Aju tervisega seotud lihasjõud

Uues uuringus leitakse, et lihasjõud, mõõdetuna käepidemega, on oluline aju tervise näitaja. Leiti, et see seos on pidevalt tugev nii noorematel (alla 55-aastased) kui ka vanematel inimestel (üle 55-aastased).

Varasemad uuringud on näidanud seost ainult eakatel inimestel.

Tulemused näitavad ka, et maksimaalne käepideme tugevus on tugevalt seotud nii nägemismälu kui ka reaktsiooniajaga inimestel, kellel on psühhootilised häired, näiteks skisofreenia. Tulevikus plaanivad teadlased uurida, kas jõutreening võiks olla kasulik vaimse tervise häiretega inimeste aju tervisele.

Kasutades 475 397 osaleja andmeid kogu Ühendkuningriigist, näitas uus uuring, et keskmiselt jõudsid tugevamad inimesed kõigis aju toimimise testides paremini. Testid hõlmasid reaktsioonikiirust, probleemide loogilist lahendamist ja mitut erinevat mälutesti.

Lisaks korreleerus maksimaalne käepide tugevalt visuaalse mälu ja reaktsiooniajaga enam kui tuhandel psühhootiliste häiretega, sealhulgas skisofreeniaga inimesel.

"Kui võtta arvesse mitmeid tegureid, nagu vanus, sugu, kehakaal ja haridus, kinnitab meie uuring, et tugevamatel inimestel on tõepoolest paremini toimiv aju," ütles dr Joseph Firth, riikliku täiendusinstituudi teadur Meditsiin Lääne-Sydney ülikoolis Austraalias.

"Näeme, et lihasjõu ja aju tervise vahel on selge seos. Kuid tegelikult on meil vaja rohkem uuringuid, et testida, kas suudame oma aju tervislikumaks muuta, tehes asju, mis muudavad meie lihased tugevamaks, näiteks jõutreening, ”ütles Firth.

Firth analüüsis numbreid, kasutades Ühendkuningriigi biopanga andmeid. Rühma varasemad uuringud on juba näidanud, et aeroobsed treeningud võivad aju tervist parandada, kuid aju kaalutreeningu kasulikkust tuleb veel täielikult uurida.

"Sellised uudsed sekkumised, näiteks jõutreening, võiksid olla eriti kasulikud vaimse tervise häiretega inimestele," ütles Firth, samuti Manchesteri ülikooli au-teadur.

"Meie uuringud on näidanud, et seosed lihasjõu ja aju funktsioneerimise vahel eksisteerivad ka skisofreeniat, suurt depressiooni ja bipolaarset häiret põdevatel inimestel - mis kõik võivad häirida aju regulaarset toimimist."

"See tekitab suure võimaluse, et jõutreeninguharjutused võivad tegelikult parandada nende seisunditega inimeste füüsilist ja vaimset toimimist."

Uuringus analüüsiti Ühendkuningriigi biopanga (2007–2010) andmeid, kuhu kuulus 475 397 inimest üldpopulatsioonist ja 1162 skisofreeniahaiget.

Tulemused avaldatakse ajakirjasSkisofreenia bülletään.

Allikas: NICM, Lääne-Sydney ülikool