Sünnieelse hariduse teadvustamine võib vähendada depressiooni riski
Uus uuring näitab teadvustamistreeningut, mis aitab hirmu ja valu sünnituse ajal parandada naiste sünnituskogemusi.
Pealegi avastasid Wisconsini ülikooli, Madisoni ja California ülikooli (San Francisco) teadlaste teadlased, et koolitus oli seotud depressiooni sümptomite vähenemisega raseduse ajal ja varajasel sünnitusjärgsel perioodil.
"Hirm tundmatu ees mõjutab meid kõiki ja võib-olla mitte rohkem kui rasedad naised," ütleb juhtiv autor dr Larissa Duncan, Wisconsini ülikool, Madisoni inimarengu ja perekonnaõpetuse professor.
"Tähelepanuvõime abil teatasid meie uuringus osalenud naised, et tunnevad end paremini sünnitusega hakkama ning neil on paranenud vaimne heaolu, mis on esimesel eluaastal kriitiline ema ja lapse tervislikuks kohanemiseks."
Uuring viitab ka sellele, et tähelepanelikkust praktiseerivad rasedad naised võivad raseduse ajal kasutada vähem valu valu ravimeid.
See järeldus on eriti asjakohane, kuna paljud naised ja nende tervishoiuteenuse osutajad on mures ravimite kasutamise pärast raseduse, sünnituse ajal ja rinnaga toitmise ajal imikute võimaliku ohu tõttu.
Lisaks sellele kujutavad ema vaimse tervise probleemid ravimata jätmise korral olulist ohtu imikutele.
"Tähelepanelikkuse lähenemisviis pakub võimalust vähendada nende ravimite vajadust ja võib jõuda naisteni, kes ei pruugi teada, et neil on perinataalse depressiooni oht või kes ei pääse vaimse tervise teenustele," ütles Duncan.
Uus uuring ilmub ajakirjasBMC rasedus ja sünnitus. Uurimine on randomiseeritud, kontrollitud uuring nimega Sünnieelne haridus tööstressi vähendamise kohta (PEARLS). Uuringus võrreldakse tavaõppe sünnitusõpet sünnitusõppega, mis hõlmab teadlikkuse tõstmise oskusi, mis keskenduvad esmasünnitajate hirmu vähendamisele.
Varasemad uuringud on näidanud, et hirm sünnituse ees on seotud kehvemate sünnitustulemuste ja depressiooniga.
Kuigi paljud peavad sünnitusharjutuse tunde rasedate naiste ja nende partnerite peamiseks ressursiks, et õppida teavet ja strateegiaid sünnitusprotsesside kohta ning abinõusid töövaluga toimetulekuks, on piiratud arv andmeid, mis näitavad, et nad saavutavad need eesmärgid enam kui kahe miljoni lapse jaoks kes käivad igal aastal Ameerika Ühendriikides.
Tegelikult ütleb Duncan: "mõnikord teatavad naised, et teave sünnitusõppes suurendab tegelikult nende hirmu sünnituse ees."
Praeguses pilootuuringus pakuti 30-le naisele ja nende partneritele, raseduse kolmandal trimestril hilja esmasünnitajatele kas tavalist sünnituse ettevalmistamise kursust, millel puudub mõistus-keha, või intensiivset nädalavahetuse töötuba nimega Mind in Labor: Working with Pain aastal Sünnitus.
Töötuba põhines teadlikkusel põhineval sünnitus- ja vanemahariduse kursusel, mille töötas välja uuringu kaasautor Nancy Bardacke, atesteeritud meditsiiniõde ja ämmaemand ning vanemteadvuse õpetaja Californias, San Francisco.
Programm keskendus sellistele praktikatele nagu tähelepanelik liikumine, kõndimismeditatsioon ja valu toimetuleku strateegiad. Varasemad uuringud näitavad, et tähelepanelikkuse koolitus võib olla tõhus viis nii kroonilise kui ka ägeda valu juhtimiseks.
Osalejad esindasid etnilise ja sotsiaalmajandusliku tausta mitmekesisust. Nad täitsid enda teada antud hinnangud enne ja pärast sünnitushariduse kursusel osalemist ning pärast sünnitust.
Tähelepanuvõimegrupp sai ka jagamismaterjale ja juhendatud helimaterjale, et nad saaksid tähelepanelikkust iseseisvalt harjutada. Uurimisrühm kogus iga naise kohta haigusloo andmeid.
Teadlased leidsid teadvuserühmas depressiooni sümptomite vähenemise, mis jätkus nende sünnitusjärgsel jälgimisel umbes kuue nädala jooksul.
Seevastu depressiooni sümptomid süvenesid tavalistel sünnitusõppe kursustel osalenud naiste seas.
Kui tähelepanelikkuse rühma emad otsisid epiduraale sarnase kiirusega kui kontrollrühmas ja teatasid tagasiulatuvalt sünnituse ajal tajutud valu sarnasest tasemest, siis uuringus nähti trendi opioidil põhinevate valuravimite väiksema kasutamise suunas sünnituse ajal.
Kuigi need tulemused ei olnud statistiliselt olulised, oli narkootiliste ainete tarvitamine sünnituse ajal kontrollrühmas umbes 62 protsenti ja tähelepanelikkuse rühmas vaid 31 protsenti. Selle efekti paremaks mõistmiseks on vaja suuremat uuringut.
"Selle väikese uuringu julgustavad tulemused viitavad võimalusele, et tähelepanelikkuse oskus võib muuta viisi, kuidas tulevased vanemad valmistuvad selleks põhjalikuks elumuutuseks," ütleb Bardacke.
Allikas: Wisconsini ülikool, Madison
