Parkinsoni ennetusega seotud harjutus
Uurimistulemused kinnitavad jätkuvalt, et füüsiline koormus võib aidata vähendada inimese riski haigestuda Parkinsoni tõbe. Uues uuringus, mis jälgis Rootsis umbes 13 aastat 43 368 meest ja naist, leiti, et mõõdukas igapäevane treening on seotud väiksema Parkinsoni tõvega.
Parkinsoni tõbi kuulub haiguste rühma, mida nimetatakse motoorse süsteemi häireteks, mis tekivad siis, kui aju kaotab dopamiini tootvaid rakke. See mõjutab rohkem kui ühte protsenti 60-aastastest ja vanematest inimestest.
Sümptomiteks on käte, käte, jalgade, lõualuu ja näo värisemine, käte ja jalgade ning pagasiruumi jäikus, liikumise aeglus ning tasakaalu ja koordinatsiooni halvenemine. Lõpuks muutuvad kõndimine, rääkimine ja igapäevased ülesanded keerulisemaks.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on Parkinsoni tõbi ameeriklaste seas neljateistkümnes surmapõhjus.
Uue uuringu taga olnud meeskonda juhtis dr Karin Wirdefeldt Stockholmi Karolinska Instituudist. Nad kasutasid küsimustikke mitut tüüpi kehalise aktiivsuse määramiseks, sealhulgas kodutööd, pendelränne, ametitöö, vaba aja veetmine ja kogu igapäevane füüsiline aktiivsus.
Üldine aktiivsus teisendati metaboolse ekvivalendi (MET) tunnideks päevas, kasutades iga tegevuse tüübiga seotud hinnangulist hapnikutarbimist.
Uuringu alguses 1997. aastal olid osalejad terved. 2010. aastaks oli Parkinsoni tõbi arenenud 286 isikul. Neil, kes veetsid rohkem kui kuus tundi nädalas majapidamistöödele ja pendeldamiseks, oli risk 43 protsenti madalam kui neil, kes kulutasid sellele tegevusele vähem kui kaks tundi nädalas.
Ainult meeste seas leiti, et Parkinsoni tõve madalaim risk - 45 protsenti madalam - on üldisel aktiivsusel (hinnatud keskmiselt 39 MET-tundi päevas) võrreldes madala füüsilise aktiivsusega. aktiivsus. Ainult vaba aja veetmine või tööga seotud füüsiline aktiivsus ei vähendanud riski ei meeste ega naiste seas.
Täielik teave kuvatakse Aju: Neuroloogia ajakiri.
Wirdefeldt usub, et uuringul on mitmeid tugevaid külgi. See hõlmas nii mehi kui ka naisi ning see oli prospektiivne uuring, sest kogu teavet kehalise aktiivsuse kohta hinnati enne Parkinsoni tõve tekkimist. Prospektiivne uuring jälgib inimesi teatud aja jooksul, otsides konkreetseid tulemusi, näiteks haiguse arengut.
Meeskonna järeldusi toetab ka täiendav analüüs, milles nad ühendasid praeguse uuringu andmed viie varasema prospektiivse uuringu andmetega. See analüüs toetas järeldust, et suurem füüsiline aktiivsus on seotud Parkinsoni tõve väiksema riskiga.
"Selle uuringu teine oluline tugevus on see, et me arvestasime kogu päevase energiatoodangu spektriga, mitte ei keskendunud ainult pühendunud treeningutele," ütles ta. „Lisaks viisime oma leidude usaldusväärsuse testimiseks läbi rikkaliku tundlikkusanalüüsi komplekti.
"Füüsilise tegevuse kaitsvat toimet toetati veelgi, kui võtsime kokku kõik avaldatud prospektiivsete kohordiuuringute kättesaadavad tõendid. Need leiud on olulised nii kogu elanikkonna kui ka Parkinsoni tõvega patsientide tervishoiu jaoks. "
Meeskond usub, et nende kogu kehalise aktiivsuse mõõtmine (ulatusliku küsimustiku abil) "annab igapäevasest füüsilisest tegevusest tervikliku pildi ja võib paremini kirjeldada Parkinsoni tõve riski moduleerivat tegurit võrreldes konkreetse kehalise aktiivsusega."
Varasemad uuringud on näidanud, et Parkinsoni tõvega on järjepidevalt seotud ainult mõned riskifaktorid. Need hõlmavad haigusseisundi perekonna ajalugu ning suitsetamise ja kofeiini tarbimise kaitsvat toimet. Kuid intensiivseid füüsilisi harjutusi on varasemates loomkatsetes seostatud neuroprotektiivsete mõjudega.
Treeningu mõju mehhanism ei ole veel täielikult mõistetav, kuid tõenäoliselt toob see kasu ajurakkudele, mille peamine neurotransmitter on dopamiin. 2003. aasta uuring näitas, et treenimine võib neid neuroneid muuta, muutes need toksiinide suhtes vähem haavatavaks.
Järgmine 2007. aasta uuring näitas, et treenimine võib suurendada dopamiini vabanemist kihistus - osa esiosast, mis on paljude kognitiivsete protsesside jaoks ülioluline.
Tulevane töö peab keskenduma selle mehhanismi mõistmisele, kuid praegu jõudsid eksperdid järeldusele: "Loomade ja inimeste uuringute olemasolevad tõendid viitavad füüsilise koormuse soodsale bioloogilisele mõjule seoses Parkinsoni tõve riskiga."
Viited
Yang, F. jt. Füüsiline aktiivsus ja Parkinsoni tõve oht Rootsi riiklikus märtsikuu kohordis. Aju, 19. november 2014 doi: 10.1093 / brain / awu323
Oxfordi ajakirjad
