Veebisait aitab kasutajatel kaalu hoida
Riikliku tervishoiuinstituudi rahastatud uuringus hinnati Interneti-põhist kehakaalu säilitamise sekkumist, milles osales 348 osalejat.
Uuringus leiti, et järjepidevad veebisaidi kasutajad, kes logisid sisse ja registreerisid oma kaalu vähemalt kord kuus kaks ja pool aastat, leidsid uuringu.
Kaiseri Permanente terviseuuringute keskuse uuring avaldatakse veebis avatud juurdepääsuga Meditsiinilise Interneti-uuringute ajakiri.
„Järjepidevus ja vastutus on igas kehakaalu säilitamise programmis ülioluline. Selle sekkumise ainulaadne osa oli see, et see oli Internetis kättesaadav alati ja igal pool, kus inimesed seda kasutada soovisid, ”ütles uuringu juhtiv autor Kristine L. Funk, MS, RD, Portlandi terviseuuringute keskuse Kaiser Permanente teadur. , Maak.
"See uuring näitab, et kui inimesed kasutavad kvaliteetseid kehakaalu reguleerimise veebisaite järjepidevalt ja kui nad jäävad oma programmi juurde, hoiavad nad oma kaalu suurema tõenäosusega," ütles uuringu kaasautor, doktor Victor J. Stevens, kaasautor ja vanemametnik terviseuuringute keskuse Kaiser Permanente uurija.
"Kaalu eemal hoidmine on veelgi raskem kui selle kaotamine, nii et asjaolu, et nii paljud inimesed (uuringus) suutsid säilitada suure osa oma kaalulangusest, on meile väga julgustav."
See Interneti-põhine kehakaalu säilitamise sekkumine oli osa kaalulanguse säilitamise uuringust, mis on üks suurimaid ja pikimaid kehakaalu säilitamise katseid, mis on läbi viidud - kestis kolm aastat ja hõlmas üle 1600 inimese neljas uuringukohas kogu Ameerika Ühendriikides.
Uuringusse registreerumiseks pidid osalejad olema kehamassiindeksi alusel ülekaalulised või rasvunud ning tarvitanud kõrge vererõhu või kõrge kolesteroolitase ravimeid. Esimesed kuus kuud üritasid osalejad kaalust alla võtta, osaledes iganädalastel rühma koosolekutel, kus neid kaaluti, julgustati pidama toidupäevikuid ning anti laialdast teavet liikumise ja tervisliku toitumise kohta.
Osalejad pidid kaalust alla võtmise säilitamise etapis, mis kestis veel kaks ja pool aastat, hõlmama kolme randomiseeritud osalejate rühma: vähemalt üks sekkumiseta, iga kuu isikliku isikuga tervisetreener ja see, millele anti piiramatu juurdepääs spetsiaalselt uuringu jaoks loodud kehakaalu säilitavale veebisaidile.
Internetigruppi kuulus 348 osalejat, keda julgustati vähemalt kord nädalas sisse logima. Kui nad seda ei teinud, said nad e-kirjaga meeldetuletusi ja automatiseeritud telefonisõnumeid.
Veebisaidil olles paluti osalejatel üles märkida oma kehakaal, treeninguminutid ja toidupäevikute pidamise päevade arv. Kui nad läksid kauem kui seitse päeva ilma kaalu registreerimata, keelati muud veebisaidi osad seni, kuni nad oma kaalu üles märkisid.
Veebisait sisaldas interaktiivset teadetetahvlit, millel osalejad said vestelda teiste uuringus osalenud inimestega ning esitada toitumis- ja liikumisekspertidele küsimusi.
Kohtuprotsessi esimese kuue kuu jooksul, kui nad käisid rühmatundidel ja enne kui saidile juurde pääseda, olid Interneti-rühma sattunud osalejad kaotanud keskmiselt 19 naela. Kui neile oli juurdepääs veebisaidile, oli nende eesmärk hoida võimalikult suurt osa sellest kaalust.
Järjepidevad kasutajad, kes logisid sisse ja registreerisid oma kaalu vähemalt üks kord kuus 24 kuu jooksul, säilitasid suurima kaalukaotuse - hoides keskmiselt üheksa 19-st kilost, mille nad olid kaotanud katse esialgse kaalukaotuse faasi jooksul.
Need, kes logisid sisse vähem järjepidevalt - vähemalt kord kuus 14 kuu jooksul - hoidsid keskmiselt viis kilo alla.Need, kes logisid sisse vähem kui see, hoidsid keskmiselt ainult kolm kilo oma esialgsest kaalulangusest.
Uuringu lõpus logis 65 protsenti osalejatest endiselt veebisaidile sisse. Uuringu autorid ütlevad, et selline osalustase julgustab neid, sest nende sõnul on sellist pühendumust näha harva - isegi lühiajalistes kehakaalu säilitamise uuringutes, mis kasutavad Internetti.
Kuigi uuringu veebisait pole enam saadaval, on inimestel palju kasulikke kehakaalu reguleerimise veebisaite. Uuringu autorid soovitavad tarbijatel otsida neid olulisi elemente:
- Saidid, mis soodustavad vastutust, paludes kasutajatel pidevalt kaalu, treeningut ja tarbitud kaloreid registreerida
- Saidid, mis sisaldavad kohandatud või isikupärastatud teavet
- Interaktiivsete funktsioonidega saidid, mis võimaldavad kasutajatel omavahel suhelda ning toitumis- ja liikumisekspertidega
- Täpset terviseteavet sisaldavad saidid.
Allikas: Kaiser Permanente
