiksuse tüüp.

"Leidsime, et kõrgelt ekstravertsed inimesed on oma eluga õnnelikumad, kuna neil on minevikku pigem positiivne, nostalgiline vaade ning vähem on negatiivseid mõtteid ja kahetsusi.

"Neurootilise skaala kõrgel kohal olevatel inimestel on minevikust täpselt vastupidine vaade ja seetõttu on nad vähem õnnelikud," ütles San Francisco osariigi ülikooli psühholoogia dotsent dr Ryan Howell.

"See on hea uudis, sest kuigi teie isiksuse muutmine võib olla keeruline, võite siiski muuta oma ajavaadet ja suurendada oma õnne," ütles Howell.

Autorid pakuvad, et õnnelike mälestuste talletamine või valulike minevikukogemuste ümberkujundamine positiivses valguses võiks olla üksikisikute jaoks tõhus viis oma eluga rahulolu suurendada.

Viimase 30 aasta jooksul tehtud arvukad uuringud on näidanud, et isiksus on võimas inimese eluga rahulolu ennustaja. Viimased leiud aitavad selgitada selle suhte põhjust.

"Isiksuseomadused mõjutavad seda, kuidas inimesed vaatavad minevikku, olevikku ja tulevikku ning just need erinevad vaatenurgad ajas juhivad inimese õnne," ütles Howell.

Uuringus täitis enam kui 750 osalejat küsitlusi oma isiksuse, eluga rahulolu ja ajaperspektiivi kohta. Viimast mõistet kasutatakse kirjeldamaks, kas inimene on minevikus, olevikus või tulevikus orienteeritud.

Ajalise perspektiivi hindamiseks esitati osalejatele küsimusi, näiteks kas nad meeldivad meenutada vanu häid aegu või usuvad nad, et nende tuleviku määravad nad ise või saatus.

Inimeste vaade minevikule avaldas kõige suuremat mõju eluga rahulolule. Energilised ja jutukad ekstraverdid mäletasid minevikku palju tõenäolisemalt positiivselt ja olid seetõttu õnnelikumad.

Neurootilise skaala kõrgel kohal olevad inimesed, mis võivad tähendada tujukust, emotsionaalselt ebastabiilsust ja meeletut meelt, mäletasid minevikku sagedamini ja olid vähem õnnelikud.

Uus uuring avaldatakse ajakirjas Isiksus ja individuaalsed erinevused.

Allikas: San Francisco osariigi ülikool