Kõhurasv võib mõjutada vaimset paindlikkust vanematel täiskasvanutel

Iowa osariigi ülikooli uue uuringu kohaselt võib vanemas eas täiskasvanute vaimne paindlikkus mõjutada rohkem kõhurasva ja vähem lihaseid.

Uuringus vaadeldi enam kui 4000 keskealise kuni vanema biopanga osaleja - nii meeste kui ka naiste - andmeid. Teadlased uurisid lahja lihasmassi, kõhurasva ja nahaaluse rasva otseseid mõõtmisi ning nende seost vedeliku intelligentsuse muutustega kuue aasta jooksul.

Tulemused näitavad, et enamasti 40–50-aastastel inimestel, kellel oli keskmises osas suurem rasvakogus, oli vananedes vedeliku intelligentsus halvem. Suurem lihasmass näis seevastu olevat kaitsev tegur. Need suhted jäid samaks ka pärast kronoloogilise vanuse, haridustaseme ja sotsiaalmajandusliku seisundi arvestamist.

"Kronoloogiline vanus ei tundu olevat aja jooksul väheneva vedeliku luure tegur," ütles uuringu juht dr Auriel Willette, toiduteaduse ja inimese toitumise dotsent. "Tundub, et see on bioloogiline vanus, mis siin näitab rasvade ja lihaste hulka."

Üldiselt hakkavad inimesed rasva ja lihasmassi kaotama, kui jõuavad keskeani, see trend jätkub ka vananedes. Sellest ülesaamiseks muutub tähtsamaks lihasmassi säilitamise harjutamine.

Liikumine, eriti vastupanuvõime treenimine, on keskealiste naiste jaoks hädavajalik, kellel on loomulikult vähem lihasmassi kui meestel, ütles teadur Brandon Klinedinst. neuroteaduse tudeng.

Uuringus uuriti ka seda, kas muutused immuunsüsteemi aktiivsuses võivad seletada seoseid rasva või lihase ja vedeliku intelligentsuse vahel. Varasemad uuringud on näidanud, et suurema kehamassiindeksiga (KMI) inimestel on veres rohkem immuunsüsteemi aktiivsust, mis aktiveerib aju immuunsüsteemi ja põhjustab probleeme tunnetusega.

KMI arvestab ainult kogu kehamassi, mistõttu pole olnud selge, kas rasv, lihased või mõlemad käivitavad immuunsüsteemi.

Selles uuringus seletati naistel kogu seos suurema kõhurasva ja halvema vedeliku luure vahel muutustega kahte tüüpi valgelibledes: lümfotsüütides ja eosinofiilides. Meestel selgitasid täiesti erinevat tüüpi valged verelibled basofiilid umbes poole rasva ja vedeliku intelligentsuse seosest.

Kuigi uuringus leiti seoseid keha rasva ja vähenenud vedeliku luure vahel, pole praegu teada, kas see võib suurendada Alzheimeri tõve riski.

"Vaja oleks täiendavaid uuringuid, et näha, kas väiksema lihasmassi ja suurema rasvamassiga inimestel on suurem tõenäosus Alzheimeri tõve tekkeks ja milline on immuunsüsteemi roll," ütles Klinedinst.

Uue aasta lubaduse alustamine, et rohkem trenni teha ja tervislikumalt toituda, võib olla hea mõte mitte ainult teie üldise tervise, vaid ka ajufunktsiooni säilitamiseks.

"Kui sööd korralikult ja mõnda aega käid vähemalt kiirkõndides, võib see aidata vaimselt kiiresti jalgadel püsida," ütles Willette.

Allikas: Iowa osariigi ülikool